<p class="ql-block">一帆風(fēng)順??步步高??</p> <p class="ql-block">2022.1.1 星期六 ????????</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2022年，所得皆所愿，所行皆坦途！</p><p class="ql-block">??昨晚說(shuō)想吃牛肉板面了。早晨，我去買了安徽牛肉板面和醬香餅。一碗面，10元錢，量足。我們倆人吃，都沒(méi)吃了。就別提吃餅啦??</p> <p class="ql-block">2022.1.3 星期一 ???</p><p class="ql-block">兒子的早餐:</p><p class="ql-block">兩和面饅頭</p><p class="ql-block">黃豆?fàn)F豬手</p><p class="ql-block">金桔水</p><p class="ql-block">拌彩椒西蘭花</p><p class="ql-block">春桃杮子，藍(lán)莓</p> <p class="ql-block">2022.1.4 星期二 ??</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">早餐:</p><p class="ql-block">小面包+蛋花燕麥粥+香菇炒油菜+水煮蝦+地門香蕉</p> <p class="ql-block">2022.1.5 星期三 </p><p class="ql-block">??????</p><p class="ql-block">兒子的早餐:</p><p class="ql-block">胡蘿卜香蔥雞蛋餅</p><p class="ql-block">豆 漿</p><p class="ql-block">爆炒蠶蛹</p><p class="ql-block">拌萵筍絲</p><p class="ql-block">烤 核 桃</p> <p class="ql-block">2022.1.7 星期五 </p><p class="ql-block">昨晚發(fā)了點(diǎn)面，今早4:40起床。揉揉面，醒一會(huì)兒。蒸了藜麥南瓜饅頭。甜絲絲中帶著一點(diǎn)點(diǎn)藜麥特有的香味，暄軟且好吃。</p><p class="ql-block">前兩天醬了3斤牛肉，從冰箱里拿出一塊，切好，加熱一下。</p><p class="ql-block">冬天的大西紅柿不太好吃，現(xiàn)在有點(diǎn)發(fā)硬。我買了春桃柿子炒了烏雞蛋，我覺(jué)得味道挺正，酸溜溜的。</p><p class="ql-block">沖一杯我自己熬的金桔水，做了幾個(gè)菠菜球。</p><p class="ql-block">營(yíng)養(yǎng)早餐做好啦，開飯</p> <p class="ql-block">2022.1.8 星期六 </p><p class="ql-block">????別人擁有的，我們不必羨慕，只要努力，我們也會(huì)擁有。當(dāng)我們也擁有了，不要炫耀，別人正在努力，遲早也會(huì)擁有。每天都要開心地笑，累了就睡，醒了就笑，生活就該這樣輕松。 </p><p class="ql-block">今天的早餐:</p><p class="ql-block">米飯</p><p class="ql-block">鮮蝦日本豆腐蒸蛋</p><p class="ql-block">炒雜蔬</p><p class="ql-block">(彩椒+小油菜)</p><p class="ql-block">咖啡牛奶??(沒(méi)拍)</p><p class="ql-block">烤核桃</p> <p class="ql-block">2022.1.9 星期日 </p><p class="ql-block">今日早餐</p><p class="ql-block">綠豆芽炒韭菜</p><p class="ql-block">爐 箅 子</p><p class="ql-block">香 濃 豆 漿</p><p class="ql-block">自己生的綠豆芽，自己榨的鮮豆?jié){，自己炸的爐箅子，味道好極了！</p> <p class="ql-block">2022.1.10 星期一 </p><p class="ql-block">兒子的早餐:</p><p class="ql-block">西芹蘋果汁</p><p class="ql-block">二米飯</p><p class="ql-block">澆汁雜蔬</p><p class="ql-block">(彩椒，萵筍，雞蛋皮，胡蘿卜)</p><p class="ql-block">香煎馬哈魚</p> <p class="ql-block">2022.1.11 星期二 </p><p class="ql-block">兒子的早餐:</p><p class="ql-block">今天吃我們當(dāng)?shù)氐奶厣珶崦?，非常火爆??最愛(ài)??，看上去很普通，但味道那叫絕！</p> <p class="ql-block">2022.1.12 星期三</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">兒子的早餐</p><p class="ql-block">溫牛奶+荷包蛋+雜蔬米粉(甘藍(lán)，春桃杮子，尖椒，胡蘿卜，蔥花，烤腸，黑胡椒，星星面店秘?制辣椒料)</p> <p class="ql-block">2022.1.13 星期四</p><p class="ql-block">兒子的早餐：</p><p class="ql-block">蔬菜沙拉</p><p class="ql-block">肉沫茄子蓋飯</p><p class="ql-block">溫 牛 奶</p> <p class="ql-block">2022.1.14 星期五</p><p class="ql-block">早餐：</p><p class="ql-block">米飯 牛奶</p><p class="ql-block">炒甘藍(lán)</p><p class="ql-block">毛蔥炒羊肉</p> <p class="ql-block">2022.1.15 早餐：</p><p class="ql-block">??黑全麥包子(甘藍(lán)，粉條，尖椒，胡蘿卜的完美搭配)</p><p class="ql-block">??鮮蝦裙帶菜湯</p><p class="ql-block">??一個(gè)水煮蛋</p> <p class="ql-block">2022.1.16 星期日 雪??</p><p class="ql-block">今日早餐</p><p class="ql-block">??饅頭</p><p class="ql-block">??牛肉白菜湯</p><p class="ql-block">??尖椒雞蛋</p> <p class="ql-block">2022.1.17 星期一 ?????</p><p class="ql-block">燙面，和面，先醒著。炒雞蛋，待晾涼。角瓜擦成絲，放少量鹽，殺去水分。挑蝦線，剝蝦殼。一切就緒，開始包蒸餃。</p><p class="ql-block">今天包了兩種餡。帶花邊的鮮蝦角瓜雞蛋餡，不帶花邊的沒(méi)有放蝦。</p><p class="ql-block">開鍋8分鐘即可，味道不錯(cuò)，鮮香可口！</p><p class="ql-block">榨杯火龍果牛奶，配點(diǎn)西蘭花。高中生的營(yíng)養(yǎng)早餐做好啦</p> <p class="ql-block">2022.1.18 雪?? 星期二</p><p class="ql-block">昨晚預(yù)約好豆?jié){功能，今天早上4：30開始工作啦。豆子提前泡，再煮的時(shí)候聲音就不那么大啦！</p><p class="ql-block">淘米燜飯，簡(jiǎn)單炒兩個(gè)小菜！開飯</p><p class="ql-block">兒子的早餐：</p><p class="ql-block">黑 米 飯??</p><p class="ql-block">甜 豆 漿??</p><p class="ql-block">春桃杮子炒雞蛋????</p><p class="ql-block">蒜苔炒烤腸??</p> <p class="ql-block">2022.1.19 星期三</p><p class="ql-block">早起拉開窗簾，雪停啦，真好！扎上圍裙，開始做早餐啦。</p><p class="ql-block">兒子的早餐:</p><p class="ql-block">朝鮮族熱面</p><p class="ql-block">蒜蓉粉絲蒸扇貝</p><p class="ql-block">蠔油包生菜</p> <p class="ql-block">2022.1.20 星期四 </p><p class="ql-block">今天的早餐:</p><p class="ql-block">二 米 飯</p><p class="ql-block">菠菜昆布湯</p><p class="ql-block">紅燒鱸魚</p><p class="ql-block">(魚太大了，早餐吃不了，分兩頓做)</p><p class="ql-block">蒜香荷蘭豆</p><p class="ql-block">陳醋松花蛋</p><p class="ql-block">(松花蛋一定要煮熟吃，四五分鐘即可)</p> <p class="ql-block">2022.1.21 星期五 晴</p><p class="ql-block">今日早餐：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">??紅燒排骨鵪鶉蛋</p><p class="ql-block">??爆炒西生菜</p><p class="ql-block">??西紅柿土豆絲湯</p><p class="ql-block">??昨晚給??送的糖餅，順便多烙了兩張，早起熱一下。</p> <p class="ql-block">2022.1.22 </p><p class="ql-block">起來(lái)晚了，簡(jiǎn)單吃點(diǎn)面包和牛奶。但是這么吃真的不習(xí)慣，不香??</p> <p class="ql-block">2022.1.23</p><p class="ql-block">今天的早餐：</p><p class="ql-block">小白菜燉土豆</p><p class="ql-block">紅燒鱸魚尾</p><p class="ql-block">豌豆飯</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">2022.1.24 星期一 晴</p><p class="ql-block">今天的早餐：</p><p class="ql-block">二米飯，蒜香荷蘭豆，溫牛奶</p> <p class="ql-block">2022.1.25 星期二 晴</p><p class="ql-block">小年</p><p class="ql-block">??昨晚表現(xiàn)不太好，我很生氣，我忍著，心想多包容一些。他越不好，我越要對(duì)他好，不發(fā)脾氣那種，我還要用媽媽的味道來(lái)感化他。</p><p class="ql-block">好久沒(méi)做壽司卷啦！兩張海苔，黃瓜和西生菜切絲，放在一旁備用。胡蘿卜一定要用油炒才能完美發(fā)揮它的營(yíng)養(yǎng)。本想擠些色拉醬，但我發(fā)現(xiàn)日期不好啦，果斷扔掉！傳統(tǒng)的壽司卷中放雞蛋，今兒改成了蒸雞蛋糕。壽司卷好?？鞠淅锏拇笪r和烤腸也好了，溫一杯牛奶，準(zhǔn)備開飯??吃完飯快點(diǎn)兒上學(xué)去。</p> <p class="ql-block">2022.1.26 星期三 </p><p class="ql-block">今天的早餐很簡(jiǎn)單，只要不過(guò)油的話就比較快。</p><p class="ql-block">先來(lái)做個(gè)湯涼著。提前將冬瓜切片，放入鍋中燉至半透明。放入焯過(guò)水的扇貝，少放一點(diǎn)鹽。待冬瓜燉至透明后放入香菜，點(diǎn)上香油即可盛出??</p><p class="ql-block">昨晚泡發(fā)的木耳，水沸后，焯水三分鐘，這樣可以除去長(zhǎng)期存放而產(chǎn)生的灰塵等。過(guò)涼切絲放入盤中。在木耳焯水的時(shí)候可以將胡蘿卜，尖椒，里脊依次切絲放盤中。這樣比較省時(shí)。再加上各種美味調(diào)料的融合，完美</p><p class="ql-block">今天的早餐：</p><p class="ql-block">??米飯</p><p class="ql-block">??魚香肉絲</p><p class="ql-block">??扇貝冬瓜湯</p><p class="ql-block">??秋葵</p> <p class="ql-block">2022.1.27 星期四 ??????</p><p class="ql-block">早晨，給??做了蒜香排骨。排骨焯水后溫水洗凈。放入蔥，姜，八角，少許鹽清燉至軟爛盛出備用。蒜末放入鍋中爆香，放入生抽，排骨進(jìn)行翻炒。出鍋前放入少量的淀粉水進(jìn)行勾芡，使湯汁都能均勻地包裹在排骨上，使排骨的香味發(fā)揮得淋漓盡致。最后，放少許香菜翻炒出鍋。</p><p class="ql-block">我要說(shuō)說(shuō)今天的角瓜炒雞蛋，平時(shí)我都是清炒，今天我少放了一點(diǎn)點(diǎn)低辣版的火鍋料。先將雞蛋炒熟。放入角瓜片和少許火鍋料。防止粘鍋，加入一小湯勺水。待火收干后放入雞蛋和少許鹽翻炒出鍋。今天這道菜超級(jí)下飯。</p><p class="ql-block">配上好吃的稻花香二號(hào)大米飯和好喝的牛奶，完美</p> <p class="ql-block">2022.1.29 星期六 晴</p><p class="ql-block">難忘2022年初的寒假，此時(shí)，??依然在校園拼搏。今天是年前最后一天上學(xué)了，明天終于放假啦！開心，興奮，放松，睡懶覺(jué)！</p><p class="ql-block">今天的早餐：</p><p class="ql-block">??饅 頭 </p><p class="ql-block">??雞 蛋 糕</p><p class="ql-block">??冬瓜炒大蝦</p><p class="ql-block">??甜 玉 米</p><p class="ql-block">??牛 奶</p><p class="ql-block">??香 梨</p> <p class="ql-block">2022.1.30 星期日 晴</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">今日早餐：</p><p class="ql-block">昨晚包的韭菜肉餡的餃子，今早省事了，煎一煎。</p><p class="ql-block">奧利奧餅干用料理機(jī)打碎，做奶昔，我也不咋會(huì)弄，做完看著像牛奶泡餅干。</p><p class="ql-block">炒個(gè)萵筍炒雞蛋，噴噴香！</p><p class="ql-block">拌個(gè)爽口菜，金針菇拌黃瓜！解一解煎餃的膩。</p> <p class="ql-block">2022.1.31 星期一 除夕</p><p class="ql-block">????</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">農(nóng)歷辛丑牛年最后一天的早餐，也要認(rèn)真做，今年過(guò)個(gè)難忘的春節(jié)！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">??朝鮮族拌面</p><p class="ql-block">??里道斯紅腸</p><p class="ql-block">??愛(ài)心煎蛋</p><p class="ql-block">??溫 牛 奶</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">魚香肉絲</p> <p class="ql-block">扇貝湯</p> <p class="ql-block">紅燒鱸魚</p> <p class="ql-block">爆炒西生菜</p> <p class="ql-block">紅燒排骨鵪鶉蛋</p> <p class="ql-block">蠔油包生菜</p> <p class="ql-block">蒜蓉粉絲蒸扇貝</p> <p class="ql-block">西芹蘋果汁</p> <p class="ql-block">雜蔬炒米粉</p> <p class="ql-block">香煎馬哈魚</p>