東明縣第一實驗小學二年級《遠離零食健康成長》主題班會

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健康，應(yīng)該是孩子成長過程中最為重要的方面。健康是基礎(chǔ)，是擁有自信、快樂生活、努力學習、培養(yǎng)個性、提升閱讀能力的基石。正如培根所說：“健康的身體乃是靈魂的客廳，有病的身體則是靈魂的禁閉室?！敝挥袚碛薪】档纳眢w，才能孕育靈魂，讓靈魂得到自由，才能做其他的事情。因此，我們二年級各班進行了遠離零食，健康成長的主題班會。 　　那么，零食的危害都有那些呢？1、肥胖：長期大量食用零食，如餅干、薯片、方便面等，這一類食物屬于高脂肪、高熱量食物，食用過多容易造成脂肪堆積，形成肥胖。同時食用過多糖果，可能會使糖分轉(zhuǎn)化為脂肪，也會引起肥胖。 2、齲齒：長期大量食用糖果類的零食，可能會形成牙菌斑，并且糖分可以加速牙菌斑形成，進而發(fā)生齲齒。 3、營養(yǎng)不良：零食的營養(yǎng)物質(zhì)含量較少，長期食用零食會擾亂正常的飲食習慣，影響正常的營養(yǎng)吸收，容易導致挑食，造成營養(yǎng)不良。 4、胃腸道疾病：部分零食的制作過程可能不衛(wèi)生，而且還含有大量添加劑以及色素，長期大量食用可能會形成胃腸道疾病，如胃炎、胃潰瘍等，出現(xiàn)腹瀉、胃痛等癥狀。 5、食欲下降：零食中酸、甜、咸味道強烈，會刺激味覺，可能會導致味覺遲鈍，一般食物可能無法激起食欲，導致食欲下降。長期食欲下降，可能會造成生長發(fā)育遲緩等。 　　多吃零食影響環(huán)境衛(wèi)生，不利于校園文化建設(shè)；多吃零食造成浪費，不利于對學生進行艱苦樸素教育；多吃零食影響學習，不利于學生安心學習，對學生的心理發(fā)展造成不良的影響；多吃零食對中小學生的生理、和心理的發(fā)展都有著消極的影響。因此中小學生要樹立正確的飲食觀念，控制住自己，少吃或者不吃零食，集中精力，刻苦學習。