<p class="ql-block">金湖育才初級中學(xué)開學(xué)提醒</p> <p class="ql-block"> 愉快的假期馬上就要接近尾聲了，大家做好開學(xué)的準(zhǔn)備了嗎？為了幫助孩子們做好心態(tài)調(diào)整，克服“開學(xué)綜合癥”，以最佳狀態(tài)投入到新的學(xué)習(xí)生活中，金湖育才初級中學(xué)溫馨提醒各位家長朋友，做好以下幾點，幫助孩子快速回歸校園生活。</p> <p class="ql-block">一、防控須知</p><p class="ql-block">●開學(xué)返校要求</p><p class="ql-block"> 根據(jù)我市疫情防控要求，進一步強化國內(nèi)外中高風(fēng)險地區(qū)來淮返淮和14天內(nèi)有中高風(fēng)險地區(qū)旅居史師生員工排查管理工作，嚴(yán)格落實“日報告”、“零報告”制度，請大家配合落實相關(guān)防控措施，并如實填寫健康打卡在線表格。</p><p class="ql-block">●做好日常防護</p><p class="ql-block"> 自覺遵守疫情防控要求，嚴(yán)格落實“戴口罩、勤洗手、常測溫、少聚集”等個人防護措施，文明用餐、不接觸境外或其他中高風(fēng)險人員，保持安全社交距離，不到市外旅行、探親、訪友，不到人群密集場所和空氣不流通場所，不接觸潛在風(fēng)險人員。</p><p class="ql-block"> 如有離淮人員，請如實填寫相關(guān)在線表格，并在開學(xué)時攜帶48小時核酸檢測報告?zhèn)洳椤?lt;/p> <p class="ql-block">二、幫助孩子調(diào)整作息習(xí)慣</p><p class="ql-block"> 寒假期間，孩子們的自主時間比較多，玩手機、看電視、熬夜等娛樂活動導(dǎo)致晚睡晚起，開學(xué)在即，家長們應(yīng)該如何使孩子恢復(fù)規(guī)律的作息時間？</p><p class="ql-block">●制定并執(zhí)行規(guī)律的作息時間</p><p class="ql-block"> 要在開學(xué)前就要讓孩子執(zhí)行上學(xué)期間的作息制度。這是一個循序漸進的過程，能有效避免孩子在開學(xué)之初精神不集中，困倦、散漫等現(xiàn)象。</p><p class="ql-block">●建立合理的學(xué)習(xí)和娛樂時間</p><p class="ql-block"> 很多孩子在寒假經(jīng)常使用電子產(chǎn)品評論娛樂工具，在開學(xué)之前一定要提前介入加強監(jiān)督。家長可和孩子共同商議，建立有規(guī)律的學(xué)習(xí)和娛樂時間。</p><p class="ql-block">三、幫助孩子調(diào)整生活習(xí)慣</p><p class="ql-block">●鼓勵孩子積極運動</p><p class="ql-block"> 生命因運動而健康、學(xué)習(xí)因運動而精彩、生活因運動而快樂。經(jīng)過一整個假期，有的孩子的體能會下降，難以承受新學(xué)期繁重的學(xué)習(xí)任務(wù)。建議挑選一些孩子喜歡的運動，讓孩子保持充沛的體力，以最好的精神狀態(tài)迎接新學(xué)期。</p><p class="ql-block">●調(diào)整飲食，緩解孩子的疲勞感</p><p class="ql-block"> 寒假期間，有的孩子飲食沒有規(guī)律，經(jīng)常會飲料零食不離嘴。在開學(xué)前家長應(yīng)該開始調(diào)整孩子的飲食搭配，嚴(yán)格執(zhí)行三餐時間，飲食多以清淡為主，少吃油炸食品，要充分補給富含維生素的飲食，少脂肪攝入量。</p><p class="ql-block">四、幫助孩子調(diào)整心理狀態(tài)</p><p class="ql-block"> 在開學(xué)前，父母要和孩子多進行流，在交流過程中觀察孩子的心理狀態(tài)。有的孩子在開學(xué)前會出現(xiàn)煩躁不安,失眠等焦慮的狀況。家長要及時了解孩子的困擾，幫助孩子克服焦慮。</p><p class="ql-block"> 特別提醒，在開學(xué)之初，應(yīng)給孩子更多的鼓勵，不要給孩子太強的壓力和競爭感，要讓孩子積極樂觀，以飽滿的精神迎接新學(xué)期。</p><p class="ql-block">五、幫助孩子形成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣</p><p class="ql-block"> 培養(yǎng)孩子形成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣是學(xué)習(xí)活動順利進行的重要保證，也是提高學(xué)習(xí)質(zhì)量的重要條件。</p><p class="ql-block">●預(yù)習(xí)習(xí)慣：預(yù)習(xí)是主動學(xué)習(xí)的過程，對基礎(chǔ)差的學(xué)生，做好預(yù)習(xí)工作尤為有效。</p><p class="ql-block">●復(fù)習(xí)習(xí)慣：復(fù)習(xí)不僅能更加深刻的理解知識，還能更好的銜接下個階段的學(xué)習(xí)。</p><p class="ql-block">●寫作習(xí)慣：養(yǎng)成寫日記的習(xí)慣，有話則長，無話則短。堅持住、寫下去，持之以恒！</p><p class="ql-block">●適應(yīng)老師：面對各學(xué)科老師，不要有特別情緒，要學(xué)會用不同的方式、提高自我的方式去適應(yīng)。</p><p class="ql-block">六、幫助孩子做好假期總結(jié)</p><p class="ql-block"> 在正式開學(xué)之前，家長可以和孩子一起回顧整個假期生活，總結(jié)收獲得失，可以鼓勵孩子以作文或日記的形式進行總結(jié)記錄。</p><p class="ql-block"> 為孩子創(chuàng)造良好的開學(xué)氛圍，讓孩子感到上學(xué)的幸福感，期待著開學(xué)。</p> <p class="ql-block">新學(xué)期新夢想新輝煌從這里啟航，金湖育才初級中學(xué)有你更精彩！</p>