<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(255, 138, 0);">弘揚(yáng)冬奧精神</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(255, 138, 0);"> 傳承中華文明</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:22px;"> 一起向未來</span></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:20px;"> 奧運(yùn)精神指的是：相互了解、友誼、團(tuán)結(jié)和公平競爭的精神。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:20px;"> 奧運(yùn)會是體育精神、民族精神和國際主義精神于一身的世界級運(yùn)動盛會，象征著世界的和平、友誼和團(tuán)結(jié)，這就是奧林匹克精神的體現(xiàn)。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:20px;"> 古代奧林匹克神圣休戰(zhàn)既是對和平的渴望，也體現(xiàn)出希臘人對神和自然的敬畏。在古代奧運(yùn)會文化背景中，有一種堅定的信念，那就是極其重視個人價值，捍衛(wèi)個人的獨立性。古代希臘奧林匹克運(yùn)動的這些價值觀念都已成為現(xiàn)代奧運(yùn)的核心價值。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(22, 126, 251);"> “太極拳--一項最好的養(yǎng)生運(yùn)動 眾所周知,太極拳是中華民族傳統(tǒng)文化的瑰寶,有著幾百年的歷史,現(xiàn)在已風(fēng)行世界。21 世紀(jì)的一個新的重要學(xué)科的研究和發(fā)展,就是人類的生命科學(xué),即人類在生存、生活條件得到極大提高的同時,要追求自身的健康長壽。 </b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(22, 126, 251);"> 于是,養(yǎng)生學(xué)這個已在中國有幾千年研究歷史的學(xué)科,又被當(dāng)代人提到了很重要的高度。而太極拳和養(yǎng)生有著密不可分的聯(lián)系,在中國的養(yǎng)生文化中占據(jù)著非常重要的地位,它創(chuàng)立了完整的修習(xí)和理論體系,甚至可以說太極拳就是最好的養(yǎng)生之道。”</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(22, 126, 251);"> 養(yǎng)老院里的老人們，靜靜地欣賞王蘭老師的太極表演，非常享受！</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:20px;"> 太極拳是我們祖先在長期生活實踐中創(chuàng)造和逐漸發(fā)展起來的一種優(yōu)秀拳種。經(jīng)過近400年的反復(fù)實踐和不斷總結(jié)經(jīng)驗，人們才逐漸認(rèn)識它的內(nèi)在聯(lián)系和運(yùn)動規(guī)律，太極拳是世界上唯一能將氣功、武術(shù)、體操、哲學(xué)、文化、技擊、健身等為一體的運(yùn)動，其養(yǎng)生功效最完美、最顯著。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:20px;"> 有言道：“太極是我們的，也是世界的”?！疤珮O拳源于中國，屬于世界”。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:20px;"> 練習(xí)太極拳的益處，誰練誰知道，誰練太極誰受益。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:20px;">一、太極拳可以激活人體自身的修復(fù)系統(tǒng)。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:20px;">二、太極拳可以疏通經(jīng)絡(luò)</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:20px;">三、太極拳可以放松神經(jīng)系統(tǒng)</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:20px;">四、太極拳能使身心輕安</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:20px;">五、太極拳能增強(qiáng)心肺功能</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:20px;">六、太極拳能強(qiáng)健血管</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:20px;">七、太極拳能增強(qiáng)筋骨</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:20px;">八、太極拳能使血液循環(huán)暢通</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:20px;">九、太極拳能減少五臟六腑的疾病</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:20px;">十、太極拳可以治愈三高</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:20px;">十一、練習(xí)太極拳使人精神愉快</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:20px;">十二、練太極拳使人形體美麗、皮膚光潔</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:20px;">十三、練太極拳能防止心肌梗塞</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:20px;">十四、太極拳可以強(qiáng)腰固腎</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:20px;"> 十五、太極拳能使大腦清晰</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:20px;">十六、太極拳能增強(qiáng)視力</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:20px;">十七、練太極拳能開發(fā)人的智慧</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:20px;">十八、太極拳可以使人延年益壽</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:20px;">十九、太極拳益于大腦健康</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:20px;">二十、練太極拳使筋骨結(jié)實，肌肉發(fā)達(dá)，髓滿，精氣神旺，富有正義感。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(22, 126, 251);"> 王蘭老師提到關(guān)于太極文字理論的資料很多，但是，無論文字怎么樣多，我們都得靜下心來，好好慢慢的用時間去沉淀太極，需有明師點撥、指導(dǎo)，一步一步往太極里引導(dǎo)，練太極練的人很多，真正練成功的人少。所謂的成功指的不是說練了多少套路，多少動作，而是經(jīng)過引導(dǎo)修習(xí)形成了太極思想而成為太極人。這個需要慢慢的去修去體會，例如這兩個簡單的太極動作（見下圖），看似乎簡單的兩個動作，這是經(jīng)過長時間的修習(xí)理解所能釋放出太極的內(nèi)涵，所以真正的太極里面，就是不爭不貪，無欲無求，因為這個無論文章怎么說，還得自己去實踐。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(22, 126, 251);"> 如果您想健身，又不知選那種方式好？請不要茫然，前面提到練習(xí)太極的那么多好處，就選太極好了，老少皆宜，許多人誤以為練太極是退休人員的專屬，那是對太極的認(rèn)識不夠?qū)е碌模挲g越小練太極越好，例如：這個孩子叫鄭天奇，王蘭老師教的小學(xué)生，參加了兩屆武魂太極杯，少兒全能大賽中拿到了兩屆全能冠軍，連續(xù)兩年參加全國比賽都拿了第一名，不但第一名，而是全能冠軍?！皩殑︿h從磨礪出，梅花香自苦寒來?！?lt;/b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(22, 126, 251);"> 奧運(yùn)火炬?zhèn)鬟f奧林匹克精神和價值觀，倡導(dǎo)全民健身，練太極是最好的健身養(yǎng)生運(yùn)動，在此大力推廣太極：“弘揚(yáng)冬奧精神，傳承中華文明，一起向未來。”吸引更多的朋友修煉太極，希望更多的年輕人參與。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:20px;"> 習(xí)練太極首先要讓心靜下來，然后靜靜地練太極拳，心靜了，才能聽見自己的心聲；心清了，才能感知萬物的本性。練太極，悟人生，慢慢明白：人生之事其實不甘放下的，往往不是值得珍惜的；苦苦追逐的，往往不是生命需要的。人生的腳步，常常走得太匆忙，所以我們要學(xué)著太極之韻，靜靜地慢慢地享受人生，靜下來笑看風(fēng)云，慢下來靜賞花開。目的不是舞臺，而是心中的那個真正的自己。寵辱不驚！</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:20px;"> </b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:20px;">我們歡迎您加入，一起練太極，一起向未來！</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:20px;">北京經(jīng)濟(jì)技術(shù)開發(fā)區(qū)博大公園南廣場太極站</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:20px;"> </b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(22, 126, 251);">迎著風(fēng)雪，拳友們相互指導(dǎo)學(xué)習(xí)……</b></p> <p class="ql-block">以上部分文字內(nèi)容摘于百度網(wǎng)</p>