<p class="ql-block">2022年2月19（陰歷正月十九）縣體協(xié)太極隊(duì)開始晨練，縣體協(xié)主任秦貞增老師下達(dá)了今年的活動(dòng)內(nèi)容：1、太極拳基本功 基本動(dòng)作訓(xùn)練 2、教學(xué)東岳太極拳、新編28式太極拳、26式陳式太極拳。3、復(fù)習(xí)訓(xùn)練42式太極拳，陳式太極拳競賽套路，吳式太極拳競賽套路，八法五步太極拳，42太極劍，武當(dāng)太極劍，韜鈞太極刀，云水太極扇。4、參加市縣老年體協(xié)、體育局組織的太極拳活動(dòng)。5、參加全縣太極拳宣傳推廣活動(dòng)。6、7月份舉辦慶祝縣隊(duì)5周年活動(dòng)。</p><p class="ql-block">攝影：秦老師 陽光</p> <p class="ql-block">披星戴月??體驗(yàn)“天人合一”的境界，體驗(yàn)“陰陽平和、剛?cè)岵?jì)”的神秘，嘗試“提手帶風(fēng)、出掌似劍”的俠義，隨著全民健身的不斷深化，太極拳作為一項(xiàng)健身運(yùn)動(dòng)，越來越受到中老年人的喜愛。太極動(dòng)作柔和、緩慢、輕靈、長期練習(xí)不但能夠強(qiáng)身健體，還能調(diào)節(jié)人的心態(tài)。越早接觸受益越多??</p> <p class="ql-block">這幾天寒冷??老師辛苦授課??學(xué)員感恩認(rèn)真聽學(xué)習(xí)熱情高漲??</p> <p class="ql-block">持之以恒的習(xí)練太極才能疏通人體的經(jīng)絡(luò)，按摩五臟六腑，能改善人們特別是老年人的情緒、思慮、性格、記憶與動(dòng)作的穩(wěn)定性以及改善人們的睡眠質(zhì)量，更為重要的是，人們還發(fā)現(xiàn)太極拳運(yùn)動(dòng)對(duì)人體經(jīng)絡(luò)的平穩(wěn)，擴(kuò)容，增加通透性和傳輸性能，清除瘀滯阻塞，確保暢通無阻，，使人體元?dú)?、正氣、陽氣順暢地在?jīng)絡(luò)中循環(huán)，使病氣、濁氣以及邪氣及時(shí)排出體外，起到了明顯的刺激和調(diào)節(jié)作用。促使身心更加和諧愉悅，增強(qiáng)抗御疾病和保持健康的能力????</p>