<p class="ql-block"> “學(xué)習(xí)力“培訓(xùn)法</p><p class="ql-block"> ——張溥讀書“七焚法”的啟示</p><p class="ql-block"> 陜西省柞水縣教研室 鄭大華</p><p class="ql-block"> 張溥是明代的大學(xué)者，他有非常獨特的讀書方法，那就是通過多次抄寫、多次閱讀、多次焚燒的辦法，加深理解、熟讀精思，所以叫“七焚法”和“七錄法”。張溥的“七焚法”分三步。第一步，每讀一篇新文章，就工工整整的將她抄寫在紙上，一邊抄一邊在心里默讀；第二步，抄完后高聲朗讀一遍；第三步，朗讀后，將抄襲的文章立即投進火爐里燒掉，燒完之后，再重新抄寫，再朗讀，再燒掉。這樣反復(fù)地進行七八次，一篇文章要讀十幾遍以上，直至把文章徹底理解，背熟于心為止。張溥一直堅持這種讀書法，他把自己的書房叫做“七焚齋”，也叫“七錄齋”。</p> <p class="ql-block"> 張溥的“七焚”讀書法，告訴了我們一個道理，學(xué)習(xí)新知需要反復(fù)復(fù)習(xí)，才能記于腦，熟于心，用起來得心應(yīng)手。</p> <p class="ql-block"> 記憶力是學(xué)習(xí)的第一能力，只有記住了才能更好的理解，只有理解了才能更好的記憶。記住了，理解了，就會靈活運用，在靈活運用中，才能把知識變成能力。所以說，記憶是學(xué)習(xí)的開始，是學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)。</p> <p class="ql-block"> 記憶是有科學(xué)的。腦科學(xué)證明，人腦最容易記住的知識是與生活、生存、生命相關(guān)的必要信息，比如嬰兒學(xué)吃奶，幼兒學(xué)吃飯、喝水，有危險時的跑、躲、僻等等求生本能，學(xué)過就會，無須反復(fù)就能掌握。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 而我們學(xué)習(xí)的課本知識，有很多并非是生活、生存的必要信息，記沒記住古詩詞，記沒記住數(shù)學(xué)公式，會不會物理題的解法等等，均不會影響到眼前的生活、生存、生命，所以，這些知識初次進入大腦后，就會被大腦的記憶組織篩選掉，認(rèn)為不是與生活、生存息息相關(guān)的必要信息，就不會轉(zhuǎn)化為長時記憶。因而，這樣的知識剛學(xué)時很難記住。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 是不是這些知識就記不住了呢？這也不是，肯定還是有辦法的，這個辦法就是“欺騙大腦”，欺騙的方法就是“反復(fù)記憶”。通過“反復(fù)復(fù)習(xí)”這些知識，大腦認(rèn)為，這個信息反復(fù)多次來到大腦，說明這個信息對于主人太重要了，既然這么重要，肯定與主人的生活生存有關(guān)，大腦產(chǎn)生了“這樣的錯覺”后，就會把這個知識劃分為關(guān)乎生活、生存、生命的必要信息一類，就讓負(fù)責(zé)記憶的腦組織把它記住了。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 所以，心理學(xué)家就總結(jié)了記憶曲線和遺忘曲線。記憶是先慢后快，即頭腦記憶的知識越少，記憶新知識就越難記，一旦記憶的知識多了，記憶力就會成冪數(shù)級的提升，這就說明，記憶力能夠通過記憶信息而提升，是通過訓(xùn)練而提高，所謂“天才”的大腦就是這樣形成的。</p> <p class="ql-block"> 而遺忘是先快后慢，學(xué)習(xí)的新知識要在一天之內(nèi)復(fù)習(xí)一遍，之后，分別再在兩天之內(nèi)，一周之內(nèi)，兩周之內(nèi)再各認(rèn)真復(fù)習(xí)一遍，知識基本上就記住了。這就是說，學(xué)習(xí)新知識，剛開始時，復(fù)習(xí)要及時，間隔時間不宜長，因為，這時遺忘的速度比較快。隨著復(fù)習(xí)的次數(shù)增加，而后復(fù)習(xí)間隔時間可以逐步長一點。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 多次的反復(fù)學(xué)習(xí)，知識就會長久的貯存在我們腦中，頭腦貯存的知識越多，知識間的相互關(guān)聯(lián)，相互作用就越大，腦袋就變得更聰明了。所以，教學(xué)法上說“抓反復(fù)、反復(fù)抓，反復(fù)學(xué)、學(xué)反復(fù)”。當(dāng)然，這種“反復(fù)”不是“機械的反復(fù)”，而是要以認(rèn)真的態(tài)度，用心思考，一次比一次學(xué)的深，一次比一次理解的透，一次有一次的新收獲。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 學(xué)習(xí)必須勤奮，不僅是身勤、手勤、口勤，更要心勤、腦勤。所謂的快樂學(xué)習(xí)，就是指要把學(xué)習(xí)認(rèn)為是美好的事，當(dāng)成成長的自覺行動，從而愉悅、快樂、高興的學(xué)習(xí)，也必然就會實現(xiàn)高效的學(xué)習(xí)。</p><p class="ql-block"> 2022年2月14日</p>