周一 <p class="ql-block">早餐：紅糖麻醬餅，香蔥炒雞蛋，番茄柳葉雞蛋湯</p> <p class="ql-block">午餐：燕麥米飯，絲瓜炒蝦仁，肉片炒蘑菇油菜，小白菜豆腐湯</p> <p class="ql-block">午點(diǎn)：酸奶，香蕉，雪米餅</p> 周二 <p class="ql-block">早餐：什錦蔬菜蛋炒飯，冰糖銀耳雪梨湯</p> <p class="ql-block">午餐：花卷，黃豆?fàn)F雞翅根，肉末粉絲炒圓白菜，黃瓜雞蛋湯</p> <p class="ql-block">午點(diǎn)：酸奶，蘋果，面包</p> 周三 <p class="ql-block">早餐：鮮肉蔬菜包子，大米紅棗粥</p> <p class="ql-block">午餐：紅豆米飯，魚香肉絲（不辣).雞蛋炒西芹，紫菜雞蛋湯</p> <p class="ql-block">午點(diǎn)：酸奶，橙子，小麻花</p> 周四 <p class="ql-block">早餐：玉米面棗發(fā)糕，肉絲炒白菜，菠菜雞蛋湯</p> <p class="ql-block">午餐：菜肉龍，八寶粥，藍(lán)莓山藥</p> <p class="ql-block">午點(diǎn)：酸奶，雪花梨，面包</p> 周五 <p class="ql-block">早餐：南瓜卷，醬雞肝，雞蛋羹</p> <p class="ql-block">午餐：紅薯米飯，西紅柿燉牛腩，雞蛋胡蘿卜炒青椒，冰糖菊花梨湯</p> <p class="ql-block">午點(diǎn)：酸奶，砂糖橘，全麥餅干</p> 春季幼兒飲食常識(shí) <p class="ql-block"> 草長(zhǎng)鶯飛，生機(jī)勃勃，春天是萬(wàn)物生長(zhǎng)的季節(jié)，也是寶寶們長(zhǎng)身體的最佳時(shí)機(jī)，因此媽媽們一定要注重寶寶每日營(yíng)養(yǎng)攝入的豐富與均衡。</p><p class="ql-block">注意事項(xiàng)一： 營(yíng)養(yǎng)攝入豐富均衡</p><p class="ql-block">(1)鈣是必不可少的，應(yīng)多給寶寶們吃一些魚蝦、雞蛋、牛奶、豆制品等富含鈣質(zhì)的食物，并盡量少吃甜食、油炸食品及碳酸飲料，因?yàn)樗鼈兪菍?dǎo)致鈣質(zhì)流失的罪魁禍?zhǔn)住?lt;/p><p class="ql-block">(2)蛋白質(zhì)也是不可或缺的，雞肉、牛肉、小米都是不錯(cuò)的選擇。</p><p class="ql-block">(3)春季寶寶們對(duì)維生素的需要量也大大增加，各種蔬菜中富含大量維生素及微量元素，應(yīng)該多吃;還有，適當(dāng)?shù)闹緮z取，對(duì)寶寶們的成長(zhǎng)發(fā)育也是很有益處的，建議多讓他們吃一些核桃、芝麻、花生等堅(jiān)果，以補(bǔ)充植物性脂肪。</p><p class="ql-block">注意事項(xiàng)二： 天氣干燥謹(jǐn)防上火</p><p class="ql-block">(1)春天多風(fēng)，天氣干燥，媽媽們一定要注意及時(shí)為寶寶補(bǔ)充水份。</p><p class="ql-block">(2)另外，還要注意盡量少讓寶寶吃膨化食品和巧克力，以免上火;荔枝、橘子等溫性水果也不宜食用過多。</p><p class="ql-block">注意事項(xiàng)三： 過敏寶寶慎選食物</p><p class="ql-block"> 春季寶寶易發(fā)過敏，所以飲食上需要特別注意，尤其是那些過敏體質(zhì)的寶寶更要小心食用海鮮、魚蝦等易引起過敏的食物。</p>