57.把握現(xiàn)在 <p class="ql-block"> 生活有很多不如意的地方，怎么辦？角色轉(zhuǎn)換很重要。解決不了的問題那就放下，不要想太多。關(guān)注情緒，關(guān)注內(nèi)心。有舍才有得，很多時候我們把自己關(guān)在一個小黑屋子里，遇事考慮太多，把自己容易整抑郁了，實在是不應(yīng)該?，F(xiàn)在想到了補(bǔ)救辦法:一是冥想，二是分散自己的注意力。</p><p class="ql-block"> 換種思考方式，也許我們心情會好很多</p>