<p class="ql-block"> 天津市河北區(qū)啟智學(xué)校</p> <p class="ql-block"> 金牛辭舊歲，玉虎迎新春。盡管這個(gè)新年由于新冠疫情而有了一些小小的插曲，但是我們共同的堅(jiān)守和努力為我們迎來(lái)了勝利。</p> <p class="ql-block"> 隨著元宵佳節(jié)的過(guò)去，我們新的一學(xué)期也即將到來(lái)。由于疫情，我們展開(kāi)了有序的線上教學(xué)，返校的日子也慢慢臨近，那么，我們?cè)撊绾芜M(jìn)行開(kāi)學(xué)前的心理調(diào)適，以最好的狀態(tài)迎接新學(xué)期呢？</p><p class="ql-block"> 假期的長(zhǎng)時(shí)間放松難免讓孩子們?cè)陂_(kāi)學(xué)前無(wú)法進(jìn)入開(kāi)學(xué)的狀態(tài)，焦慮不安，容易發(fā)脾氣，甚至抗拒來(lái)學(xué)校。這個(gè)時(shí)候，我們可以這樣做。</p> 學(xué)生篇 <p class="ql-block">打敗“情緒怪獸”</p><p class="ql-block"> 當(dāng)“情緒怪獸”侵害我們自身時(shí)，大家可以嘗試著和爸爸媽媽一起聽(tīng)一些喜歡的音樂(lè)，或者把自己喜歡的假期里的趣事畫(huà)下來(lái)。相信我們通過(guò)這樣的方式定能打敗它，積極的迎接新學(xué)期！</p> <p class="ql-block">做規(guī)律“小超人”</p><p class="ql-block"> 假期的自由放松一定讓大家每天都懶洋洋的吧，新學(xué)期開(kāi)始前，同學(xué)們可以和爸爸媽媽一起每天按時(shí)起床、運(yùn)動(dòng)、學(xué)習(xí)、睡覺(jué)，這樣也可以幫助大家增強(qiáng)免疫力和抵抗力。</p> 家長(zhǎng)篇 <p class="ql-block">做榜樣示范者</p><p class="ql-block"> 愉快輕松的寒假結(jié)束，相信家長(zhǎng)朋友們也都逐漸投入了忙碌的工作中，面對(duì)孩子即將開(kāi)始的新學(xué)期，家長(zhǎng)們可以帶孩子建立開(kāi)學(xué)的啟動(dòng)儀式。例如，可以陪伴孩子一起準(zhǔn)備新學(xué)期的物品，帶孩子做一些學(xué)校中做過(guò)的活動(dòng)游戲，幫助孩子找到一些熟悉的節(jié)奏。</p> <p class="ql-block">做情緒守護(hù)者</p><p class="ql-block"> 當(dāng)您發(fā)現(xiàn)孩子出現(xiàn)不良的情緒，不妨給孩子一些空間，盡量少些阻擋和限制。試試和孩子一起做好防護(hù)和保暖，走到戶外，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和呼吸新鮮空氣；或在家中陪孩子一起做一些孩子喜歡的事情，讓孩子在開(kāi)學(xué)這件事上有一個(gè)緩沖，相信就會(huì)有所改變。</p> <p class="ql-block"> 親愛(ài)的孩子們，新學(xué)期即將整裝待發(fā)，在這里，老師提醒大家，疫情仍不可懈怠，請(qǐng)大家佩戴好口罩，注意身體鍛煉，老師期待和大家一起共沐陽(yáng)光，快樂(lè)成長(zhǎng)！</p>