<p class="ql-block"> 距離開(kāi)學(xué)已經(jīng)有一段時(shí)間了，而我的作息規(guī)律還沒(méi)有調(diào)整過(guò)來(lái)。常常半夜三更和兄弟們打游戲到凌晨幾點(diǎn)甚至通宵，結(jié)果第二天老是起不來(lái)。</p> <p class="ql-block"> 好在沒(méi)有遲到，但是為了自己的身體。我的作息規(guī)律必須調(diào)過(guò)來(lái)，可是自己也試過(guò)很多方法但是都沒(méi)有用。</p><p class="ql-block"> 大概從放假一開(kāi)始，自己就一直沉迷于手機(jī)無(wú)法自拔。父母的話(huà)也未曾聽(tīng)過(guò)，白天睡覺(jué)到晚上，吃完就睡，不然就抱著手機(jī)打游戲，刷視頻。</p><p class="ql-block"> 晚上由于早上睡得太多了壓根就沒(méi)有覺(jué)睡，然后就繼續(xù)和兄弟們通宵打游戲。這樣的作息規(guī)律持續(xù)了整整一個(gè)多月，我自己也察覺(jué)到了身體上的變化。自己變得越來(lái)越懶惰黑眼圈越來(lái)越重脾氣開(kāi)始暴躁脫發(fā)。</p><p class="ql-block"> 現(xiàn)在開(kāi)學(xué)了自己的作息規(guī)律還沒(méi)有調(diào)整過(guò)來(lái)，我該怎么辦呢？</p> <p class="ql-block"> 白天睡覺(jué)，晚上通宵熬夜打游戲。這樣的作息規(guī)律讓我每天頂著一頂大大的黑眼圈。別人不知道的，還以為是國(guó)寶從動(dòng)物園里面跑出來(lái)了。</p> <p class="ql-block"> 不知道大家有什么好的辦法可以推薦，也希望大家養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣。早睡早起，不熬夜。 </p><p class="ql-block"> 社文2101陳佳</p>