<p class="ql-block"> 正值春節(jié)來臨之際，大家都在籌備走親訪友的禮品，通過贈送禮物表達(dá)祝福的心意，其中不乏送煙草制品。但是，煙草卻是人類健康的致命殺手。煙草煙霧中含有數(shù)百種有毒有害物質(zhì)，其中至少70種能夠致癌。吸煙和二手煙均可對健康產(chǎn)生嚴(yán)重危害。為了自己和家人的健康，我們應(yīng)摒棄送煙敬煙等陳規(guī)陋習(xí)，做到不吸煙、不敬煙、不勸煙。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 每年，我國有100多萬人因煙草失去生命。吸煙的人比不吸煙的人平均壽命減少10年。不要對煙草的危害抱有僥幸心理，因吸煙而早死的人往往成為了“沉默的數(shù)據(jù)”。下面我們就來了解一下吸煙的危害吧：1.對呼吸系統(tǒng)的危害：可損害肺功能和呼吸道免疫功能，引發(fā)或誘發(fā)多種呼吸系統(tǒng)疾病，如：慢性支氣管炎、呼吸系統(tǒng)感染等；2.對心血管的危害：吸煙會損害血管內(nèi)皮功能，致動脈粥樣硬化的發(fā)生，可引發(fā)多種心腦血管疾病，如：冠心病、腦卒中等；3.對多種器官的危害：已知煙草煙霧中含有69種致癌物，長期吸煙最終有可能導(dǎo)致惡性腫瘤的發(fā)生，如：肺癌、喉癌、口腔癌等；4.其它危害：可增加患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)；可導(dǎo)致骨質(zhì)疏松；可誘懷孕女性早產(chǎn)、難產(chǎn)等；5.不僅僅是吸煙有害健康，二手煙也同樣可以嚴(yán)重危害您家人、孩子的身心健康，特別是孩子的呼吸道和肺部。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 知道了煙草的危害，您或您的家人決定戒煙了嗎？那么給您幾點(diǎn)戒煙的小建議：1. 請家人及周圍的親朋好友監(jiān)督、支持，鼓勵吸煙者堅(jiān)持戒煙；2. 向成功戒煙的人請教成功的經(jīng)驗(yàn)，再結(jié)合自身，找到適合自己的戒煙方法；3. 可以去正規(guī)的戒煙機(jī)構(gòu)或門診，聽從專家或醫(yī)生的建議，指導(dǎo)。</p>