<p class="ql-block">親愛的家長、同學們：</p><p class="ql-block"> 新年好！</p><p class="ql-block"> 春臨大地百花艷，節(jié)至人間萬象新！團圓美好的新春佳節(jié)還在腦海中余韻未消，生龍活虎的校園生活已在冬奧會的助燃下緩緩開啟，同學們，你們準備好了嗎？讓我們一起切換到校園模式，把美好的期待落實到切實的行動中吧！</p><p class="ql-block"> 為安全、有序、高效推進春季學期返校工作，順利開啟新學期學習、生活，現(xiàn)將相關事項作如下溫馨提示：</p> 開學時間安排 <p class="ql-block" style="text-align: center;">2022年2月16日（正月16）：</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">上午9：00住校生到校鋪床</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">下午1：00各班領取課本</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">2022年2月17日（正月17）：</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">上午7：50正式行課</p> 開學溫馨提示 <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:20px;">返校要求篇</span></p> <p class="ql-block">1.太伏中學學生返校要求</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px; color:rgb(237, 35, 8);">（符合以下3個條件之一即可返校）</span></p><p class="ql-block">①學生本人及其共同居住的家人14天內無省外旅居史、無與省外返川人員密切接觸史的：請將學生本人及其共同居住的家人的“四川天府健康通綠碼”和學生共同居住的家人的“行程碼”截圖通過班級QQ群微信群交班主任，經(jīng)班主任查驗合格即可入校。</p><p class="ql-block">②學生本人或其共同居住的家人14天內有省外旅居史、有與省外返川人員密切接觸史的,返校時應提供（2月15日、16日檢測的）核酸檢測陰性證明;如不能提供48小時內核酸檢測陰性證明的，需在返校后24小時內進行1次核酸檢測。</p><p class="ql-block">③只要能提供學生本人（2月15日、16日檢測的）核酸檢測陰性證明，都可返校入學。</p><p class="ql-block">2.清理攜帶好各科寒假作業(yè)、各類學習用品。</p><p class="ql-block">3.儀容儀表：攜帶全套校服，佩戴好校牌，并提前修剪好頭發(fā)、指甲，不得穿奇裝異服進校，以最好的中學生姿態(tài)回歸校園。</p><p class="ql-block">4.學生返校須提前準備好適量口罩等衛(wèi)生防疫用品。學生須佩戴口罩進校，配合體溫測量、消毒等工作。</p><p class="ql-block">5.學生返校時禁止攜帶垃圾食品、管制刀具等違禁物品進校。</p><p class="ql-block">6.安全提示：不乘坐非營運車輛，返校途中公共區(qū)域佩戴好口罩，做好個人疫情防控。關注交通安全，珍愛生命。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px; color:rgb(22, 126, 251);">學生篇</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">1、調整作息</p><p class="ql-block"> 我們的生物鐘是一個很智能的系統(tǒng)，當假期處在比較放松的狀態(tài)下，就容易變成晚睡晚起的作息習慣，而一旦要開學回到校園，也能努力切換到早睡早起的模式，而開學后需要我們盡快以飽滿的精神狀態(tài)進入節(jié)奏明快的學習生活中，所以建議同學們提前兩到三天開始按照開學后學校的作息時間逐步調整自己的生物鐘，先從晚上早睡開始，再逐步到早上早起，定好鬧鐘，循序漸進。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">2、收拾心情</p><p class="ql-block"> 要開學了，要從放松的假期狀態(tài)回到緊張的校園生活，不少同學可能會感到煩躁抵觸、焦慮不安，這是正?，F(xiàn)象，也需要我們積極正視并做好調整。首先是接納自己的各種情緒反應，告訴自己這是正常的，也可以和同學交流自己的心情，尋找共鳴，可以和父母老師加強溝通，尋求支持。此外，我們還需要做一些行為上的調整，如和家長一起準備回校的各種用品，整理好儀容儀表，向老師咨詢學習上要做的準備和安排等，同時逐步減少使用電子產(chǎn)品的次數(shù)和時長，這樣我們的心情能更容易適應回校后的學習狀態(tài)。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">3 、保持運動</p><p class="ql-block"> 高強度的學習生活需要有強壯的身體和充沛的精力做保障，而在調整作息的同時保持運動，如慢跑、散步、打球等，都可以讓我們神清氣爽，使生理和心理調整到一種身心合一的更佳狀態(tài)。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">4、做好防護</p><p class="ql-block"> 按防疫要求做好返校準備，同時做好自我健康監(jiān)測，堅持科學佩戴口罩，將各項防護措施融入日常生活，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣等，保持最佳的身心狀態(tài)。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:20px;">家長篇</span></p> <p class="ql-block"> 家長是孩子的堅強后盾，他們的健康成長離不開家長的陪伴和鼓勵，因此我們作為家長，也可以從以下方面給孩子提供一些助力：</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">1、 陪伴共情</p><p class="ql-block"> 作為家長，我們都做過學生，知道學生對學業(yè)的美好期待，同時因為年齡和閱歷，還存在這樣那樣的不足，有對新學期的期待，有對假期懈怠的懊悔，有臨近開學的忐忑，有未完成作業(yè)的焦慮，這些都是正常的反應，我們家長要做的是理解他們的心情，為他們提供積極的心理陪伴。可以和孩子聊聊家常一起散步，維持良好家庭氛圍；可以和孩子分享自己的成長經(jīng)歷，加強情感聯(lián)系；可以聽聽孩子的新年愿望和學習目標，增強學習動力等。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">2、信任支持</p><p class="ql-block"> 這幾天，孩子的心情可能是煩躁的，抵觸的，行為上則可能是散漫的，悠閑的，我們家長可能看了會難免著急，會忍不住反復提醒甚至批評教育，甚至使家庭氛圍比較緊張。在此特別提醒的是，對初中的學生來說，他們非常清楚假期作業(yè)的要求，也知道那是他們的任務，即使最后未能全部完成，承擔后果也是一種成長。</p> <p class="ql-block"> 此外，家長言語行為上的信任支持可以給孩子有效的安撫，如和孩子一起準備開學用品，包括個人防護物品；和孩子一起制定新學期目標，和孩子一起回顧上學期學業(yè)上的得失，和孩子一起觀看冬奧會比賽，和孩子一起運動或散步等，讓孩子在平和的狀態(tài)中迎接新學期的到來。</p> <p class="ql-block"> 春光明媚，青春正好。愿每一位太中學子，在燦爛晴空下，穩(wěn)步前行，摘得累累碩果；愿每一位太中人，在和風縷縷里，腳踏實地，品得奮進之味！</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">編輯 | 陳月倩</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">初審 | 邵麗蓉</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">簽發(fā) | 陳良</span></p>