驚蟄——春雷響，萬物長

驕陽思水

萬和中心幼兒園宣 　　驚蟄，又名“啟蟄”，是二十四節(jié)氣中的第三個節(jié)氣。驚蟄反映的是自然生物受節(jié)律變化影響而出現(xiàn)萌發(fā)生長的現(xiàn)象。時至驚蟄，陽氣上升、氣溫回暖、春雷乍動、雨水增多，萬物生機盎然。農(nóng)耕生產(chǎn)與大自然的節(jié)律息息相關，驚蟄節(jié)氣在農(nóng)耕上有著相當重要的意義，它是古代農(nóng)耕文化對于自然節(jié)令的反映。 驚蟄時節(jié)，春氣萌動，大自然有了新的活力。所謂“春雷驚百蟲”，是指驚蟄時節(jié)，春雷始鳴，驚醒蟄伏于地下越冬的蟄蟲。驚蟄節(jié)氣的標志性特征是春雷乍動、萬物生機盎然。 農(nóng)事活動 驚蟄反映的是自然生物受節(jié)律變化影響，而出現(xiàn)萌化生長的現(xiàn)象。 農(nóng)諺“到了驚蟄節(jié)，鋤頭不停歇?！钡搅梭@蟄，“九九”已盡，“九盡桃花開，春耕不能歇”。驚蟄是全年氣溫回升最快的節(jié)氣。日照時數(shù)也有比較明顯的增加。但是因為冷暖空氣交替，天氣不穩(wěn)定，氣溫波動甚大。 傳統(tǒng)習俗吃梨 驚蟄有吃梨的習俗。驚蟄節(jié)氣，乍暖還寒，氣候比較干燥，很容易就讓人感到口干舌燥，身體不舒服。因此在民間素有驚蟄吃梨的風俗習慣。 蒙鼓皮 響雷，是驚蟄節(jié)氣的重要特征。古人想象雷神是位鳥嘴人身，長了翅膀的大神，一手持錘，一手連擊環(huán)繞周身的許多天鼓，發(fā)出隆隆的雷聲。驚蟄這天，天庭有雷神擊天鼓，人間也利用這個時機來蒙鼓皮。打小人 香港、澳門一向有“打小人”的習俗。傳說中白虎是口舌、是非之神，每年都會在這天出來覓食，犯之則在年內(nèi)遭邪惡小人興風作浪，阻撓前程發(fā)展，引致百般不順。因此大家都要買份紙料，內(nèi)含紙老虎、吉紙、小人紙等去“打小人”。 文學創(chuàng)作農(nóng)事諺語驚蟄節(jié)到聞雷聲，震醒蟄伏越冬蟲。春季生產(chǎn)掀高潮，從南到北忙春耕。春雷一響，驚動萬物。春雷響，萬物長。九九加一九，遍地耕牛走。驚蟄春雷響，農(nóng)夫閑轉(zhuǎn)忙。二月莫把棉衣撤，三月還下桃花雪。驚蟄有雨并閃雷，麥積場中如土堆。二月打雷麥成堆。大地化，快種葵花和蓖麻。大麥豌豆不出九。驚蟄不耙地，好像蒸鍋跑了氣。到了驚蟄節(jié)，耕地不能歇。挖地如挖糧，整地如修倉。挖塘修壩，旱澇不怕。水利不修，有田也丟。打井修渠能防旱，豐收靠人不靠天。 文學意境《驚蟄》（唐）劉長卿陌上楊柳方競春，塘中鯽鰣早成蔭。忽聞天公霹靂聲，禽獸蟲豸倒乾坤。《觀田家》（唐）韋應物微雨眾卉新，一雷驚蟄始。田家?guī)兹臻e，耕種從此起。 起居養(yǎng)生生活起居 驚蟄時期總的來說是明顯變暖，所以飲食應清溫平淡，多食用一些新鮮蔬菜及蛋白質(zhì)豐富的食物，如春筍、菠菜、芹菜、雞蛋、牛奶等，增強體質(zhì)以抵御病菌的侵襲。還有就是這一時期氣候比較干燥，很容易使人口干舌燥、外感咳嗽。生梨性寒味甘，有潤肺止咳、滋陰清熱的功效，民間素有“驚蟄吃梨”的說法。 驚蟄過后萬物復蘇，是春暖花開的季節(jié)，同時卻也是各種病毒和細菌活躍的季節(jié)。驚蟄時節(jié)人體的肝陽之氣漸升，陰血相對不足，養(yǎng)生應順乎陽氣的升發(fā)、萬物始生的特點，使自身的精神、情志、氣血也如春日一樣舒展暢達，生機盎然。 驚蟄期間天氣變化較大，要當心冷暖變化，預防感冒等季節(jié)性疾病的流行。 養(yǎng)生保健 春季人體肝氣旺，是肝臟機能活動的旺盛時節(jié)，所以驚蟄養(yǎng)生，就要重視對肝臟的保養(yǎng)，使肝臟機能正常，以適應驚蟄氣候的變化，減少疾病發(fā)生。 　　隨著驚蟄的到來，溫暖的氣候?qū)谷说幕顒恿坎粩嘣黾?，新陳代謝日漸旺盛。人體血液循環(huán)加快，而人體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)也隨之增多，以適應人體各種生理活動的需要。 　　春季養(yǎng)肝是多方面的，首先要重視精神調(diào)養(yǎng)，應戒暴怒，更忌情懷憂郁，要做到心胸開闊，樂觀向上，保持恬靜、愉悅的心態(tài)，以保持肝的健康。飲食上，宜適當吃些蔥、香菜等，這類食物溫而發(fā)散，與春季氣候相適應，對人體有益，而生冷之物則應當少食，以免傷害脾胃。