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我運(yùn)動(dòng)！我快樂！

寧?kù)o致遠(yuǎn)

<p class="ql-block">隨著體重的增加，身體免疫力的下降，我開始運(yùn)動(dòng)，我深刻的領(lǐng)悟到：<span style="font-size: 18px;">生命在于運(yùn)動(dòng)！我運(yùn)動(dòng)，我健康，我快樂！</span></p> <p class="ql-block">運(yùn)動(dòng)，讓我愉悅?</p><p class="ql-block">　　這段時(shí)間我的情緒特別低落、心情特別糟糕。從昨天起，我每天早晚做一個(gè)小時(shí)健美操。我從肢體僵硬，動(dòng)作不到位，逐漸體會(huì)到了“做操后那種大汗淋漓的快感”。雖然做操時(shí)肌肉會(huì)有酸痛和不適，但隨著優(yōu)美的旋律，煩心事都被拋到腦后，整個(gè)人的狀態(tài)也就越來(lái)越好了。</p><p class="ql-block">　　其實(shí)，運(yùn)動(dòng)并不能幫我們解決實(shí)際遇到的問題，但它可以讓人釋放壞情緒，讓人擁有更加積極的心態(tài)。試想一下，讓汗水帶走陰霾的心情，整個(gè)人的狀態(tài)是不是也會(huì)更加積極？</p> <p class="ql-block">運(yùn)動(dòng)，貴在堅(jiān)持?</p><p class="ql-block">　　不要以為運(yùn)動(dòng)會(huì)很累，你長(zhǎng)期久坐不動(dòng)，身體會(huì)更疲憊。不要認(rèn)為自己沒時(shí)間運(yùn)動(dòng)，其實(shí)少看幾分鐘手機(jī)，也就騰出了空。不要以為運(yùn)動(dòng)是可以緩一緩、放一放的事，因?yàn)榧膊?lái)時(shí)不會(huì)給你時(shí)間做準(zhǔn)備。</p><p class="ql-block">　　每天早晨迎著朝陽(yáng)，踏著綠色的跑道，呼吸著新鮮的空氣，整個(gè)人變得神清氣爽，那種感覺真的是好極了！</p><p class="ql-block">　運(yùn)動(dòng)吧，現(xiàn)在運(yùn)動(dòng)時(shí)流的每一滴汗，都不會(huì)辜負(fù)未來(lái)的我們。</p>