<h1><b><font color="#ed2308">首先 </font></b><strong><font color="#167efb">什么是高血壓？</font></strong></h1> <h1>高血壓的判斷：在未使用降壓藥物的情況下，非同日3次測(cè)量上肢血壓，出現(xiàn)收縮壓≥140mmHg和（或）舒張壓≥90mmHg，即為高血壓。<br><br><strong><font color="#ff8a00">其次 </font><font color="#167efb"> </font></strong><strong><font color="#167efb">為什么會(huì)得高血壓？</font></strong> <div><br></div><div>高血壓根據(jù)病因不同，分為：原發(fā)性高血壓和繼發(fā)性高血壓?！ ?lt;/div><div><br></div><div>有5-10%的高血壓屬于繼發(fā)性高血壓，是內(nèi)分泌、腎臟或血管等疾病引起的；約90%高血壓屬于原發(fā)性高血壓，病因不明。</div></h1> <h1><strong><font color="#39b54a">重點(diǎn) </font><font color="#167efb"> </font></strong><strong><font color="#167efb">得了高血壓怎么辦？</font></strong> <div><br></div><div>繼發(fā)性高血壓，通過(guò)治療原發(fā)病，可能治愈高血壓；而原發(fā)性高血壓目前還無(wú)法根治。</div></h1> 原發(fā)性高血壓的治療包括兩方面：長(zhǎng)期合理服用降壓藥和堅(jiān)持健康的生活方式。<br><br> <h1 style="text-align: center"><font color="#b06fbb"><b>第一 用藥治療</b></font></h1> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251);">1、</b><b style="color: rgb(255, 138, 0);"> 原發(fā)性高血壓，不吃藥會(huì)怎樣？</b><b> </b> </p><p class="ql-block">不吃藥，血壓會(huì)波動(dòng)，對(duì)心、腦、腎等重要臟器造成一萬(wàn)點(diǎn)傷害，增加心梗、中風(fēng)、腎衰、死亡等風(fēng)險(xiǎn)。</p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251);">2、</b><b style="color: rgb(255, 138, 0);">服藥過(guò)程中，要注意隨訪 </b><b> </b></p><p class="ql-block"><b>?</b>原發(fā)性高血壓吃藥控制血壓，應(yīng)該在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥，并且每月復(fù)查一次，請(qǐng)醫(yī)生調(diào)整用藥。</p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251);">3、</b><b style="color: rgb(255, 138, 0);">服藥治療的目標(biāo) </b></p><p class="ql-block">一般患者，通過(guò)藥物把血壓控制在＜140/90mmHg，老年患者降壓目標(biāo)為＜150/90mmHg ，高血壓患者能正常工作和生活。</p> <h1 style="text-align: center"><b><font color="#b06fbb">第二 健康的生活方式</font></b></h1> <div>除了遵醫(yī)囑吃藥，高血壓患者還要注意保持健康的生活方式，對(duì)控制血壓有幫助。</div> <h3></h3><h1 style="text-align: left;"><u><b style="color: rgb(237, 35, 8);">1合理膳食</b><span style="color: rgb(237, 35, 8);"> </span></u></h1><div><b><font color="#ff8a00"><br></font></b></div><div><b><font color="#ff8a00">( 1）低鹽飲食：</font></b>嚴(yán)格限鹽可有效降低血壓，平時(shí)應(yīng)盡量避免進(jìn)食高鹽食物和調(diào)味品；</div> <strong><font color="#ff8a00">(2）低脂飲食;</font></strong> <strong><font color="#ff8a00">(3）低熱量飲食;</font></strong> <h1 style="text-align: left;"><b><u style=""><font color="#ed2308">2、適度運(yùn)動(dòng) </font></u></b></h1> 循序漸進(jìn)、適度、規(guī)律的運(yùn)動(dòng)可降低收縮壓。 <div><font color="#ff8a00"><b><br></b></font></div><div><font color="#ff8a00"><b>(1）運(yùn)動(dòng)形式： </b></font><span style="color: inherit;">提倡有氧運(yùn)動(dòng)；</span><br></div> <strong><font color="#ff8a00">(2）運(yùn)動(dòng)時(shí)間： </font></strong>高血壓患者適宜傍晚運(yùn)動(dòng)而非早晨，因?yàn)槌块g血壓波動(dòng)，早晨運(yùn)動(dòng)可使血壓急劇升高，引發(fā)心腦血管事件。 <h1 style="text-align: left;"><b><font color="#ed2308"><u>3、控制體重 </u></font></b></h1> <h3 style="text-align: center"><div style="text-align: left;">應(yīng)將體重指數(shù)（BMI）控制在25 kg/㎡以下。</div></h3> <h1 style="text-align: left;"><font color="#ed2308"><b><u>4、戒煙限酒 </u></b></font></h1> <font color="#ff8a00">(<strong>1）吸煙使心臟病的危險(xiǎn)增加2-4倍；</strong></font> <strong><font color="#ff8a00">（2）限酒可降低收縮壓： </font></strong>喝不同種類的酒每日限量不同。 <h1 style="text-align: left;"><font color="#ed2308"><b><u>5、生活規(guī)律，精神愉快</u></b></font></h1>