對(duì)于開(kāi)車(chē)的朋友來(lái)說(shuō)，長(zhǎng)時(shí)間駕駛車(chē)輛，眼睛很容易疲勞、干澀，甚至?xí)鳒I，因此，做好眼睛保護(hù)工作就顯得尤為重要，今天小編就來(lái)給大家支幾招~ <h3><b>首先了解一下長(zhǎng)期駕駛的情況下，眼睛容易疲勞的原因：</b></h3><br>1）司機(jī)在開(kāi)車(chē)時(shí)需要集中注意力，全面觀察周?chē)h(huán)境及車(chē)內(nèi)儀表情況等；<br><br>2）司機(jī)在駕駛過(guò)程中會(huì)受到各種光線的影響，路面的反光、其它車(chē)輛的玻璃、周?chē)ㄖ姆垂?，都?huì)讓眼睛疲勞；<br><br>3）長(zhǎng)時(shí)間駕駛，有些司機(jī)不注意保護(hù)眼睛，用眼過(guò)度等。 <h1 style="text-align: center;"><font color="#167efb"><b>對(duì)于司機(jī)來(lái)說(shuō)如何做才能保護(hù)眼睛呢？</b></font></h1><br> <h3 style="text-align: center"><b>開(kāi)車(chē)前充分休息</b><br><br><div style="text-align: left;"><span style="color: inherit;">開(kāi)車(chē)前不要用眼過(guò)度，因?yàn)殚_(kāi)車(chē)途中需要集中精力用眼。如果開(kāi)車(chē)之前眼睛疲勞會(huì)影響狀態(tài)，容易出現(xiàn)交通事故。</span></div><div style="text-align: left;"><br></div><div style="text-align: left;">休息時(shí)可以適當(dāng)轉(zhuǎn)動(dòng)眼球，鍛煉眼球的活力，有意識(shí)地緩解眼睛疲勞。</div></h3> <div style="text-align: center;"><b>音響不要開(kāi)太大</b></div><br>開(kāi)車(chē)時(shí)，很多人都習(xí)慣一邊聽(tīng)歌一邊駕駛，有的人甚至喜歡將音樂(lè)聲調(diào)得很大。其實(shí)開(kāi)車(chē)時(shí)音量過(guò)大對(duì)開(kāi)車(chē)是不利的，噪音影響的不僅僅是聽(tīng)力，達(dá)到一定程度時(shí)，也會(huì)損傷眼睛的健康。<br><br>若噪音超過(guò)90分貝，人的眼睛就會(huì)提出“抗議”。90分貝的噪音會(huì)使眼睛區(qū)別光亮的敏感度降低，115分貝的噪音可使眼睛對(duì)光亮度的敏感性下降20%。噪音越大，視物的清晰度就越差。 <div style="text-align: center;"><b>記得戴護(hù)目鏡</b></div><br>如果開(kāi)車(chē)時(shí)陽(yáng)光強(qiáng)烈，最好戴太陽(yáng)鏡，防止紫外線傷眼。夜間行駛時(shí)，對(duì)面來(lái)的汽車(chē)強(qiáng)光耀眼是個(gè)難題，極易分心，稍不留神，就會(huì)發(fā)生交通事故，最好戴司機(jī)夜間專(zhuān)用的護(hù)目鏡。<br><br>但是護(hù)目鏡顏色不要太深，否則不容易發(fā)覺(jué)路障而導(dǎo)致事故。 <h3 style="text-align: center"><b>開(kāi)車(chē)休息多眺望</b><br><br><div style="text-align: left;"><span style="color: inherit;">在休息停車(chē)的時(shí)間里，放松眼球，極目平視遠(yuǎn)處，以調(diào)節(jié)眼部肌肉，這對(duì)緩解眼睛疲勞有很大的作用。平時(shí)還應(yīng)養(yǎng)成護(hù)眼的習(xí)慣，可以用干凈的熱毛巾敷眼，也可以使用一些眼貼等，這樣可以有效促進(jìn)眼部的血液循環(huán)，對(duì)緩解視疲勞有益。</span></div></h3> <div style="text-align: center;"><b>多補(bǔ)充維生素</b></div><br>平日里經(jīng)常開(kāi)車(chē)的人，要注意營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，合理膳食，常喝茶。鋅、鉬、鈣、錳和鐵，這些都是維持眼睛健康不可或缺的礦物質(zhì)。<br><br>也要多補(bǔ)充一些眼部所需維生素，多吃一些富含維生素A或維生素B的食物，這對(duì)眼睛有益。千萬(wàn)不可過(guò)量吸煙，總抽煙對(duì)眼睛也是不好的。 <h1><div style="text-align: center;"><font color="#167efb">司機(jī)朋友要多注意呵護(hù)眼睛哦</font></div><div style="text-align: center;"><font color="#167efb"><br></font></div><div style="text-align: center;"><font color="#167efb">為了自己健康也為了他人安全著想~</font></div></h1>