<p class="ql-block">醫(yī)院門口一個(gè)臺(tái)級(jí)難著了我</p> <p class="ql-block"> 因?yàn)榘捶酪哒咭螅夯剜?4小時(shí)要進(jìn)行核酸檢測(cè)并向鄭好辦APP和社區(qū)報(bào)備。下午向樓管借了她的電動(dòng)車，去醫(yī)院做核酸檢測(cè)。</p><p class="ql-block"> 由于這個(gè)電動(dòng)車較大，腳踏板離地面較高，騎的更加小心翼翼。正騎到春天花園門口（長(zhǎng)江路邊的輔道），突然前邊有一輛出租車要停在路邊的臨時(shí)車位。趕緊剎車停下，忘記腳還在高高的腳踏板，車已停下，腳還沒放到地上做支點(diǎn)，就輕輕地倒下了。電動(dòng)車壓住了我的一條腿，掙扎著欲起來又動(dòng)彈不得時(shí)，被路過的兩個(gè)好心人看到，過來先后把電動(dòng)車和我扶起。</p><p class="ql-block"> 好心人給我扶著電動(dòng)車，我上去后發(fā)現(xiàn)扭電源按鈕沒有反應(yīng)。以為摔壞了，好心人也幫我查故障，附近又沒有修電動(dòng)車的，好心人也幫不上忙，有事先走了。我開始有一點(diǎn)犯愁，堅(jiān)信方法總比困難多，一定能克服的。突然想起問一下樓管，她的電動(dòng)車以前有沒有這情況。拔語音過去說明情況，她提醒可能是座下的電源總開關(guān)自動(dòng)保護(hù)關(guān)了，朾開即可。</p><p class="ql-block"> 我自己做有點(diǎn)困難，過了一會(huì)兒，路過一個(gè)六七十歲的老哥。告訴他自己不方便下電動(dòng)車請(qǐng)他幫忙打開座下的電源按鈕。他找了一會(huì)打開了，向他連連表示感謝，并向樓管回報(bào)以免她擔(dān)心。</p><p class="ql-block"> 騎上電動(dòng)車后更加小心，不再把雙腳放在踏板上，而是搭拉在踏板兩邊隨時(shí)準(zhǔn)備停下著地。很快就到了醫(yī)院，停電動(dòng)車和上一個(gè)臺(tái)階遇到了困難，為安全起見即時(shí)向路過或旁邊的人求助，一一解決并很快順利地做了核酸檢測(cè)。</p><p class="ql-block"> 回程路上，想證明自己還是可以的，就右手騎電動(dòng)車加油門，左手錄視頻。很快到小區(qū)，保安幫助停好電動(dòng)車后 ，又推著輪椅去社區(qū)報(bào)備，到此時(shí)已經(jīng)完結(jié)。</p><p class="ql-block"> 到回頭想一下，騎個(gè)電動(dòng)車出來辦個(gè)小事麻煩十來個(gè)人，以后盡量少出去，可以少麻煩別人。明顯感覺雙下肢更加僵硬，可能連續(xù)幾天來，老是做火車和伙伴推著我，自己走路少鍛煉少的原因。必須多鍛煉走路拍打下蹲俯臥撐等最大限度防止抑制肌肉萎縮，堅(jiān)信科學(xué)調(diào)理一定會(huì)越來越好的，至少不會(huì)惡化那么快也好。</p><p class="ql-block"> 從今天開始量化鍛煉的品類與次數(shù)，如步數(shù)多少，拍打多久，俯臥撐下蹲次數(shù)等</p><p class="ql-block"> 努力用行動(dòng)去踐行所思所想，不要假裝很努力否則結(jié)果很打臉，用好的結(jié)果去證明。</p><p class="ql-block"> 今日記一事</p><p class="ql-block"> 明天悟一理</p><p class="ql-block"> 積久而成學(xué)</p><p class="ql-block"> 完成今天的日記星球打卡</p><p class="ql-block"> 2022.02.22</p> <p class="ql-block">一手拿手機(jī)錄視頻</p><p class="ql-block">一手騎電動(dòng)車裝13</p> <p class="ql-block">保安大哥幫我錄的視頻</p>