<p class="ql-block">尊敬的家長(zhǎng)朋友、親愛同學(xué)們：</p><p class="ql-block"> 春暖花開，萬物復(fù)蘇，孩子們的寒假已經(jīng)接近尾聲，在這里，向在假期里陪伴孩子成長(zhǎng)、守護(hù)孩子健康的家長(zhǎng)朋友們說一聲感謝，你們辛苦了！同時(shí)也感謝各位家長(zhǎng)一直以來對(duì)我們學(xué)校工作的理解與支持。開學(xué)在即,為切實(shí)保障學(xué)生的身體健康和安全，實(shí)驗(yàn)小學(xué)全體教職工將全力以赴做好各項(xiàng)開學(xué)準(zhǔn)備，希望您與孩子共同努力，盡快適應(yīng)開學(xué)生活！</p><p class="ql-block"> 一、調(diào)整作息習(xí)慣</p><p class="ql-block"> 假期里孩子們的心情放松，時(shí)間相對(duì)自由，容易形成晚睡晚起的不良生活習(xí)慣，如果不提前調(diào)整，勢(shì)必會(huì)影響開學(xué)后的學(xué)習(xí)生活狀態(tài)。重新規(guī)劃和調(diào)整作息時(shí)間是開學(xué)帶來的第一個(gè)挑戰(zhàn)?？梢灾笇?dǎo)孩子列出開學(xué)后的時(shí)間表，標(biāo)明起床、到校、放學(xué)、睡覺等的具體時(shí)間點(diǎn)，然后利用鬧鐘，堅(jiān)持早睡早起，盡可能與上學(xué)后的時(shí)間同步，這樣才能盡快將紊亂的生物鐘調(diào)整過來，順利適應(yīng)開學(xué)后快節(jié)奏的生活。</p><p class="ql-block"> 二、制定新學(xué)期計(jì)劃</p><p class="ql-block"> 在保證親子關(guān)系和諧的基礎(chǔ)上，家長(zhǎng)們要適時(shí)提醒孩子自我檢查、回顧寒假作業(yè)的完成情況，抓住假期的尾巴，及時(shí)差缺補(bǔ)漏，高質(zhì)量地完成假期各項(xiàng)任務(wù)。一是提前梳理各項(xiàng)作業(yè)，整理準(zhǔn)備上交；二是可以幫助孩子制定學(xué)習(xí)目標(biāo)，讓孩子感受到家庭中濃濃的學(xué)習(xí)氛圍，并不是只有他在學(xué)習(xí)在努力，父母也在陪同他共同成長(zhǎng)；三是建議家長(zhǎng)與孩子一起回顧假期生活，做一個(gè)簡(jiǎn)單的總結(jié)。假期總結(jié)不僅可以幫助孩子正確地認(rèn)識(shí)自我，進(jìn)行自我反思，還能夠幫孩子收心，回歸到上學(xué)時(shí)候的狀態(tài)。</p><p class="ql-block"> 三、學(xué)會(huì)調(diào)適情緒</p><p class="ql-block"> （一）合理減壓面對(duì)開學(xué)的焦慮，可以跟自己的好朋友或是父母聊一聊，把心中的不安和焦慮傾訴出來，來自朋友和父母的心理支持會(huì)大大緩解你的不良情緒。此外，我們還可以讓自己動(dòng)起來，跑步、跳繩、手工制作等，通過揮灑汗水，將負(fù)面情緒宣泄出來。</p><p class="ql-block"> （二）積極心理暗示不妨給自己這樣一個(gè)暗示“新學(xué)期就要開始了，我又可以有新的收獲了”“又可以上我最喜歡的課了”“又可以和同學(xué)們一起聊天了！”積極心理暗示可以有效增強(qiáng)我們的愉悅感，提升對(duì)開學(xué)的期待值。</p><p class="ql-block"> （三）呼吸放松法當(dāng)覺得自己很不開心時(shí)，試著閉上眼睛，深吸氣，然后慢慢地把氣吐出來；再深吸氣……如此持續(xù)幾個(gè)循環(huán)。你會(huì)發(fā)現(xiàn)呼吸變得平穩(wěn)了，整個(gè)人也平靜下來了！</p><p class="ql-block">四、做好開學(xué)準(zhǔn)備</p><p class="ql-block"> 為了讓孩子盡快進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)，我們可以創(chuàng)造一種儀式感——和父母一起準(zhǔn)備開學(xué)用品。家長(zhǎng)和孩子一起羅列開學(xué)物品清單，分類整理好學(xué)習(xí)用品和生活用品。比如，買新的筆、筆記本、獨(dú)立包裝一次性備用口罩、消毒濕巾等，這些行為看似平常，實(shí)則可以讓孩子感覺到：新學(xué)期，新開始，我要進(jìn)入一個(gè)新的學(xué)習(xí)階段了。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block">五、做好防疫工作</p><p class="ql-block"> （一）做好每日健康監(jiān)測(cè)</p><p class="ql-block"> 開學(xué)前14天學(xué)生及同住人必須返鄉(xiāng)，盡量不到人員密集的地方，每天按時(shí)給孩子測(cè)量體溫，做好每日孩子同住人健康自測(cè)，記錄健康狀況和活動(dòng)軌跡，如出現(xiàn)發(fā)熱等疑似癥狀及時(shí)就診，并向?qū)W校報(bào)告相關(guān)情況。</p><p class="ql-block"> （二）完成健康碼和行程軌跡報(bào)備</p><p class="ql-block"> 請(qǐng)家長(zhǎng)按班主任要求做好學(xué)生本人和同住家庭成員的健康碼、同住家庭成員行程碼報(bào)備工作，班主任確認(rèn)無異常后方可返園。</p><p class="ql-block"> （三）嚴(yán)格遵守入離校流程</p><p class="ql-block"> 開學(xué)后家長(zhǎng)督促孩子嚴(yán)格遵守學(xué)校作息時(shí)間，做到早晨和中午都不早到校，避免校門口聚集；嚴(yán)格執(zhí)行校園封閉式管理，家長(zhǎng)接送孩子不進(jìn)校園，在各年級(jí)等候區(qū)等候，不能在校門口聚集； 對(duì)必要入校人員嚴(yán)格落實(shí)“戴口罩+亮碼（健康碼）+亮卡（行程卡）+測(cè)溫+實(shí)名登記”；入、離校時(shí)家長(zhǎng)與學(xué)生應(yīng)佩戴好口罩；家長(zhǎng)督促孩子做到上、放學(xué)“兩點(diǎn)一線”。</p><p class="ql-block"> 六、做好開學(xué)安全教育</p><p class="ql-block"> 開學(xué)前，請(qǐng)家長(zhǎng)對(duì)孩子進(jìn)行必要的新冠肺炎疫情防控、春季傳染病防控、交通安全、防火防電安全、食品衛(wèi)生安全等安全知識(shí)教育。教育子女要自覺遵守學(xué)校的規(guī)章制度，遵守《中小學(xué)生守則》和《中小學(xué)生日常行為規(guī)范》，做到尊敬師長(zhǎng)，孝敬長(zhǎng)輩，文明守紀(jì)，學(xué)會(huì)感恩。</p><p class="ql-block"> 家長(zhǎng)朋友們，守護(hù)孩子的健康成長(zhǎng)是我們共同的責(zé)任，讓我們攜起手來，做好孩子生活、學(xué)習(xí)、健康安全的監(jiān)護(hù)工作，幫助孩子順利適應(yīng)開學(xué)生活。</p><p class="ql-block"> 感謝家長(zhǎng)朋友的配合！祝家長(zhǎng)朋友工作順利！祝愿同學(xué)們都能在新的學(xué)期守真志滿，快樂有為！</p>