開學(xué)季@/立新校園歡迎你！

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不知不覺又到了開學(xué)的日子，你準(zhǔn)備好了嗎？ 有關(guān)于開學(xué)注意事項，請繼續(xù)往下看哦~ 　　假期里，同學(xué)們?nèi)绻?xí)慣了晚睡晚起，開學(xué)后很可能適應(yīng)不了學(xué)校的作息，開學(xué)前大家可以將作息時間調(diào)整到和學(xué)校生活接近的時間，以此適應(yīng)開學(xué)后的“時差”變化。 同學(xué)們不妨試一試下面的辦法微調(diào)作息：對每天的睡覺時間和起床時間進行微調(diào)整。每天上床的時間比前一天早一些，每天起床的時間比原來的早一點。通過微調(diào)適，讓自己的作息時間慢慢調(diào)整，相對而言做起來難度不大，但需要我們不斷堅持，才能獲得我們想要的結(jié)果。 新學(xué)期時間安排 　　根據(jù)市區(qū)教育局疫情防控工作領(lǐng)導(dǎo)小組要求，師生春季開學(xué)首次進入校園需要在2月27日提交學(xué)生健康碼、行程碼，學(xué)生返校前需要進行全員核酸檢測，具體事宜等待學(xué)校通知。 進入校門口要有序排隊，自覺接受紅外測溫。家長按規(guī)定時間接送孩子，做到“即送即走、即接即走，盡量避免在校門口聚集”。 外出學(xué)生 　　14天內(nèi)有外出行程的學(xué)生，暫緩返校，需要居家健康監(jiān)測滿14天（中高風(fēng)險地區(qū)返回的學(xué)生聽從社區(qū)管控），居家健康監(jiān)測滿14天后，持48小時有效核酸檢測報告返校。 ①接納情緒 同學(xué)們即將開啟新的校園學(xué)習(xí)生活，也許會感到情緒低落和焦慮，這種情緒是正?，F(xiàn)象，經(jīng)過調(diào)整是可以改變的。同學(xué)們可以告訴自己，努力接納自己的各種情緒反應(yīng)，不要被情緒所左右。②合理宣泄 如果同學(xué)們有些焦慮，可以找好朋友、父母談一談，將自己的煩惱講出來，發(fā)現(xiàn)自己在這些負面情緒背后所隱藏的心理需求，也可以通過畫畫、聽音樂或者適當(dāng)?shù)倪\動，將自己的負面情緒宣泄出來。寒假即將結(jié)束，我們也可以回顧整個假期生活，總結(jié)收獲得失，和小伙伴們分享。③積極心理暗示 同學(xué)們可以嘗試積極心理暗示，如“新學(xué)期開始了，太好啦！我可以和同學(xué)一起在校園學(xué)習(xí)、玩耍啦！我又可以學(xué)習(xí)到新的知識……”這樣能有效增強愉悅感，讓我們精神飽滿地進入新學(xué)期，增添“心”動力。 ①制定新學(xué)期計劃 進入新學(xué)期，大家可以根據(jù)自己的實際情況做好準(zhǔn)備工作，了解自己新學(xué)期需要學(xué)什么、做什么，進而制定一個學(xué)習(xí)總體計劃，樹立幾個小目標(biāo)，每當(dāng)實現(xiàn)一個小目標(biāo)就給自己一點獎勵，小目標(biāo)的達成與適當(dāng)?shù)莫剟钅芙o我們更強的動力。②整理返校用品 整理寒假作業(yè)，查漏補缺，溫故知新，讓自己找回學(xué)習(xí)狀態(tài)。為自己的新學(xué)期購置一些學(xué)習(xí)用品、筆記本、課外書。返校時攜帶假期作業(yè)、假期課外實踐記錄等。 　　年來奮虎嘯，人添虎勁足。讓我們張開雙臂，愉快地迎接新學(xué)期的到來吧！