<p class="ql-block ql-indent-1">眼睛是心靈的窗戶，只有擁有一雙明亮的眼睛，我們才能看到這個(gè)美麗的世界。幼兒階段是視力發(fā)育的重要時(shí)期，我們要讓孩子們知道保護(hù)眼睛的重要性，督促其養(yǎng)成正確的用眼、愛眼和護(hù)眼習(xí)慣。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block ql-indent-1">怎樣呵護(hù)好孩子的眼睛呢？讓我們一起來看看保護(hù)眼睛小貼士吧。</p> 調(diào)整好學(xué)習(xí)用光 <p class="ql-block ql-indent-1">在孩子學(xué)習(xí)時(shí)，光線很重要，要使用燈光柔和不刺眼的臺(tái)燈，即使是成年人，在學(xué)習(xí)時(shí)也要保證室內(nèi)的光線充足，昏暗的學(xué)習(xí)環(huán)境對(duì)眼睛傷害很大；切忌在強(qiáng)烈的陽光下和陰暗的環(huán)境下看書。</p> 控制好用眼時(shí)間 <p class="ql-block ql-indent-1">家長陪伴孩子時(shí)應(yīng)盡量減少使用電子產(chǎn)品，每天累計(jì)不宜超過1小時(shí)，使用電子產(chǎn)品學(xué)習(xí)30―40分鐘后，應(yīng)休息遠(yuǎn)眺放松10分鐘，年齡越小，連續(xù)使用電子產(chǎn)品的時(shí)間應(yīng)越短。</p> 多進(jìn)行戶外鍛煉 <p class="ql-block ql-indent-1">家長平常應(yīng)該多帶孩子去郊外玩玩，鍛煉身體，能放松孩子的身心，保護(hù)視力此外，充足的陽光照射可以預(yù)防近視。</p> 保證充足的睡眠 <p class="ql-block ql-indent-1">夜間是身體和眼睛休息放松的寶貴時(shí)間，充足的睡眠能夠促進(jìn)生長激素等重要激素的正常分泌，有利于身體和眼睛的健康生長發(fā)育。避免熬夜看書看劇，確保強(qiáng)勁身體免疫力。</p> 確保營養(yǎng)均衡 <p class="ql-block ql-indent-1">日常飲食中應(yīng)保持均衡飲食，不挑食、不偏食，保證營養(yǎng)全面，多吃魚肉、水果、蔬菜、豆制品、雞蛋，少吃甜食、辛辣食物和飲料。目前認(rèn)為，維生素A是保持眼睛健康不可或缺的營養(yǎng)物質(zhì)，胡蘿卜、卷心菜、生菜都是攝入維生素A的好選擇。食物一定要煮熟,尤其是肉類、家禽類以及蛋類。</p> 定期視力檢查 <p class="ql-block ql-indent-1">兒童雙眼視力3歲0.6、4歲0.8、5歲及以上1.0為基本正常。滿三歲就應(yīng)帶他進(jìn)行第一次視力檢測，之后每年固定一至二次視力檢查，以便及早發(fā)現(xiàn)問題，把握矯治的黃金時(shí)期。</p> <p class="ql-block">保護(hù)每一個(gè)孩子的視力，</p><p class="ql-block">是幼兒園、家庭、社會(huì)</p><p class="ql-block">義不容辭的責(zé)任，讓我們共同攜手，</p><p class="ql-block">用心呵護(hù)孩子的美好“視”界！</p>