<p class="ql-block"><b> 關(guān)注我們，我們一起防疫</b></p> <p class="ql-block"> 新冠肺炎的流行，感染者和無癥狀病毒攜帶者是傳染源，空氣飛沫、接觸都是病毒傳播的主要途徑，所有人群普遍易感。傳染源早發(fā)現(xiàn)、早隔離、早治療、切斷傳播途徑、保護(hù)易感人群、提高自身的免疫力是有效防疫新冠肺炎的主要措施。所以科學(xué)掌握疫情防控相關(guān)知識，也是我們自身堅強(qiáng)的免疫力。</p> 個人防護(hù)措施要保持 <p class="ql-block"> 1.盡量減少外出活動,外出佩戴口罩。</p><p class="ql-block"> 2.主動做好健康監(jiān)測,自覺發(fā)熱時主動測量體溫。若出現(xiàn)可疑癥狀,應(yīng)主動戴上口罩及時就近就醫(yī)。</p><p class="ql-block"> 3.生活環(huán)境要注意加強(qiáng)通風(fēng)清潔,配備洗手液、消毒劑等防護(hù)用品。不去人群密集的場所,減少聚集、聚餐。</p><p class="ql-block"> 4.注意營養(yǎng),適度運動。</p><p class="ql-block"> 5.出行前若無可疑癥狀,可正常出行。若出現(xiàn)可疑癥狀,建議居家休息和就地就醫(yī),待癥狀消失后再啟程。</p> 疫情仍在繼續(xù)請勿放松 <p class="ql-block"> 1.盡量減少外出活動,外出佩戴口罩。</p><p class="ql-block"> 2.隨時保持手部衛(wèi)生。減少接觸公共場所的公共物品和部位;從公共場所返回、咳嗽用手捂之后、飯前便后，用洗手液或香皂流水洗手，或者使用含酒精成分的免洗洗手液;不確定手是否清潔時，避免用手接觸口鼻眼;打噴嚏或咳嗽時用手肘衣服遮住口鼻。</p><p class="ql-block"> 3.外出佩戴口罩。外出前往公共場所、就醫(yī)和乘坐公共交通工具時，應(yīng)佩戴醫(yī)用外科口罩或N95口罩。</p> 在家里幼兒和家長應(yīng)注意 <p class="ql-block"> 1.經(jīng)常開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣流動，可有效降低室內(nèi)空氣中病毒和細(xì)菌的濃度，減少疾病傳播風(fēng)險。每天早中晚均應(yīng)各開窗通風(fēng)1次，每次通風(fēng)15分鐘以上。通風(fēng)時，可將兒童轉(zhuǎn)移到另一房間以免受涼感冒。</p><p class="ql-block"> 2.保持家居表面清潔桌面、地面等經(jīng)常接觸的表面，需保持清潔。如有家人外出或者外人來訪，必要時可對門把手、電話機(jī)、手機(jī)、電視遙控器用75%的酒精擦拭，15分鐘后再用清水擦拭。兒童的物品，如玩具和餐具等要定期消毒。</p><p class="ql-block"> 3.不跟孩子共用餐具、毛巾等用品用餐時要注意，不跟孩子共用餐具。給孩子喂食，不要用嘴吹食物，也不要用嘴嘗食物，再喂給孩子，更不要用嘴咀嚼完食物再喂給孩子。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 4.家長不要對著兒童咳嗽、打噴嚏</p><p class="ql-block"> 家長外出回來要把外面穿的衣服換掉，洗手后再抱孩子。不要對著兒童咳嗽、打噴嚏，如果咳嗽和打噴嚏時，用紙巾或手臂捂住口鼻。</p><p class="ql-block"> 5.保證充足睡眠和營養(yǎng)需要均衡的營養(yǎng)，不挑食、不偏食、不暴飲暴食，每天飲水不少于1500毫升。正餐為主、早餐合理、零食少量，食物種類多樣，葷素搭配。建議適當(dāng)食用魚、肉、蛋、奶、豆類和堅果等食物，多吃新鮮蔬菜和水果，補充維生素與膳食纖維。</p><p class="ql-block"> 6.遵循安全、科學(xué)、適度、多樣化的原則進(jìn)行鍛煉運動量要適度，以中低強(qiáng)度為主，身體微微出汗為益，運動后注意保暖和休息。建議上午、下午和晚上各進(jìn)行15-20分鐘鍛煉。兒童鍛煉以靈敏、柔韌、協(xié)調(diào)和平衡練習(xí)為主。比如聽口令做動作、單腳站立、拋、接球、單腳站立接球、鉆“山洞”、推“小車”、跳格子、爬行等。青少年可以加入速度、小力量，和一些心肺耐力練習(xí)，如左右兩點跑、振臂跳、原地踏步、開合跳、高抬腿、波比跳、仰臥踩單車等。可以在家里用瓶裝礦泉水模擬小啞鈴做簡單的力量練習(xí)。</p><p class="ql-block"> 7.做好健康監(jiān)測疫情流行期間，若兒童出現(xiàn)咳嗽、發(fā)熱等癥狀，但確定無外出、沒有接觸過患者或感染者，可先監(jiān)測兒童體溫，居家治療普通的呼吸道感染。如果體溫持續(xù)不降，或咳嗽加重、出現(xiàn)呼吸困難、精神狀態(tài)不佳等，建議就近到開設(shè)兒科門診的醫(yī)院，遵醫(yī)囑進(jìn)行檢查和治療。</p> <p class="ql-block"> 親愛的家長朋友們，開學(xué)在即，請與我們攜手做好孩子的衛(wèi)生保健及疫情防控工作，共同為孩子的健康成長保駕護(hù)航吧！</p> <p class="ql-block"><b> 過節(jié)防疫重點:</b>多居家、少出門、勤洗手勤通風(fēng)、不扎堆、少聚會</p>