<h3>陽春三月，萬物復蘇，是一年中最美好的季節(jié)，也是由冬寒向夏熱過渡的時期 。春天氣候往往變化無常，一會兒是陽光普照，春風送暖； 一會兒又是陰雨連綿，寒氣襲人，故有人把它稱為“百草發(fā)芽，百病發(fā)作”的季節(jié)。每到春天，各大醫(yī)院的門診部內(nèi)往往人滿為患，鼻炎、流感、肺炎、麻疹、心臟病、精神疾病等，一時之間重癥齊發(fā)，有人因此把春季戲稱為“多病之春”那么，我們?nèi)绾卧诖杭居行?預防疾病呢？</h3> <h3>看我的小手，多干凈。?? ?? ?? ?? </h3> <h3>春季防病三招<br><br>1.增強體質(zhì)。主要是多參加戶外體力活動，包括各種體育鍛煉和體力勞動，以增強機體免疫力。譬如可根據(jù)自己的愛好，參加跑步、打球、做操、打太極拳、郊游等。</h3> <h3>2.調(diào)節(jié)情緒 春天宜酌情增加一些富含苯乙胺、咖啡因的飲食，諸如綠茶、咖啡、香蕉、巧克力等，這些食品能興奮神經(jīng)系統(tǒng)，消費疲勞，防止“春困”和情緒低沉。另外，處事不要過激，力求心平氣和，情緒安定。</h3> <h3>3.采取必要防治措施。在天氣多變時，可在醫(yī)生指導下對一些慢性病進行預防性治療。高血壓、冠心病、糖尿病、結(jié)核病、風濕病以及精神病等疾病的患者在春季不宜停藥或減藥，而需要強化或做必要的調(diào)整，嚴防病情加重或舊病復發(fā)。家長應急時為孩子接種有關(guān)預防傳染病的疫苗，不要隨便帶孩子出入公共場所。</h3> <h3>通過這次班會，使同學們認識到，我們在學校時要注意個人衛(wèi)生和防護，在家里同樣要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，這是預防春季傳染病的關(guān)鍵。春季晝夜溫差大，必須根據(jù)天氣變化，適時增減衣服。飯前便后、打噴嚏、咳嗽和清潔鼻子以及外出歸來一定要洗手，勤換、勤洗、勤曬衣服、被褥，絕不隨地吐痰，要保持家中室內(nèi)空氣流通。在呼吸道傳染病流行的季節(jié)應減少集會，少去公共場所。春天人體的新陳代謝開始旺盛起來，正式運動鍛煉的好機會，我們應積極參加體育鍛煉，勞逸結(jié)合。另外，要早起早睡，保持充分的休息睡眠，對提高自身的抵抗力顯得相當重要。最后，祝愿大家身體健康，學習愉快！</h3>