<p class="ql-block"><b> 親愛(ài)的家長(zhǎng)朋友、小朋友們：</b></p><p class="ql-block"><b> 大家好！隨著快樂(lè)寒假的結(jié)束，跟著春天的腳步我們又迎來(lái)了新的學(xué)期。春季是萬(wàn)物復(fù)蘇、生長(zhǎng)的季節(jié)，更是孩子長(zhǎng)身體的最佳時(shí)機(jī)。世界衛(wèi)生組織的一項(xiàng)研究證實(shí)：孩子的生長(zhǎng)發(fā)育有顯著的季節(jié)性，其中春季長(zhǎng)得最快，身高的生長(zhǎng)速度是秋天的2-2.5倍。立春后，注意孩子以下5個(gè)方面的調(diào)養(yǎng)，會(huì)使孩子長(zhǎng)得高、長(zhǎng)得好！</b></p> 01科學(xué)食補(bǔ) <p class="ql-block"><b>想讓孩子長(zhǎng)高，首先必須補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)，尤其是蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、微量元素、維生素等生長(zhǎng)發(fā)育必備的營(yíng)養(yǎng)素。</b></p><p class="ql-block"><b>而食物中的營(yíng)養(yǎng)，是最安全也最容易吸收的。媽媽們一定要重視孩子的飲食，給孩子多吃以下幾類食物：</b></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">魚(yú)、蝦、牛奶、瘦肉、蛋白、豆制品等高蛋白的食物；</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">蝦皮、海帶、紫菜、芝麻等補(bǔ)充骨骼生長(zhǎng)所需的鈣、磷等礦物質(zhì)的食物；</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">動(dòng)物肝臟、牡蠣、蘑菇、蛋黃、堅(jiān)果、白菜、小麥等富含微量元素的食物；</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">胡蘿卜、菠菜、南瓜、西紅柿、草莓、櫻桃等維生素豐富的果蔬。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0);"> 此外，要特別提醒大家，不要給孩子吃大補(bǔ)類營(yíng)養(yǎng)品、反季節(jié)果蔬、保健品、標(biāo)榜能長(zhǎng)高的兒童口服液等產(chǎn)品。</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0);"> 因?yàn)樗鼈兇蠖嗪屑に?，容易誘發(fā)孩子“性早熟”，導(dǎo)致骨垢線提前閉合，孩子長(zhǎng)不高。</b></p> 02預(yù)防生病 <p class="ql-block"><b style="color: rgb(1, 1, 1);"> 從古至今，我國(guó)一直有“春捂”一說(shuō)。但是，“春捂”并不是指衣服穿得越多越好，而是讓孩子慢慢適應(yīng)天氣變化，再一件一件地減。衣服減得過(guò)快容易受寒，而亂捂也會(huì)導(dǎo)致生病。一定要根據(jù)氣候變化，給孩子適時(shí)地增減衣物。</b></p><p class="ql-block"><b> 人體下半身血液循環(huán)比上半身要差，在給孩子換裝時(shí)，應(yīng)遵循“下厚上薄”的原則，可以先逐步減掉上裝，而下裝要慢一些減。</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);"> 特別要注意的是，春天是呼吸道傳染病的高發(fā)季節(jié)。家長(zhǎng)應(yīng)盡量少帶孩子去一些空氣混濁、人口密集的地方，且出入公共場(chǎng)所后要勤洗手，以防孩子被傳染疾病。</b></p> 03正確的曬太陽(yáng)?? <p class="ql-block"><b> 冬天冷、夏天熱、秋天干燥，一年四季中，春天是最適合曬太陽(yáng)的。</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);"> 曬太陽(yáng)不僅有助于身體合成維生素D，促進(jìn)孩子對(duì)鈣質(zhì)的吸收，還具有殺菌功效，提高孩子的免疫力。所以，春天多帶孩子曬太陽(yáng)很有必要！</b></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0);"> 有的家長(zhǎng)在出門(mén)時(shí)，喜歡給孩子戴上帽子、口罩、手套等等，捂得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)。但其實(shí)，皮膚只有通過(guò)獲取陽(yáng)光中的紫外線，才能制造出維生素D，而紫外線是無(wú)法透過(guò)厚重衣物的。所以，曬太陽(yáng)最好不要戴帽子等等，而是讓孩子的部分皮膚暴露出來(lái)，直接接觸到陽(yáng)光。</b></p> <p class="ql-block"><b> 帶孩子曬太陽(yáng)應(yīng)避免中午10點(diǎn)到下午4點(diǎn)這段時(shí)間。這時(shí)候，陽(yáng)光中的紫外線最強(qiáng)，可能會(huì)對(duì)孩子?jì)赡鄣钠つw造成傷害。</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);"> 建議家長(zhǎng)在上午9-10點(diǎn)和下午4-5點(diǎn)，多帶孩子到戶外曬太陽(yáng)。在這兩個(gè)時(shí)間段，光照不強(qiáng)，且紫外線中的A光束成分較多，是儲(chǔ)備體內(nèi)維生素D的大好時(shí)間，能有效促進(jìn)孩子對(duì)鈣、磷的吸收，增強(qiáng)體質(zhì)。</b></p> 04每晚10點(diǎn)前入睡 <p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">因?yàn)楹⒆拥纳L(zhǎng)激素，有兩個(gè)分泌的高峰：</b></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74);"> 一個(gè)是晚上9點(diǎn)到凌晨1點(diǎn)，特別是晚上10時(shí)以后，生長(zhǎng)激素的分泌量最高，可以達(dá)到白天的5-7倍；另一個(gè)是早上5點(diǎn)到7點(diǎn)，生長(zhǎng)激素也有一個(gè)分泌小高峰。</span></p> <p class="ql-block"><b> 對(duì)于孩子長(zhǎng)高，生長(zhǎng)激素起著至關(guān)重要的作用。而生長(zhǎng)激素的大量分泌，必須是進(jìn)入深度睡眠才會(huì)發(fā)生。想要孩子長(zhǎng)得高，家長(zhǎng)最好讓孩子在每天晚上10點(diǎn)前進(jìn)入睡眠，并保持至少8小時(shí)的睡眠時(shí)間。</b></p> <p class="ql-block"><b> 不少家長(zhǎng)認(rèn)為，孩子玩累了就會(huì)自動(dòng)睡覺(jué)了，還省去了哄睡的麻煩。但其實(shí)，等到孩子玩累了再睡，對(duì)孩子的睡眠相當(dāng)不利！有時(shí)候孩子玩得太興奮，即便進(jìn)入了睡眠，精神活動(dòng)還在繼續(xù)，不僅睡眠質(zhì)量低下，睡眠時(shí)間也容易混亂。</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">建議幫孩子養(yǎng)成規(guī)律、良好的睡眠習(xí)慣，每晚9點(diǎn)左右熄燈，營(yíng)造一個(gè)適合睡眠的環(huán)境，讓孩子到點(diǎn)了就去睡覺(jué)。</b></p> 05每天堅(jiān)持戶外活動(dòng) <p class="ql-block"><b> 孩子在幼兒園每天都有足夠的戶外活動(dòng)時(shí)間，讓幼兒得到足夠的日光照射，充分呼吸新鮮空氣，幼兒園還為幼兒安排了多樣化的體育鍛煉項(xiàng)目，以提高幼兒自身的抵抗力。家長(zhǎng)應(yīng)充分利用雙休日和平時(shí)飯后散步時(shí)間，進(jìn)行幼兒樂(lè)于接受的親子游戲活動(dòng)，循序漸進(jìn)地加大幼兒的運(yùn)動(dòng)量。</b></p> <p class="ql-block"><b> 調(diào)查研究顯示，同齡兒童經(jīng)常參加體育鍛煉的，比不愛(ài)運(yùn)動(dòng)的平均身高高出4-8厘米，有的甚至更多。</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);"> 運(yùn)動(dòng)能刺激生長(zhǎng)激素的分泌，同時(shí)也能促進(jìn)孩子的骨骼、肌肉、關(guān)節(jié)和韌帶發(fā)育。</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">可以根據(jù)孩子的性格和體質(zhì)特點(diǎn)，選擇合適的運(yùn)動(dòng)方式。一般來(lái)講，跑、跳類的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目更有利于孩子長(zhǎng)高，而肌肉負(fù)重類的運(yùn)動(dòng)應(yīng)盡量避免。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);"> 讓我們家園攜手，共同守護(hù)孩子的健康成長(zhǎng)！ 最后，祝愿孩子們?cè)谛碌膶W(xué)期里，快樂(lè)每一天！</b></p> <p class="ql-block">2022年春季招生火熱進(jìn)行中</p><p class="ql-block">學(xué)位緊缺</p><p class="ql-block">抓緊時(shí)間為寶貝們報(bào)名吧!</p><p class="ql-block">??招生對(duì)象??</p><p class="ql-block">2-6歲適齡兒童</p><p class="ql-block">招生電話：</p><p class="ql-block">??陳園長(zhǎng)：13635460385</p><p class="ql-block">??孫園長(zhǎng) ：13648351003</p><p class="ql-block">?? 袁園長(zhǎng)：18725737245</p>