<p class="ql-block">有一種痛，讓人撕心裂肺、生不如死，甚至有人說堪比生孩子，這種痛叫做“痛風(fēng)”。</p><p class="ql-block"> 痛風(fēng)以關(guān)節(jié)疼痛、紅腫為主要表現(xiàn)，它是一種代謝系統(tǒng)功能紊亂所致的疾病，以尿酸增高為顯著標(biāo)志之一。</p> <p class="ql-block">最近幾年來，隨著生活質(zhì)量的提高，痛風(fēng)患者的人數(shù)和發(fā)病率都有逐漸增高的趨勢(shì)。特別是對(duì)于中老年人來說，這已經(jīng)是一種較為常見的代謝疾病了。多見于體形肥胖的中老年男性和絕經(jīng)期后婦女。隨著經(jīng)濟(jì)發(fā)展和生活方式改變，其患病率逐漸上升。</p> <p class="ql-block">痛風(fēng)分為不同的階段</p><p class="ql-block">一、急性發(fā)作期</p><p class="ql-block"> 這是一種經(jīng)常會(huì)在夜間發(fā)作的急性關(guān)節(jié)疼痛，呈劇痛，體征類似于急性感染，有腫脹，局部發(fā)熱，紅及明顯觸痛等。</p> <p class="ql-block">患者常常會(huì)在半夜，因?yàn)槟_趾、踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、腕關(guān)節(jié)、指關(guān)節(jié)、肘關(guān)節(jié)等處出現(xiàn)紅腫熱痛的癥狀而被痛醒。</p><p class="ql-block">并且患者會(huì)發(fā)現(xiàn)，這些關(guān)節(jié)的正常功能有了明顯的障礙。測(cè)量體溫時(shí)會(huì)發(fā)現(xiàn)溫度有升高。這種時(shí)期應(yīng)臥床休息，抬高患肢，給予一定的消炎止痛藥物。</p> <p class="ql-block">二、痛風(fēng)間歇期</p><p class="ql-block">這個(gè)階段主要表現(xiàn)在尿酸持續(xù)增高不下，所謂間歇就是時(shí)不時(shí)發(fā)生痛風(fēng)的癥狀，一般為幾個(gè)月至一年。</p> <p class="ql-block">三、痛風(fēng)慢性期</p><p class="ql-block">這個(gè)階段關(guān)節(jié)處的尿酸鹽結(jié)晶過多，并且發(fā)生炎癥，此時(shí)會(huì)產(chǎn)生大量的痛風(fēng)石，所以導(dǎo)致痛風(fēng)頻繁發(fā)作，身體部位開始出現(xiàn)痛風(fēng)石。</p> <p class="ql-block">四、痛風(fēng)晚期</p><p class="ql-block">隨著炎癥的反復(fù)發(fā)作，使病變?cè)絹碓郊又?，痛風(fēng)石增大，嚴(yán)重影響關(guān)節(jié)功能，腎功能也開始受損。</p> <p class="ql-block">生活中，痛風(fēng)病人要怎么做？</p><p class="ql-block">其實(shí)痛風(fēng)主要是因?yàn)槿梭w代謝紊亂、肥胖、長(zhǎng)期飲酒、生活方式的不規(guī)律導(dǎo)致的，在生活中我們需要的是低嘌呤飲食，減少尿酸的產(chǎn)生。</p><p class="ql-block">痛風(fēng)患者應(yīng)盡量避免海鮮、動(dòng)物內(nèi)臟、老火湯以及紅肉類；建議不要喝酒，尤其是烈酒和啤酒；還有不要抽煙；不吃含果糖高的飲料。</p> <p class="ql-block">痛風(fēng)病人適合多吃什么？</p><p class="ql-block">可以多吃乳制品，比如牛奶、酸奶，是可以降低尿酸的；還有新鮮的蔬菜水果和植物類的蛋白也有降低尿酸作用；</p><p class="ql-block">此外，痛風(fēng)病人還應(yīng)有良好的生活習(xí)慣：</p> <p class="ql-block">第一，要多喝水，建議每天喝超過2000ml以上；</p><p class="ql-block">第二，要防止劇烈運(yùn)動(dòng)或突然受涼，應(yīng)該規(guī)律的適量運(yùn)動(dòng)，這樣能夠減少痛風(fēng)的發(fā)作，比如健走、慢跑、跳舞、太極等有氧運(yùn)動(dòng)，不建議做無氧運(yùn)動(dòng)，因?yàn)闊o氧運(yùn)動(dòng)可能會(huì)誘發(fā)痛風(fēng)；</p><p class="ql-block">第三，要控制體重，因?yàn)榉逝只颊弑润w重正常患者痛風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)高2-3倍；</p><p class="ql-block">第四，飲食和作息都要規(guī)律，有研究表明不規(guī)律飲食痛風(fēng)發(fā)生率比規(guī)律飲食要高1.6倍。</p>