<p class="ql-block" style="text-align: center;">今天是2月19號(hào)</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">小朋友們知道是什么日子嗎？</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">今天啊，就是24節(jié)氣中的“雨水”</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">雨水到來(lái)</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">萬(wàn)物復(fù)蘇只等花開(kāi)</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">告訴寶貝們</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">雨水為什么是一個(gè)</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">具有魅力的節(jié)氣</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">“雨水”二字給我們的感覺(jué)就是浪漫，</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">總會(huì)覺(jué)得春雨兮兮，清風(fēng)佛發(fā)，</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">沁人心脾的感覺(jué)令人心曠神怡。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">“春雨貴如油”，</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">也是我們農(nóng)耕文化對(duì)節(jié)令的反映。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">節(jié)氣雨水，有兩個(gè)意思</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">一個(gè)是天氣變暖，降水越來(lái)越多</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">一個(gè)是冰雪融化，氣溫開(kāi)始回暖</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">雨水有三候(hou) </p><p class="ql-block" style="text-align: center;">每5天叫做”一候”</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">每一候都有一個(gè)代表性的事情</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">一候獺祭魚(yú)；</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">二候鴻雁來(lái)；</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">三候草木萌動(dòng)。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">說(shuō)的是雨水節(jié)氣來(lái)臨，</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">水面冰塊融化，水獺開(kāi)始捕魚(yú)了。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">也是萬(wàn)物開(kāi)始復(fù)蘇的象征。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">第一個(gè)5天</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">河里的冰開(kāi)始溶化</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">水獺開(kāi)始忙著捉魚(yú)</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">第二個(gè)5天</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">去年飛去南方過(guò)冬的大雁</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">開(kāi)始飛回北方繁衍后代</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">第三個(gè)5天</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">樹(shù)木開(kāi)始慢慢生長(zhǎng)新芽</p> 知識(shí)小課堂 <p class="ql-block"> 雨水節(jié)氣的含義是降雨開(kāi)始，但降雨量級(jí)多以小雨或毛毛細(xì)雨為主。時(shí)至雨水節(jié)氣，太陽(yáng)的直射點(diǎn)也由南半球逐漸向赤道靠近了，這時(shí)的北半球，日照時(shí)數(shù)和強(qiáng)度都在增加，氣溫回升較快，來(lái)自海洋的暖濕空氣開(kāi)始活躍，并漸漸向北挺進(jìn)；與此同時(shí)，冷空氣在減弱的趨勢(shì)中并不甘示弱，與暖空氣頻繁地進(jìn)行著較量，形成降雨。</p><p class="ql-block"> 由此可知“雨水”來(lái)臨之際，也是溫度轉(zhuǎn)換頻繁的時(shí)候，也會(huì)出現(xiàn)我們常說(shuō)的“倒春寒”。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">春雨貴如油</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">這個(gè)時(shí)候的雨水特別珍貴</p> 我們?cè)撊绾勿B(yǎng)護(hù)寶寶的身體呢？ <p class="ql-block"> 雨水后，春風(fēng)送暖，致病的細(xì)菌、病毒易隨風(fēng)傳播，故春季傳染病常易暴發(fā)流行性感冒。小朋友總是容易在春季的時(shí)候發(fā)生流感就是這個(gè)原因，由于小朋友的免疫力還較弱，所以在這個(gè)時(shí)候就要做一些預(yù)防措施，幼兒園的小朋友正處于成長(zhǎng)階段，所以很容易受到病毒的侵害，那么家長(zhǎng)們可以按照下面的方法，來(lái)幫助我們小朋友提高免疫力，預(yù)防流感的發(fā)生。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">1.飲食規(guī)律，不吃零食</p><p class="ql-block"> 小朋友的飲食一定要規(guī)律有度，葷素搭配，定時(shí)定量的進(jìn)行食用，切忌暴飲暴食，飲食單一，挑食異食。飲食是我們小朋友提升免疫力的基礎(chǔ)，所以家長(zhǎng)朋友們一定不要忽視飲食的重要性。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">2.適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充維生素</p><p class="ql-block"> 維生素A和維生素C均有提高免疫力，增強(qiáng)皮膚功能的作用。我們最好多吃含有這類(lèi)維生素的食物來(lái)幫助小朋友進(jìn)行這類(lèi)維生素的補(bǔ)充。深色的水果和蔬菜中都含有豐富的類(lèi)胡蘿卜素，尤其是紅色、橙色、黃色的食物。這是合成維生素A的前體物質(zhì)，要記得用油烹飪，因?yàn)椴徽撌穷?lèi)胡蘿卜素還是維生素A都需要在油脂的幫助下才能被人體吸收。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">3.多加鍛煉</p><p class="ql-block"> 家長(zhǎng)們一定要讓小朋友們多到戶(hù)外進(jìn)行鍛煉或玩耍，合理的戶(hù)外鍛煉不但能幫助小朋友增強(qiáng)骨骼肌肉，同時(shí)還可以促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)御寒能力，加強(qiáng)免疫力，所以不要讓小朋友在家待著了，趕快約上三五好友，來(lái)一次快樂(lè)的戶(hù)外春游活動(dòng)吧。</p> 如何在雨水時(shí)吃的更有營(yíng)養(yǎng)呢？ <p class="ql-block"> “雨水”節(jié)氣氣溫回暖，早晚較涼，風(fēng)干物燥，容易出現(xiàn)口干舌燥，食欲不振的顯象，此時(shí)我們可以多吃些應(yīng)季的水果蔬菜，一定記得要多多的補(bǔ)充水分。童幫建議您可以多食用下列食物：</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">1、薺菜：</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">有民諺說(shuō)</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">“三月初三，薺菜當(dāng)靈丹”在春季我們可以多食用富有維生素C 和胡蘿卜素的薺菜，</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">幫助我們提升免疫力。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">2、山藥</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">山藥經(jīng)常食用可提高機(jī)體的免疫力，</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">增強(qiáng)巨噬細(xì)胞的吞噬作用，</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">及時(shí)“消滅”入侵體內(nèi)的細(xì)菌、病毒。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">3、春筍</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">春筍含有豐富的膳食纖維及植物蛋白，</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">經(jīng)常食用，</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">可以幫助我們改善便秘，</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">同時(shí)其脂肪和淀粉含量極少，</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">放心食用，</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">還不會(huì)發(fā)胖。</p> 推薦菜肴 <p class="ql-block" style="text-align: center;">主食：</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">腰果碎米飯、如意肉卷、三色飯</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">炒菜：</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">肉燒蒜苗、清炒蝦仁、耗油肉沫豆腐</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">湯羹：</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">三鮮春筍湯、冬菇山藥干貝湯、海帶絲</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">粥品：</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">山楂荸薺粥、紅棗山藥粥、小米白菜粥</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">好啦～寶貝們</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">雨水的故事我們就聊到這</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">下一個(gè)節(jié)氣，“驚蟄”我們?cè)僖?jiàn)??</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">我們教育理念：</p><p class="ql-block">讓孩子享受城市孩子的優(yōu)質(zhì)教育??</p><p class="ql-block">我們的培養(yǎng)目標(biāo)：</p><p class="ql-block">不傷害自己</p><p class="ql-block">不傷害他人</p><p class="ql-block">不破壞環(huán)境</p><p class="ql-block">成長(zhǎng)熱線(xiàn):</p><p class="ql-block">劉園長(zhǎng):13548672922</p><p class="ql-block">歐園長(zhǎng):15974128000</p><p class="ql-block">學(xué)校地址:寧鄉(xiāng)市東湖塘鎮(zhèn)韶山中路230號(hào)（金寶貝幼兒園）</p>