<p class="ql-block"> 從今天起，我要成為家里的定海神針，無論遇到什么，我都不再痛苦，掙扎，彷徨，焦慮，難受。而是要追求自我的成長，增加自己的本事，提高自己情緒管理和溝通能力，用正確的方法去直面問題，解決問題，積極尋求第三方力量支持，找到更多愛自己的人，我的人生終將自由而幸福。</p><p class="ql-block"> —王紀(jì)瓊</p><p class="ql-block"> 晚上吃過晚飯，女兒和聊天，聊起她出去學(xué)習(xí)的事情，老師說，要統(tǒng)一沒收手機(jī)，她不想上交。</p><p class="ql-block">我問：當(dāng)時你是怎么想的呀？給媽媽說說。</p><p class="ql-block">她開始說著哭著：我想看時間，媽媽，不知道為什么？在聽老師上課的時候，我總想看時間，很著急。光想著下課，媽媽，我不是不愛學(xué)習(xí)，我也學(xué)得更好！就是我光想著下課。</p><p class="ql-block">我問，那下課，你是不是感覺很開心呀？她說，也沒有那么開心。</p><p class="ql-block">我問：那你在平時，寫作業(yè)的時候有沒有著急呢？</p><p class="ql-block">那我也著急，想一下子把作業(yè)寫完；還有看電視劇的時候，我就會播放超十倍的速度，別人一部電視劇，一個月才能看完，我就幾天看完了。</p><p class="ql-block">“那你看完你開心嗎？”</p><p class="ql-block">“也沒有多開心?！?lt;/p><p class="ql-block">我問：那你有沒有不看時間？很享受很開心的時候？比方說爬山。</p><p class="ql-block">她說，那爬山是在室外，嗯，當(dāng)時是感覺，有些忘了時間。</p><p class="ql-block">“哦，那你是享受這個的過程；那你在口渴喝水的時候，是一下子把一杯水喝完呢？還是一口一口地喝呢？</p><p class="ql-block">“那是一口一口地喝。”</p><p class="ql-block">那咱能不能調(diào)整自己，在老師講課的時候，你如果遇到了會的題，那你也可以試著聽聽老師的思路，是怎么做出來的？</p><p class="ql-block">如果你不會，那你就體會老師，講解這道題的整個思路過程。試著讓自己產(chǎn)生一種享受在其中，聚焦一點，專注一點?！?lt;/p><p class="ql-block">她微微的點點頭。</p><p class="ql-block">此時，她稍微平復(fù)了情緒一些。</p><p class="ql-block">她說，我記得小時候，我爸帶著我，我咳嗽一聲，爸爸都不允許，他的表情總是非常不耐煩，很焦慮。</p><p class="ql-block">哦，我感受到了，你是不是感覺到爸爸對你的要求太多了？總是用挑剔的眼光對待你，在他那里有很多標(biāo)準(zhǔn)，不允許你干這，不允許你干那，連咳嗽都不允許。”</p><p class="ql-block">女兒說，嗯，是的。</p><p class="ql-block">我說：我理解，體會到你當(dāng)時的感覺，很委屈。不過女兒，我這接收到的信息是你爸爸很愛你，她擔(dān)心你感冒，可是他的表達(dá)方式?jīng)]有讓你接收到，他是在愛你，在心疼你。</p><p class="ql-block">而你的感覺是限制了你，并且他那里有很多標(biāo)準(zhǔn)和不允許。</p><p class="ql-block">你看，媽媽是這樣想的，現(xiàn)在你是在非常非常時期，有些忙。媽媽的能力也很有限，想幫你更多，沒有這個能力，只能支持到你這。</p><p class="ql-block">如果繼續(xù)探討你這個心理活動過程，咱有機(jī)會找找專業(yè)人士給咱指導(dǎo)一下，好不好？</p><p class="ql-block">眼下你看，你試試調(diào)整一下自己，把自己那一種爬山的感覺，很享受的過程，試著用在老師講題的這個過程。若會了，咱聽聽老師的思路；不會了，看看老師是怎么解決這一道題的？</p><p class="ql-block">你說，行不行？</p><p class="ql-block">女兒這會兒，擦擦眼淚，她的情緒平復(fù)了很多，看著她人整個人精神狀態(tài)好了很多，輕松了很多。</p><p class="ql-block">我發(fā)現(xiàn)，自從前天晚上我和女兒聊天之后，孩子比之前，更懂事了一些，整個人的狀態(tài)是安靜的，平和的，友好的。</p><p class="ql-block">看到女兒這個狀態(tài)，我心里也多了幾分安慰，我更加堅定了自己，走在學(xué)習(xí)家庭系統(tǒng)教育的路上，繼續(xù)做浸泡式成長！</p><p class="ql-block">同時，接下來，我又找了一個合適的時間，設(shè)了一個局，和老公做了一個溝通。</p><p class="ql-block">這兩天老公的情緒，也平靜了很多，并且提出來，在下班之后的時間里，積極做飯，分擔(dān)家務(wù)，他說想繼續(xù)練字，繼續(xù)鍛煉身體。</p><p class="ql-block">我愛我家，遇見更好的自己，繼續(xù)加油！</p><p class="ql-block">??????????????</p>