該來的必然來，該去的必然去，一切因緣和合，每一次都是對的。<br>時(shí)隔一周，今天又參加了安珈禾老師的沙龍。<br> 在這一次的沙龍中，老師用最最接地氣的例子說法，掰開了揉碎了讓我們領(lǐng)悟其中奧妙。<br>這個(gè)先開刀的就是我——<br>講有一個(gè)事例：環(huán)境、事件、煩惱。<br>工作，他人評斷，我為什么感覺不舒服呢？<br>委屈？氣憤？我也說不清。<br> 老師進(jìn)行引導(dǎo)大家進(jìn)行現(xiàn)場沉浸式體驗(yàn)，讓大家都指向我。我去感受我的感受，大家自己的感受。指著的人覺得自己時(shí)時(shí)可能在指責(zé)別人，挑剔別人 ，評斷別人，嫉妒他人，苛求他人……<br>老師問：委屈的時(shí)候，是如何應(yīng)對的呢？我是開玩笑，幽默化解。<br>在心理學(xué)中這其實(shí)是一種防御。需要看見自己的常用的防御機(jī)制。<br>我們時(shí)常這樣包裝自己。<br>你的不舒服，直接可以表達(dá)為我為什么委屈？為什么生氣？為什么失望？……<br>直接表達(dá)自己：我是一個(gè)懦弱的人，我是一個(gè)自卑的人，我是一個(gè)敏感的人……<br>老師問我的時(shí)候，我無法直接表達(dá)自己，而那就是自己一直深深包裹的。<br>也正因此，才會向相反的方向不斷把自己武裝的非常“厲害”，干啥都行，不讓別人說“不”字，自己還美其名曰“要強(qiáng)”。<br> 深層里不愿讓他人看到自己的不夠好，從來不呈現(xiàn)自己的不夠好。總以一副“行”“好”的樣貌出現(xiàn)在大家的面前。于是，在自己的世界里奔忙著，勞碌著，硬撐著。從來不會說“不”。<br>道家講陰陽平衡，現(xiàn)在呈現(xiàn)著太多的“陽”太多的“強(qiáng)”，陰柔過少，而陰柔不是沒有，是一直在，只是隱藏了。隱藏下來的成了潛意識中的東西，時(shí)不時(shí)會投射到他人身上，在外顯現(xiàn)的就是他人的評斷，外加自己對評斷的在意。你不接納自己的部分，就會壓抑到別人身上呈現(xiàn)出來，你也容易從他人那里去找究竟。<br>當(dāng)我允許自己不夠好，允許自己不行，允許自己呈現(xiàn)自卑懦弱的時(shí)候，人才更平衡，更圓融。<br> 我跟老師說過我的腿時(shí)常沒勁兒，老師說，這是身體的自然呈現(xiàn)。我非常認(rèn)同。我過于較勁的時(shí)候，就容易出問題。就像現(xiàn)在的甲亢，一系列的身體癥狀出現(xiàn)，其中包括了心跳的過快和雙腿的無力。也許你質(zhì)疑身心的關(guān)系，但是我深信不疑。我對自己的感受還是有所了解的。<br>雙腿撐不住了，身體告訴你撐不住了，但是你還不會示弱，總渴求他人的看見，再加上你投射出來覺得別人不理解你，于是，就出問題。<br> 你怎么能要求別人符合你的要求？？<br>老師說，你可以有意識的放掉那個(gè)“有”。那是我死死抓住不肯放棄的東西。比如給老師們做沙龍?jiān)谝鈪⑴c者的評斷，在意領(lǐng)導(dǎo)的評斷，在意自己的那個(gè)“名”，那個(gè)足夠好的樣貌……<br>把武裝的自己好強(qiáng)大。<br>其實(shí)，這何嘗不是相互的。<br> 老師又講到嫉妒，當(dāng)你內(nèi)心稍稍有不平的感覺嫉妒的感覺出來時(shí)，你已經(jīng)偏離了道了，你可曾以一顆慈悲的心去看你所嫉妒的那個(gè)人，你可曾看見過他曾經(jīng)經(jīng)歷過的那些種種？老師說到這里，我又淚目。多少人都在隨意地評斷他人，多少人只看果不看因。<br>落地實(shí)操，怎么辦？我想，如果境來了，評斷來了，無論自己如何應(yīng)對，自己的心不動，那才是真的悟道了。<br> 再往深處走，自己內(nèi)心有評斷，才會對他人有評斷，才會發(fā)現(xiàn)他人對自己有評斷。自己內(nèi)心有很多不切實(shí)際的擔(dān)憂，別人會不會說什么？<br>沒有智慧時(shí)才會想不開想不通想不透，就像是一葉障目，自己被蒙蔽了。<br>一切都是幻相，因緣和合又隨緣變化，不會一直在，但是你卻有可能一直被影響。<br>所以，當(dāng)你學(xué)會抽離出來，看自己看他人，你才會更高境界的應(yīng)對。<br>太多時(shí)候，我們?nèi)菀讏?zhí)著，執(zhí)著于抓取某種東西，抓取不到的時(shí)候就會煩惱，有一個(gè)堅(jiān)固的自己沒有被打破。<br> 還有一點(diǎn)是，我們可以看見他人的“迷”，看不見自己的“迷”，所以時(shí)常去對他人指指點(diǎn)點(diǎn)，恨不得替他人做決斷。其實(shí)，不知道自己還在迷宮中轉(zhuǎn)圈呢，還忙著給別人指道兒。<br>想不開就是你自己在顛倒夢想。<br>貪嗔癡。貪著自己的好名聲，愚癡地認(rèn)為自己認(rèn)為的是對的，嗔怪他人不理解自己。<br>成年人的委屈，是內(nèi)在小孩還沒有長大，或者是時(shí)常退行到自己小孩子時(shí)的心理。當(dāng)別人不符合自己的標(biāo)準(zhǔn)，不符合自己的樣貌要求時(shí)，就會委屈不滿責(zé)怪。<br> 接下來被動刀子的，是曦雅姐姐。<br>那是在親子關(guān)系中的糾纏。著急孩子不愛惜自己，著急孩子不學(xué)習(xí)，著急孩子不能去當(dāng)兵。當(dāng)媽的真是為他好呀！這算是當(dāng)媽的愚癡嗎？<br>還真算是。<br>我理解的是：很多時(shí)候，我們自己迷著了，還非要拽別人出來。<br>尤其是父母對孩子，打著對孩子好的名義做著特別著急的事。<br>能意識到這一點(diǎn)，就挺難得。<br> 很多父母會馬上反對你說的——我為孩子好有錯(cuò)嗎？我不管他就由著他去嗎？他要是越來越壞了怎么辦？<br>這幾個(gè)問題中反應(yīng)的都是父母自己需要反觀的點(diǎn)。父母為孩子好沒有錯(cuò)，但是你總用你認(rèn)為的“好”去束縛孩子的話，孩子可能恰恰會往相反的方向發(fā)展；不管孩子由著孩子去，那倒好了，但是很多父母根本做不到，死死地抓著不放，根本無法允許孩子、接納孩子；而且自己抑制不住自己內(nèi)心的焦慮，總擔(dān)心孩子可能會怎樣，雖然自己也搞不清到底會怎樣，但是那個(gè)擔(dān)心和恐懼一直在。<br>——這是誰需要解決的問題？是父母自己。不是孩子吸煙困擾你，是你對孩子吸煙的過度關(guān)注困擾你；不是孩子學(xué)習(xí)困擾你，是你對孩子的擔(dān)憂困擾你……<br>我們解決不好我們自己的問題，所以容易把問題投射到自己身邊人身上，邊界不清的去干擾他人，于事無補(bǔ)，更引來叛逆。<br>你能止住自己不去焦慮不去關(guān)注孩子不去著急，也很難！<br> 我們學(xué)會往自己的內(nèi)心回問——我為什么會痛苦？我在害怕什么？我在擔(dān)心什么？我擔(dān)心害怕的是真的嗎？我在貪著什么？我愛你呀孩子，你怎么不聽我的？——越是執(zhí)著的人越是控制——越是控制越抓不住——越抓不住越焦慮。太想拿結(jié)果——因?yàn)橛X得好。<br>——熙雅的例子映照的何嘗不是我們每個(gè)人自己？我們在親子關(guān)系中何嘗不是時(shí)常迷失自己？<br> 修煉自己的耐心吧！——耐心來自接納。<div>我們一不留神，就容易用自己的信念束縛自己！<br>我收到了不好的消息。<br>我這么倒霉，遇上這樣的事！<br>他哪點(diǎn)比我強(qiáng)？<br>他是真不上進(jìn)呀！<br> “倒霉”“不好”是你自己的定義，對身邊人的成績有點(diǎn)小感覺是你的小我作怪，“他不上進(jìn)”也是你自己給別人貼的標(biāo)簽……老師如是說。<br>——出得門來，老師還在給我們繼續(xù)上課。<br></div> 蕓蕓眾生，踽踽獨(dú)行，又相伴相擁。<br>心懷慈悲，看見彼此，是善待自己。<br>文已至此，不禁淚目。<br>