<p class="ql-block"> 寒假期間，濮陽市教育系統(tǒng)家庭教育講師團(tuán)針對(duì)疫情，根據(jù)不同學(xué)段、不同年級(jí)錄制了家庭教育視頻，講師們從學(xué)生的心理、生活、學(xué)習(xí)等方面和家長(zhǎng)共同探討如何輔導(dǎo)孩子、教育孩子，解析“問題孩子”出現(xiàn)的眾多問題，給家長(zhǎng)支招，從而達(dá)到理性面對(duì)、正確應(yīng)對(duì)的目的。我們范縣第二小及時(shí)準(zhǔn)時(shí)組織家長(zhǎng)們認(rèn)真觀看學(xué)習(xí)。</p> <p class="ql-block"> 人生路上，我們遇到的最大敵人，不是能力，不是條件，而是我們的情緒。</p><p class="ql-block"> 一位老先生在公共汽車上，因?yàn)橐粋€(gè)小伙子不讓座，扇了小伙子四個(gè)耳光，結(jié)果自己猝死。</p><p class="ql-block"> 研究表明，憤怒和焦慮兩種情緒，可以使我們的心臟病風(fēng)險(xiǎn)在2小時(shí)內(nèi)增加3至8.5倍。</p><p class="ql-block"> 在非洲大草原上，有一種蝙蝠，專門靠吸動(dòng)物的血維持生存。野馬深受其害，很多野馬都因?yàn)楸或鹞涝诹瞬菰稀?lt;/p><p class="ql-block"> 但動(dòng)物學(xué)家研究后，有了一個(gè)驚人的發(fā)現(xiàn)：蝙蝠所吸的血量并不足以使野馬死去，真正致使野馬死亡的，是自身的暴怒。被蝙蝠咬了以后，野馬惱羞成怒，不斷狂奔，最終勞累致死。</p><p class="ql-block">惜命的最好方式不是養(yǎng)生，而是管理情緒。</p><p class="ql-block"> 美國(guó)社會(huì)心理學(xué)家費(fèi)斯汀格提出：生活中的10%由發(fā)生在你身上的事情組成，而另外的90%則由你對(duì)所發(fā)生事情的反應(yīng)決定。</p> <p class="ql-block"> 情緒ABC理論</p><p class="ql-block"> A.表示誘發(fā)事件；B.表示個(gè)體針對(duì)此誘發(fā)事件產(chǎn)生的一些信念，即對(duì)這件事的看法和解釋; C.表示個(gè)體產(chǎn)生的情緒和行為結(jié)果。</p><p class="ql-block"> 通常人們會(huì)認(rèn)為誘發(fā)事件A直接導(dǎo)致了人的情緒和行為結(jié)果C，發(fā)生了什么事就會(huì)引起什么情緒體驗(yàn)；而實(shí)際上是B，是我們的認(rèn)知和信念，導(dǎo)致了情緒和行為的結(jié)果。</p> <p class="ql-block"> 我們要做的就是通過學(xué)習(xí)，不斷形成正確的合理的信念。</p><p class="ql-block"> 在家庭關(guān)系中，夫妻關(guān)系才是第一位的。父母給孩子最好的教育是彼此相愛，因?yàn)橹挥羞@樣，孩子才會(huì)擁有安全感，孩子才能相信家庭是堅(jiān)強(qiáng)的后盾，成長(zhǎng)的路上才會(huì)每一步都有底氣，有動(dòng)力，才能夠心無旁騖地看世界。</p><p class="ql-block"> 愛孩子，就要給孩子營(yíng)造一個(gè)溫馨的安全的家庭氛圍，而不是盯著孩子的一切，控制孩子的一舉一動(dòng)。</p><p class="ql-block"> 夫妻相處之道的基本點(diǎn)，接納和包容。</p><p class="ql-block"> 執(zhí)著于改變自己那是神，執(zhí)著于改變別人則是神經(jīng)病。</p><p class="ql-block"> 面對(duì)孩子的不理想成績(jī)，你認(rèn)為孩子是學(xué)渣，斷定孩子沒有出息，于是打罵、譴責(zé)，不斷貶低孩子、打擊孩子，在你的“敲打”中，孩子就會(huì)變得越來越差，最終真的變成了一個(gè)學(xué)渣。</p> <p class="ql-block">我們只有接納孩子暫時(shí)的失敗，看到孩子的進(jìn)步，共振孩子的情緒，才能讓孩子擁有改變的力量、前行的力量。</p><p class="ql-block"> 孩子的快樂其實(shí)很簡(jiǎn)單，每一個(gè)小小的進(jìn)步，都小心翼翼地捧在手里，希望我們父母能看見，能得到我們的肯定?？蛇z憾的是，我們很多父母要么看不見，要么看見了卻潑去了冷水。</p><p class="ql-block"> 當(dāng)情緒過于激動(dòng)時(shí)，先暫停6秒鐘。因?yàn)橛龅角榫w特別過激時(shí)，我們的大腦皮層是短路的，是來不及思考的。暫停幾秒鐘，倒數(shù)幾個(gè)數(shù)，做幾次深呼吸，很多悲劇便能很大程度上避免。</p> <p class="ql-block"> 在家庭中，我們要接納不完美的家人和自己，遠(yuǎn)離負(fù)情緒帶來的傷害。保持良好的情緒狀態(tài)，營(yíng)造良好的家庭情緒氛圍。</p>