<p class="ql-block"> 幸福始于美食卻不止于美食。幸福的小學(xué)生活中，不光有學(xué)習(xí)、游戲，還有每天的飲食。孩子們正處在生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，膳食營(yíng)養(yǎng)是非常重要的。????????</p><p class="ql-block"> 美好的一天從營(yíng)養(yǎng)的美食開始，讓孩子們?cè)獨(dú)鉂M滿。?????????</p> <p class="ql-block"> “食”刻為孩子們的健康保駕護(hù)航，讓我們回顧一下第一周的美食吧！</p> 2022.2.17??星期四 <p class="ql-block ql-indent-1">今日午餐??2.17</p><p class="ql-block ql-indent-1">主食?? ：原味米飯</p><p class="ql-block ql-indent-1">主菜?? ：土豆紅燒肉</p><p class="ql-block ql-indent-1">輔菜?? ：西紅柿炒雞蛋</p><p class="ql-block ql-indent-1"> <span style="font-size:18px;">：</span>香菇青菜</p><p class="ql-block ql-indent-1">例湯?? ：肉沫冬瓜蔬菜湯</p><p class="ql-block ql-indent-1">水果?? ：桔子</p><p class="ql-block ql-indent-1">奶品?? ：純牛奶</p><p class="ql-block ql-indent-1">[??]【生活小常識(shí)】</p><p class="ql-block ql-indent-1">青菜中含有豐富的維生素C，蛋白質(zhì)，胡蘿卜素以及鈣，鐵，鉀，鈉，鎂，等微量元素，有研究表明，青菜中的維生素C含量是大白菜的3倍。</p><p class="ql-block"><br></p> 2022.2.18??星期五 <p class="ql-block"> 今日午餐??2.18</p><p class="ql-block ql-indent-1">主食?? ：手工饅頭</p><p class="ql-block ql-indent-1"> ：蔥油花卷</p><p class="ql-block ql-indent-1">主菜?? ：精品小碗湯</p><p class="ql-block ql-indent-1">輔食?? ：清水煮雞蛋</p><p class="ql-block ql-indent-1">水果?? ：梨</p><p class="ql-block ql-indent-1">[??]【生活小常識(shí)】</p><p class="ql-block ql-indent-1"> 黑木耳是一種食用菌，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，又被稱為鐘松之王或宋中之英。營(yíng)養(yǎng)成分可以和肉類營(yíng)養(yǎng)相提并論，由于黑木耳含有較多的植物膠原蛋白和纖維素，能夠吸收腸胃中的沙子、毛發(fā)、金屬血液等異物，具有很強(qiáng)的清潔腸胃的作用。</p><p class="ql-block"><br></p> 2022.2.21??星期一 <p class="ql-block ql-indent-1">今日午餐??2.21</p><p class="ql-block ql-indent-1">主食?? ：原味米飯</p><p class="ql-block ql-indent-1">主菜?? ：香菇牛肉</p><p class="ql-block ql-indent-1">輔菜?? ：魚香茄子</p><p class="ql-block ql-indent-1"> ：西芹香干</p><p class="ql-block ql-indent-1">例湯?? ：肉沫菌菇湯</p><p class="ql-block ql-indent-1">水果?? ：砂糖橘</p><p class="ql-block ql-indent-1">奶品?? ：清水煮雞蛋</p><p class="ql-block ql-indent-1">[??]【生活小常識(shí)】</p><p class="ql-block ql-indent-1">茄子原產(chǎn)于亞洲熱帶地區(qū)，現(xiàn)我國(guó)各省均有種植。其營(yíng)養(yǎng)豐富，含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素以及鈣、磷、鐵等多種營(yíng)養(yǎng)成分。不僅有降低膽固醇的功效，還對(duì)痛經(jīng)、慢性胃炎及腎炎水腫等也有一定輔助治療作用。茄子具有清熱解暑、降脂降壓、抗衰老等功效。</p><p class="ql-block"><br></p> 2022.2.22??星期二 <p class="ql-block ql-indent-1">今日午餐??2.22</p><p class="ql-block ql-indent-1">主食?? ：鹵面</p><p class="ql-block ql-indent-1">主菜?? ：手撕包菜</p><p class="ql-block ql-indent-1">例湯?? ：蔬菜豬肝湯</p><p class="ql-block ql-indent-1">輔菜?? ：雞腿</p><p class="ql-block ql-indent-1">奶品?? ：純牛奶</p><p class="ql-block ql-indent-1">[??]【生活小常識(shí)】</p><p class="ql-block ql-indent-1">包菜中含有維生素C比較多，而維生素C能夠增強(qiáng)人體的體質(zhì)，增強(qiáng)免疫力和抵抗力。還含有維生素K，而維生素K能夠增強(qiáng)骨質(zhì)，有益于人體腸道的健康，所以食用包菜能夠強(qiáng)身壯骨。</p><p class="ql-block"><br></p> 2022.2.23??星期三 <p class="ql-block ql-indent-1">今日午餐??2.23</p><p class="ql-block ql-indent-1">主食?? ：原味米飯</p><p class="ql-block ql-indent-1">主菜?? ：香煎魚排</p><p class="ql-block ql-indent-1">輔菜?? ：番茄西葫蘆</p><p class="ql-block ql-indent-1"> ：韭香豆腐</p><p class="ql-block ql-indent-1">例湯?? ：水果銀耳湯</p><p class="ql-block ql-indent-1">水果?? ：梨</p><p class="ql-block ql-indent-1">奶品?? ：純牛奶</p><p class="ql-block ql-indent-1">[??]【生活小常識(shí)】</p><p class="ql-block ql-indent-1">西葫蘆，別名茭瓜、白瓜、番瓜、美洲南瓜，為葫蘆科南瓜屬，一年生草質(zhì)藤本（蔓生），有矮生、半蔓生、蔓生三大品系。多數(shù)品種主蔓優(yōu)勢(shì)明顯，側(cè)蔓少而弱。西葫蘆的營(yíng)養(yǎng)成分很高，含有較多維生素C和葡萄糖等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如有蛋白質(zhì)、脂肪、纖維素、胡蘿卜素等，尤其是鈣的含量極高。</p><p class="ql-block"><br></p> 2022.2.24??星期四 <p class="ql-block ql-indent-1">今日午餐??2.24</p><p class="ql-block ql-indent-1">主食?? ：原味米飯</p><p class="ql-block ql-indent-1">主菜?? ：特色大盤雞</p><p class="ql-block ql-indent-1">輔菜?? ：蒜蓉有機(jī)花菜</p><p class="ql-block ql-indent-1"> ：青菜木耳</p><p class="ql-block ql-indent-1">例湯?? ：蝦皮冬瓜紫菜湯</p><p class="ql-block ql-indent-1">水果?? ：蘋果</p><p class="ql-block ql-indent-1">加餐?? ：雞蛋</p><p class="ql-block ql-indent-1">[??]【生活小常識(shí)】</p><p class="ql-block ql-indent-1">冬瓜性寒，富含尿素、不飽和脂肪酸、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，常吃冬瓜可起到降脂減肥、美容養(yǎng)顏、護(hù)腎利尿、清熱解暑等作用。冬瓜的膳食纖維含量很高，能夠吸水膨脹，避免過多食物的攝入，冬瓜中含有油酸、維生素、瓜氨酸，可抑制黑色素沉淀，具有美白、祛斑、潤(rùn)膚的效果。</p><p class="ql-block"><br></p> 2022.2.25??星期五 <p class="ql-block ql-indent-1">今日午餐??2.25</p><p class="ql-block ql-indent-1">主食??：手工饅頭</p><p class="ql-block ql-indent-1"> ：南瓜花卷</p><p class="ql-block ql-indent-1">主菜??：連湯肉片</p><p class="ql-block ql-indent-1">輔食??：清水煮雞蛋</p><p class="ql-block ql-indent-1">奶品??：純牛奶</p><p class="ql-block ql-indent-1">[??]【生活小常識(shí)】</p><p class="ql-block ql-indent-1"> 西紅柿含有的營(yíng)養(yǎng)成分很多，如維生素B1、維生素B2、維生素C以及鐵、鈣、鎂、糖等，此外還含有番茄素、谷胱甘肽、煙酸、檸檬酸、蘋果酸、黃酮酸等物質(zhì)，對(duì)身體健康十分有益。</p><p class="ql-block"><br></p> 附第二周帶量營(yíng)養(yǎng)食譜2.28-3.4 <p class="ql-block"> 萬物唯有美食不可辜負(fù)。我們希望成為溫馨城市的有力保障者，做好每一個(gè)孩子的每一餐，讓家長(zhǎng)放心投入到城市的建設(shè)中，我們把“誠(chéng)實(shí)、勤奮、善良”作為我們的宗旨，同時(shí)踐行著“全面、細(xì)致、周到”的護(hù)育標(biāo)準(zhǔn)和“準(zhǔn)時(shí)、衛(wèi)生、健康”的團(tuán)膳標(biāo)準(zhǔn)。呵護(hù)孩子每一天，不辜負(fù)家長(zhǎng)的信任，不辜負(fù)學(xué)校的認(rèn)可，踐行我們的使命與責(zé)任，助力中國(guó)教育事業(yè)發(fā)展。</p><p class="ql-block"><b> ——洛陽(yáng)首怡餐飲管理有限公司</b></p>