減壓賦能——景炎中學1917班《青春.奮斗.夢想》團輔活動

肖澤鵬

中考即將來臨，為幫助孩子們釋放壓力、緩解焦慮、調(diào)整心態(tài)、賦能中考，2022年2月26日星期六上午9:00，景炎中學1917班組織了一場“青春.奮斗.夢想”為主題的團體心理輔導活動。 本次活動特邀請株洲四中優(yōu)秀的心理咨詢導師母莉老師?；顒娱_始前，已一場“集體按摩操”和“口香糖，貼哪里”的互動游戲拉近孩子們的距離，打開孩子們的心門！ 第一個活動正式開始:全班圍成一個圈?，音樂??響起，兩個氣球??朝著不同方向傳遞，喊停的時候，拿到氣球??的同學要到主席臺接受一個“甜蜜的懲罰”。 　　臺上心情忐忑不安的兩個同學不知道，等待他們的是一份精美的小禮物。人生就是如此，很多時候，看似倒霉的事情，不順的事情，其實是上帝給我們開了一個玩笑，是一個禮物??在等待著我們！ 　　第二個活動開始了，活動規(guī)則:所有的同學們手拉著手，準備兩個呼啦圈，在所有的人不松手的前提下，向相反方向傳遞呼啦圈，在一片歡聲笑語中，第一次兩個呼啦圈相遇時間5分鐘！ 　　挑戰(zhàn)第二次呼啦圈開始，大家訂的目標是三分鐘完成！經(jīng)過大家的努力與配合，最后已2分30秒提前了完成了目標！大家都是棒棒的！有目標才有前進的方向，有目標才有前進的動力！ 　　接下來大家開始暢想自己的未來，制定自己的目標！在準備好的卡片上，寫下自己的目標與夢想！ 　　托起夢想，雙手平舉手寫的目標與夢想的小卡片，然后身體站直，單腳站立，另一只腳呈7字型抬起，堅持3分鐘！這個過程，很辛苦，有的同學放棄了，絕大部分同學咬著牙，堅定不移的堅持到最后一刻，而勝利?，永遠都屬于堅持到最后不放棄的人！ 　　掌聲送給所有堅持到底的孩子們。在追尋夢想的道路上從來都不是一帆風順的，我們會感覺到辛苦、累、甚至痛苦，想要放棄，但只要堅持下去，總會嘗到勝利的滋味！ 　　中考是我們挑戰(zhàn)人生的重要一站，但絕對不是人生的終點站。我們經(jīng)歷了中考之后，繼續(xù)前行，來到了十年以后，那時的你，已經(jīng)25歲，這個時候的你是什么樣的？周圍有什么樣的人？你獲得了哪些成功？又正在追尋什么？如果十年后的你穿越到現(xiàn)在，面對即將中考的你，會說些什么？將它寫在便簽紙上，折成小紙團，放進氣球??里，吹好氣球??，飛向未來！ 　　歡聲、笑語、奮斗、夢想，關(guān)于青春的美好，在這里，在今天，在這一刻，全部匯集成滿滿的悸動、期待和希翼。 陽光正好，未來已來，少年，你的未來不是夢！加油加油加油！