<p class="ql-block">2022年2月9日，何奕衡走進(jìn)了四川省人民醫(yī)院青少年眼睛近視中心，進(jìn)行中小學(xué)生近視調(diào)查！</p> <p class="ql-block">關(guān)注視力，關(guān)注健康！</p><p class="ql-block">報(bào)告數(shù)據(jù)顯示，2021年，我國(guó)兒童青少年近視的患病率已超60%，未來(lái)在全人口中至少有9.6億近視人口。這一嚴(yán)峻形勢(shì)與信息化時(shí)代我國(guó)兒童青少年用眼行為與用眼環(huán)境的變化息息相關(guān)，主要表現(xiàn)為電子產(chǎn)品使用增多、低齡觸網(wǎng)嚴(yán)重、短視頻軟件用眼時(shí)長(zhǎng)增加以及睡眠不足等。報(bào)告指出，當(dāng)下有約20%的青少年平均每天看電視超過(guò)4小時(shí)，逾六成的孩子在6-10歲期間便開(kāi)始接觸網(wǎng)絡(luò)，而短視頻軟件的用眼時(shí)長(zhǎng)占青少年網(wǎng)上娛樂(lè)生活總時(shí)長(zhǎng)超過(guò)20%。若無(wú)有效遏制，我國(guó)未來(lái)將至少有11億近視人口，遠(yuǎn)高于《國(guó)民視覺(jué)健康報(bào)告》所預(yù)測(cè)的數(shù)值。2015年，《國(guó)民視覺(jué)健康報(bào)告》指出中國(guó)面臨著比西方國(guó)家更為嚴(yán)重的視力健康危機(jī)，近視已成為影響人口素質(zhì)的“國(guó)病”。</p> <p class="ql-block">一、首先，近視是一種以視近物清楚、視遠(yuǎn)物模糊為主要表現(xiàn)的眼病，在亞洲國(guó)家的發(fā)生率達(dá)到70%—90%左右，它也成為嚴(yán)重影響中國(guó)人民健康的重要問(wèn)題。根據(jù)最近一次全國(guó)學(xué)生健康檢測(cè)結(jié)果，高中生發(fā)生率70.34%，總體學(xué)生中近視患者超過(guò)六千萬(wàn)，因其致盲人數(shù)三十多萬(wàn)人。</p> <p class="ql-block">二、盡管如此，還有許多學(xué)生沒(méi)有認(rèn)識(shí)到近視的危害性，視力低下不僅影響學(xué)習(xí)、生活及工作質(zhì)量，還會(huì)使升學(xué)、參軍及考公務(wù)員受限，且其白內(nèi)障、青光眼的發(fā)病率明顯高于常人，中、高度近視的遺傳率在80%以上，而且高度近視極</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">易引發(fā)致盲，但大多數(shù)人只關(guān)注到近視帶來(lái)的眼球突出，眼瞼松弛的問(wèn)題，可除非是高度近視（>600度），它給容貌所帶來(lái)的影響是微乎其微的。</p> <p class="ql-block">三、近視的成因是多種因素導(dǎo)致的，其中有40%人群屬于家族遺傳，此外它的發(fā)生和發(fā)展與近距離用眼及衛(wèi)生關(guān)系密切：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">1、用眼距離過(guò)近，正常距離應(yīng)在30-35cm；</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2、用眼時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，使眼內(nèi)外肌肉長(zhǎng)時(shí)間處于緊張狀態(tài)，一般主張連續(xù)用眼40-50分就應(yīng)休息片刻向遠(yuǎn)處眺望；</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">3、照明光線(xiàn)過(guò)強(qiáng)或過(guò)弱都會(huì)使眼睛發(fā)生疲勞，不要認(rèn)為強(qiáng)的光線(xiàn)是用眼最佳選擇，它同樣會(huì)使眼部疲勞；</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">4、在行車(chē)、走路或躺著看書(shū)會(huì)加重眼睛負(fù)擔(dān)；</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">5、睡眠不足，疲勞未消除也是近視眼成因首要一條；</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">6、空間射線(xiàn)的影響，電視、電腦的使用都應(yīng)適當(dāng)控制時(shí)間；</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">7、寫(xiě)字姿勢(shì)不正確。</p> <p class="ql-block">四、對(duì)于目前視力良好的學(xué)生來(lái)說(shuō)，預(yù)防工作十分重要。首先要認(rèn)真堅(jiān)持做眼保健操，在飲食方面多補(bǔ)充蛋白質(zhì)、鈣和維生素，少吃油膩食品，多食用新鮮的蔬菜和水果，對(duì)眼睛大有裨益的，而已經(jīng)出現(xiàn)相關(guān)癥狀的人也不可任其發(fā)展，可以通過(guò)多做戶(hù)外活動(dòng)等來(lái)抑制度數(shù)的增長(zhǎng)，但不要為市場(chǎng)上琳瑯滿(mǎn)目的保健品所惑。</p> <p class="ql-block">五、在治療近視方面，多數(shù)學(xué)生選擇的是配鏡，但多數(shù)人只看重鏡片的質(zhì)量，實(shí)際上是否到正規(guī)的眼科醫(yī)院進(jìn)行醫(yī)學(xué)驗(yàn)光更為重要，如若只將希望寄托于眼鏡店，和營(yíng)業(yè)員身上，卻未確保視力準(zhǔn)確，只能使度數(shù)越戴越深。另外，對(duì)學(xué)生而言最好半年復(fù)查一次，以便及時(shí)更換適合目前狀態(tài)的眼鏡，因?yàn)槿绻坨R“超期服役”，對(duì)矯正工作百害而無(wú)一利。</p> <p class="ql-block">近年還出現(xiàn)了中醫(yī)療法及激光手術(shù)等方法，但不可以陷入“視力定型”后無(wú)需保護(hù)的誤區(qū)，更不可一味地依賴(lài)手術(shù)，它必定存在相當(dāng)大的風(fēng)險(xiǎn)，而且會(huì)出現(xiàn)矯正過(guò)度或不足的“不可逆”情況，因此還是要從日常的保護(hù)工作做起，才能更加有效地預(yù)防治療近視。</p>