<p class="ql-block">快樂(lè)的寒假生活馬上進(jìn)入尾聲啦！</p><p class="ql-block">經(jīng)過(guò)放松愉快的假期時(shí)光，孩子們?cè)诜祱@后勢(shì)必會(huì)出現(xiàn)對(duì)幼兒園生活不適應(yīng)的情況。這是因?yàn)榧彝ズ陀變簣@在孩子的作息時(shí)間上存在很大區(qū)別。</p><p class="ql-block">為了保證幼兒開學(xué)時(shí)能盡快適應(yīng)幼兒園生活，幼兒園提醒各位家長(zhǎng)，盡量提前做好以下幾件事，減輕孩子開學(xué)后對(duì)幼兒園的不適應(yīng)感，緩解入園焦慮的情況出現(xiàn)哦！</p> <p class="ql-block">1.恢復(fù)作息時(shí)間</p><p class="ql-block">假期的尾聲，首先要幫助孩子逐步恢復(fù)規(guī)律的作息。</p><p class="ql-block">參考幼兒園平日的作息時(shí)間安排，盡量按照幼兒園的作息時(shí)間來(lái)要求孩子。上幼兒園應(yīng)該幾點(diǎn)起床，那么這段時(shí)間也盡量讓孩子按時(shí)起床。</p><p class="ql-block">每天安排一定的學(xué)習(xí)時(shí)間，如陪孩子讀書或者講故事，這樣既可以拓展孩子的知識(shí)面，又可以讓孩子沉靜下來(lái)，減少浮躁情緒，逐漸進(jìn)入上學(xué)狀態(tài)。</p> <p class="ql-block">2.調(diào)整飲食習(xí)慣</p><p class="ql-block">爸爸媽媽上班去了，爺爺奶奶在家各種零食飲料由著孩子吃，可能會(huì)給孩子的腸胃帶來(lái)負(fù)擔(dān)。如果孩子零食吃多了不愛吃飯，這樣每日攝取的營(yíng)養(yǎng)不均衡，會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不良。</p><p class="ql-block">學(xué)齡前幼兒正處于生長(zhǎng)發(fā)育的旺盛時(shí)期，每天必須從均衡合理的膳食中獲得充足營(yíng)養(yǎng)，以滿足其生長(zhǎng)發(fā)育和生活活動(dòng)的需要。</p><p class="ql-block">零食應(yīng)盡可能與正餐相結(jié)合，以不影響正餐為宜。每日膳食應(yīng)由適宜數(shù)量的谷類、乳類、肉類(或蛋或魚類)、蔬菜和水果類組成，膳食多樣化，從而發(fā)揮出各種食物在營(yíng)養(yǎng)上的互補(bǔ)作用，使其營(yíng)養(yǎng)全面平衡。</p> <p class="ql-block">3.鍛煉自理能力</p><p class="ql-block">假期里，很多家長(zhǎng)幫孩子代辦大小事，等到開學(xué)，孩子之前在幼兒園學(xué)會(huì)的東西都不會(huì)了，自理能力缺乏，不僅會(huì)影響孩子的情緒，還影響孩子的自信心和自尊心。</p><p class="ql-block">常規(guī)的自理內(nèi)容不能少，如自己穿衣服、疊被子、洗漱、吃飯、如廁、整理玩具等；</p><p class="ql-block">還可幫助家長(zhǎng)做力所能及的事情，如擺碗筷、洗水果、澆花、拿東西等；</p><p class="ql-block">還可以做些適當(dāng)?shù)募覄?wù)活，如掃地、擦桌子、洗自己的小襪子；</p><p class="ql-block">當(dāng)然，好習(xí)慣也要保持。如：飯前便后要洗手，餐前不亂動(dòng)、亂摸，飯后漱口，獨(dú)立、安靜進(jìn)餐，不挑食等。</p><p class="ql-block">這樣，讓孩子在家既有事情做，自理能力又得到鍛煉。畢竟，真正的成長(zhǎng)只能靠自己！</p> <p class="ql-block">4.做好心理暗示</p><p class="ql-block">家長(zhǎng)最好在開學(xué)前一周，時(shí)不時(shí)地提醒孩子要開學(xué)了，還有幾天就要去幼兒園了。讓孩子在潛意識(shí)里知道假期生活快要結(jié)束了，隨之而產(chǎn)生的負(fù)面情緒也會(huì)在假期中到來(lái)，在開學(xué)前結(jié)束。</p><p class="ql-block">在提醒孩子的時(shí)候，可以幫助他回憶上一個(gè)學(xué)期在幼兒園開心的事情。比如：和小伙伴愉快的游戲、某個(gè)老師說(shuō)非常喜歡他、或者孩子上個(gè)學(xué)期取得進(jìn)步或獲得表?yè)P(yáng)的事情等。</p><p class="ql-block">這些積極向上的“正能量”會(huì)讓孩子懷著迫切的愿望回到幼兒園。</p><p class="ql-block">也可以帶著孩子去書店，跟孩子一起挑選新學(xué)期的書籍和學(xué)習(xí)用具，通過(guò)提前準(zhǔn)備學(xué)習(xí)用具來(lái)營(yíng)造開學(xué)的氛圍。</p> <p class="ql-block">5.用一個(gè)儀式結(jié)束假期</p><p class="ql-block">心理學(xué)家說(shuō)，用一個(gè)儀式結(jié)束假期更能讓孩子迅速回歸。</p><p class="ql-block">假期結(jié)束之前，跟孩子一起回憶下假期里發(fā)生的事情，進(jìn)行一個(gè)總結(jié)，讓孩子清楚地認(rèn)識(shí)到，假期已經(jīng)結(jié)束了，該上幼兒園了。</p><p class="ql-block">告訴孩子：“假期快結(jié)束了哦。爸爸媽媽上班啦，寶貝你也要回幼兒園了，真是太期待了?！?lt;/p><p class="ql-block">“寶貝放假這幾天表現(xiàn)真好，媽媽一定會(huì)跟老師說(shuō)的。”要對(duì)孩子給正面動(dòng)力而不是負(fù)面壓力</p> <p class="ql-block">都說(shuō)老師與家長(zhǎng)的合作，是教育孩子最強(qiáng)大的合力。我們共同努力，才能讓孩子朝著最好的方向前行，到達(dá)成功的彼岸。</p><p class="ql-block">待到相見之日，我們希望每一個(gè)孩子都能以最燦爛的笑臉、最強(qiáng)健的體魄重返幼兒園！</p>