<p class="ql-block">尊敬的各位家長(zhǎng)、朋友們:</p><p class="ql-block"> 大家新年好！?；⒂?，元?dú)鉂M滿的新學(xué)期即將開啟。為全面落實(shí)疫情防控指揮部有關(guān)常態(tài)化疫情防控的部署要求，保障師生身心健康，確保我校2022年春季學(xué)期順利平穩(wěn)開學(xué)，現(xiàn)將春季開學(xué)有關(guān)事宜通知如下。</p> <p class="ql-block" style="text-align:justify;"> 一、開學(xué)時(shí)間</p><p class="ql-block" style="text-align:justify;"> 1、注冊(cè)報(bào)名時(shí)間安排如下：</p><p class="ql-block" style="text-align:justify;"> 2月20日（星期天）上午(8:00-11:30)，下午(2:00-5:00）.</p><p class="ql-block" style="text-align:justify;"> 2.2022年2月21日(星期一)正式上課。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">溫馨提示:家長(zhǎng)們要時(shí)刻關(guān)注班級(jí)群，了解班級(jí)教師所做的宣傳和引導(dǎo)，按時(shí)完成開學(xué)前14天的體溫檢測(cè)上報(bào)，認(rèn)真閱讀《欽州市教育局致全市廣大家長(zhǎng)的一封信》以及《上井小學(xué)2022年春季學(xué)期開學(xué)前致家長(zhǎng)一封信》，按要求做好疫情防控工作,并與學(xué)校簽訂《承諾書》。積極帶學(xué)生進(jìn)行相關(guān)趣味成長(zhǎng)活動(dòng)，避免讓孩子長(zhǎng)時(shí)間看電視或玩兒手機(jī)，為孩子的身心健康成長(zhǎng)保駕航。</p> <p class="ql-block"> 二、防疫</p><p class="ql-block"> 新學(xué)期開始，防疫這根弦不能松。開學(xué)前學(xué)生盡量居家不外出。不聚餐、不走親訪友，減少到人員密集的公共場(chǎng)所活動(dòng)。每天自我健康監(jiān)測(cè)，有異常及時(shí)報(bào)告。</p><p class="ql-block"> 開學(xué)后，學(xué)生無(wú)可疑癥狀可正常返校，如有可疑癥狀由監(jiān)護(hù)人報(bào)告學(xué)校，及時(shí)就醫(yī)，痊愈后再返校。外出時(shí)要全程戴好醫(yī)用口罩，并隨時(shí)保持手部衛(wèi)生，減少接觸公眾觸摸的物品、設(shè)施。開學(xué)當(dāng)天，請(qǐng)自覺(jué)配合我校值班人員進(jìn)行相關(guān)疫情防控工作：戴囗罩、掃描行程碼、健康碼、（為綠碼）體溫檢測(cè)、登記、消毒等工作。</p><p class="ql-block"> 三、開學(xué)前準(zhǔn)備</p><p class="ql-block"> (一)、調(diào)整生活作息</p><p class="ql-block"> 科學(xué)的調(diào)整生活作息是開學(xué)前至關(guān)重要內(nèi)容。家長(zhǎng)與孩子模擬開學(xué)節(jié)奏，按照孩子在學(xué)校的正常作息時(shí)間起居，盡量不要再組織太多的娛樂(lè)活動(dòng)。按時(shí)準(zhǔn)備一日三餐，督促孩子按時(shí)午睡，早睡早起，調(diào)整生物鐘，適應(yīng)開學(xué)后的“時(shí)差”變化。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> (二)、調(diào)整飲食規(guī)律</p><p class="ql-block"> 假期，大部分孩子飲食不規(guī)律，在開學(xué)前，家長(zhǎng)就應(yīng)該開始調(diào)整孩子的飲食。收起各種沒(méi)營(yíng)養(yǎng)的零食、飲料，保證孩子一日三餐定時(shí)定量。谷物、肉類、蛋、奶制品和新鮮蔬菜、水果等搭配合理，保證能量、優(yōu)質(zhì)蛋白和膳食纖維的充分?jǐn)z入。在心理和身體上做好開學(xué)的準(zhǔn)備。</p> <p class="ql-block"> (三)、做好體育鍛煉</p><p class="ql-block"> 小學(xué)生居家體育運(yùn)動(dòng)、適當(dāng)鍛煉也是愉悅身心、提高自身抵抗力的有效手段。居家體育鍛煉方式方法很多，如親子組合鍛煉、跳繩、游戲、體操、體能練習(xí)等，最重要的是孩子和家長(zhǎng)要根據(jù)自己體質(zhì)情況，選擇合適的家庭內(nèi)鍛煉場(chǎng)所，選擇適量的體育鍛煉方式。</p><p class="ql-block">調(diào)整心態(tài)</p><p class="ql-block"> (四)、增強(qiáng)期待感</p><p class="ql-block"> 經(jīng)過(guò)一個(gè)長(zhǎng)假的休息，邁入新的學(xué)期，有些孩子不適應(yīng)，有情緒是正常的。家長(zhǎng)要做好正確的溝通和引導(dǎo)工作，多傾聽孩子，了解孩子的煩惱，幫助孩子疏導(dǎo)情緒，建立對(duì)新學(xué)期的期待感。</p> <p class="ql-block"> (五)、做好心理準(zhǔn)備</p><p class="ql-block"> 幫助孩子收心，回歸日常狀態(tài)：假期中的孩子，心態(tài)通常較為松弛，而開學(xué)后則相對(duì)緊張，兩種狀態(tài)的轉(zhuǎn)換往往需要一段時(shí)間。因此開學(xué)前孩子要在父母的幫助下，自我調(diào)整心態(tài)。通過(guò)有規(guī)律的作息，循序漸進(jìn)的把心收回來(lái)！在此階段，建議家長(zhǎng)盡量少安排大型活動(dòng)，讓孩子的心慢慢沉靜下來(lái)。</p> <p class="ql-block"> 同學(xué)們，歡迎你們回校！</p>