開學，你準備好了嗎？——烏魯木齊市第97中學開學季“收心秘籍”

葉慧

嗨！各位家長和同學們，愉快的假期就要結束了，距離開學的腳步越來越近了，?大家都準備好了嗎？為幫助各位家長和同學們盡快進入開學狀態(tài)，特為大家送上一套“收心秘籍”，一起來看看吧！ 【家長篇】 和孩子一起對假期做總結 在假期結束前，讓孩子描述一下假期生活，講講自己對這個假期的感受和評價，分享一下收獲和遺憾（讀書、旅行、休息、娛樂、交往等各方面），并及時總結經(jīng)驗或分析原因。對于孩子開學可能出現(xiàn)的焦慮情緒，應當理解，不要批評，可以分享下自己假期過后對于上班的焦慮，告訴孩子這種情況不可避免，更不能排斥，要勇敢地面對并消化它。 早睡早起，引導孩子調(diào)整生物鐘 很多孩子在假期形成了晚睡、晚起等不良的生活習慣，如果不提前調(diào)節(jié)，開學之初通常會出現(xiàn)注意力不集中、精神不佳等情形，影響孩子的學習。這段時間，不妨和孩子一起制訂一個和學校生活接近的作息時間表，按照平日上學的時間起床、睡覺，有規(guī)律地作息，從而更好地適應接下來緊張的學習生活。 檢查作業(yè)完成情況，查漏補缺 一些孩子覺得假期作業(yè)隨便寫寫就好，反正老師又不會檢查，只會看看寫了沒有，所以假期作業(yè)總是書寫潦草。還有的孩子經(jīng)常將假期作業(yè)拖延至正式開學前一晚，挑燈夜戰(zhàn)，通常在身心俱疲的狀態(tài)下，草草應付。因此，建議家長和孩子一起合理規(guī)劃和安排開學前期的這段時間，及時查漏補缺，高質(zhì)量完成作業(yè)。 制定新學期的目標和計劃 根據(jù)孩子的實際，幫助孩子制定新學期的學習計劃。學習計劃和目標可以幫助孩子樹立自信心，消除假期后的失落感。制定目標和計劃時，應本著“追求細致”的原則，切忌好高騖遠，無法落實。 做好開學準備，給孩子儀式感 心理學家建議說，終止假期也需要儀式。在假期結束前，家長可以和孩子一起完成一個小小的儀式，比如拍下孩子給假期日志畫上句號的照片，或者錄一段孩子介紹假期“戰(zhàn)利品”（比如完成的作業(yè)、看完的書等）的視頻，正式代表假期結束。每一個孩子都是一粒種子，只是每個人花期不同，有的花一開始，就絢麗綻放；而有的花，卻需要漫長的等待。只要家長細心地呵護，陪伴著孩子一點點成長，總有一天，你的種子也會為你而綻放！新學期，愿每位孩子都能開啟一個美好的新征程！ 【學生篇】 復習舊知識 開學前的這幾天，同學們可以根據(jù)語文、數(shù)學、英語、微機等學科的特點，加強基礎知識的復習。以全面掌握教材為基礎，以注重基礎知識和基本能力為核心，以知識點之間的內(nèi)在聯(lián)系及應用為突破點，查漏補缺地進行系統(tǒng)歸納總結。找到適合自身的學習方法，依循自己的節(jié)奏和感覺制定科學合理的學習規(guī)劃，盡早進入學習狀態(tài)。 預習新課程 開學前，同學們應該沉靜下來，看看新學期的各學科教材的學習內(nèi)容，做到心中有數(shù)?？炊床欢⒉恢匾?，最重要的是對自己學習內(nèi)容的大致情況有所了解。在開學后，與同學們和老師一起尋找學習新途徑，新方法。 和同學聊假期生活 開學前，可以適當與小伙伴，一起談談假期生活，一起聊聊學校，聊聊開學之后的打算，從而在心理上提前進入開學狀態(tài)。 置辦開學裝備 提前準備好開學物品。兵馬未動，糧草先行。除了新學期的文具用品，還可以結合新學期計劃，去圖書館、書店等。也可查閱和購買自己喜歡的書籍資料，培養(yǎng)讀書的興趣，也為新學期適當做些準備。 　　有了這一套“收心秘籍”家長和同學們就不用擔心“開學癥”啦！ 編輯: 葉慧初審：王佳琪曲蕾審核：任洪軍烏魯木齊市第97中學（金英外國語學校）德育處