<p class="ql-block">尊敬的家長(zhǎng)朋友們，親愛的老師、同學(xué)們：</p><p class="ql-block"> 大家好！</p><p class="ql-block"> 虎虎生威齊奮進(jìn)，一起攜手向未來(lái)！愉快的寒假已接近尾聲，同學(xué)們即將重返美麗的校園啦！為做好廣大師生返校工作，現(xiàn)將2022年春季開學(xué)相關(guān)注意事項(xiàng)通知如下：</p> <b>一、新學(xué)期報(bào)到及開學(xué)時(shí)間</b><div>① 2月20日各年級(jí)錯(cuò)時(shí)報(bào)到:七年級(jí)8:30，八年級(jí)8:45，九年級(jí)9:00；當(dāng)天完成報(bào)到注冊(cè)、領(lǐng)取課本及打掃衛(wèi)生。</div><div>② 2月21日(星期一)8:00舉行升旗儀式，正式上課。</div> <b>二、疫情防控注意事項(xiàng)<br></b>1. 本人及家庭成員中近14天內(nèi)有中高風(fēng)險(xiǎn)區(qū)旅居或途經(jīng)的人員，居家健康監(jiān)測(cè)滿14天之后開具社區(qū)報(bào)備監(jiān)測(cè)健康證明，憑相關(guān)機(jī)構(gòu)出具的《核酸檢測(cè)報(bào)告證明》返校報(bào)到。<br>2. 本人及家庭成員中無(wú)中高風(fēng)險(xiǎn)區(qū)旅居的學(xué)生需提前打印健康碼和行程碼（可在微信“服務(wù)-防疫健康碼”中申領(lǐng)，打印到一張A4紙上），報(bào)到當(dāng)天進(jìn)行測(cè)溫及查驗(yàn)健康碼后方可入校。<div>3. 學(xué)生報(bào)到時(shí)陪送人員不得進(jìn)入校園，接送學(xué)生車輛即停即走，嚴(yán)禁陪送人員在校門外聚集扎堆； <br>4. 乘坐公共交通工具返校的，要全程佩戴一次性醫(yī)用口罩，分散乘坐，盡量避免與陌生人員近距離接觸。途中做好個(gè)人防護(hù)，注意勤洗手，保持“一米線”；<br>5. 所有師生員工入校嚴(yán)格執(zhí)行“佩戴口罩、核驗(yàn)身份、掃碼測(cè)溫入?！?。<br></div> <b>三、返校時(shí)的注意事項(xiàng)</b><div>1.儀容儀表：做好個(gè)人衛(wèi)生，學(xué)生統(tǒng)一著校服，不化妝、不佩戴首飾、不留奇怪發(fā)型，嚴(yán)格按照《臨夏市第二中學(xué)學(xué)生儀容儀表要求》進(jìn)行自查。<br>2.禁帶物品：嚴(yán)禁任何學(xué)生將易燃易爆、各種管制刀具等危險(xiǎn)物品、手機(jī)、iPad等電子產(chǎn)品、零食等帶入校園。<br></div> <b>四、調(diào)整作息習(xí)慣</b><br> 1. 制定并執(zhí)行規(guī)律的作息時(shí)間<br> 開學(xué)前規(guī)范作息規(guī)律，有效避免開學(xué)之初精神不集中、困倦、散漫等現(xiàn)象。<br> 2. 積極參加體育鍛煉。<div> 經(jīng)過(guò)一整個(gè)假期，學(xué)生的體能明顯下降，建議多參加一些體育運(yùn)動(dòng)，保持充沛的體力，以最好的精神狀態(tài)迎接新學(xué)期。<br> 3. 調(diào)整飲食，緩解疲勞感。<br> 在開學(xué)前期，調(diào)整飲食搭配，嚴(yán)格執(zhí)行三餐時(shí)間，飲食多以清淡為主，少吃油炸食品，要充分補(bǔ)給富含維生素的飲食，減少脂肪攝入量。<br></div> <b>五、調(diào)整心理狀態(tài)</b><br> 1. 接納自己的情緒。開學(xué)前出現(xiàn)不安、擔(dān)心等情緒都是正?，F(xiàn)象，經(jīng)過(guò)調(diào)整是可以改變的。要接納自己的各種情緒反應(yīng)，不要被情緒所左右。<br> 2. 尋求身邊的人來(lái)幫助。如有心理困惑或問(wèn)題，積極尋找解決辦法，多與父母溝通，有需要及時(shí)聯(lián)系班主任。<br> 3. 學(xué)會(huì)正面暗示自己。經(jīng)常對(duì)自己進(jìn)行積極的心理暗示，你的精神會(huì)更飽滿，也將會(huì)更快地適應(yīng)學(xué)校生活。<br> <b>六、制定學(xué)習(xí)計(jì)劃</b><br> 新學(xué)期，幫助學(xué)生找出自己的長(zhǎng)處和短處，明確自己學(xué)習(xí)的特點(diǎn)，量體裁衣，制定合理的學(xué)習(xí)計(jì)劃。<br> 1. 結(jié)合實(shí)際，確定目標(biāo)。定計(jì)劃時(shí)，不要脫離學(xué)習(xí)的實(shí)際，目標(biāo)不能定得太高或過(guò)低。<br> 2. 長(zhǎng)計(jì)劃，短安排。在學(xué)習(xí)計(jì)劃中，多以短期目標(biāo)為主，目標(biāo)具體，難易適中，通過(guò)努力能達(dá)到為最佳。<br> 3. 計(jì)劃要全面。除了正常的學(xué)習(xí)計(jì)劃之外，還要有課外活動(dòng)的計(jì)劃和安排。比如每月閱讀多少本書，體育運(yùn)動(dòng)的時(shí)間和頻率等。完成計(jì)劃后，家長(zhǎng)應(yīng)嚴(yán)格遵守承諾，及時(shí)給予獎(jiǎng)勵(lì)并進(jìn)行總結(jié)調(diào)整。 <div><b><br></b></div> 春暖花開，少年歸來(lái)！新學(xué)期，新氣象，新希望！讓我們懷揣美好，永葆初心，激發(fā)“虎氣”、使出“虎勁”，以?shī)^發(fā)昂揚(yáng)的姿態(tài)攜手并進(jìn)，共同開創(chuàng)臨夏市第二中學(xué)教育新篇章！<div><br></div><div style="text-align: right;">臨夏市第二中學(xué)政教處</div><div style="text-align: right;">2022年2月18日</div>