<p class="ql-block" style="text-align: center;"><b> 有一句話這樣說：</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>性格越急，智慧越低；</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>脾氣越大，身體越差；</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>?情緒越好，福報越深。</b></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>好的情緒，</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>是人保持好狀態(tài)的良方，</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>也是身體中強大的免疫力。</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>而壞情緒，</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>就像潛伏在身體里的猛獸，</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>如果你不控制它，</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b><span class="ql-cursor">?</span>那你就會被它控制。</b></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(237, 35, 8);"> 別讓壞情緒，影響健康</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>?很多人認為：</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>養(yǎng)生，需要早睡早起，</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>需要多吃營養(yǎng)品。</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>但，這只是看得見的方式。</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>其實，對一個人的健康來說，</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>看不見的情緒才是最為重要的。</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>周末與朋友大海相約一起去爬山，</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>路上聊起了彼此的近況。 </b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>他感慨道：“30歲之前，</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>總是習(xí)慣將所有的情緒都壓抑在心里。 </b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>工作的不順，感情的變故，</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>大事小事不僅壓垮了內(nèi)心，</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>也壓倒了健康。 </b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>直到大病一場，</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>才知道原來生悶氣，</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>真的可以毀掉人的身體。 ”</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>情緒的力量，有時候超乎想象。</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>想要健康的身體，</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>不是僅僅依靠外在的保養(yǎng)，</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>或是吃山珍海味就可以實現(xiàn)。</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>如果整日處在憤怒、悲傷的情緒之下，</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>那么，健康狀況又怎么能樂觀？</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>反之，哪怕是粗茶淡飯，</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>但心境坦然，不憂愁不計較，</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>那么，健康狀況慢慢會越來越好。</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>一個人真正的養(yǎng)生，</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>需要從自己的內(nèi)心開始。</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>只有把自己的心養(yǎng)好了，才能從根本上解決問題。</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>一個人對自己最大的仁慈，</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>就是不讓自己，</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>時時處于消極、負面的情緒之中，</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>管理好自己的壞情緒。</b></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">所有壞情緒，</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">都要由自己買單</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>前幾天看到一個新聞，</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>讓人嘆息不已。</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>吳某在超市買了一塊豬肉，</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>回家后發(fā)現(xiàn)肉有點不新鮮，</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>于是回到超市，</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>想找賣肉的老板理論。</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>吳某要求按照豬肉價格的幾十倍賠償，</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>老板覺得對方是在訛詐自己，</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>堅決不同意，雙方發(fā)生激烈的爭執(zhí)。</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>結(jié)果，老板被激怒，</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>拿起菜刀砍傷了吳某，</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>隨后逃跑。</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>逃跑的過程中，</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>他刺傷了無辜的群眾，</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>最后導(dǎo)致2死7傷。</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>在警察追緝老板的過程中，</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>老板自知無處躲藏，</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>選擇了自殺。</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>一塊豬肉引發(fā)的血案，</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>讓人扼腕嘆息，</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>又是多么的不值得。</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b> 細細想來，</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>很多因為沖動而犯錯的人，</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>并不一定是窮兇極惡的大壞人，</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>但就因為一時沒忍住，</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>既傷害了別人，</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>也損失了自己。</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>生活中，</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>我們也難免遇到不如意的事，</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>有人憂思百結(jié)，</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>不斷內(nèi)耗自傷，</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>有人脾氣暴躁，</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>因一時沖動釀成慘劇。</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>說到底，</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>人這一生，</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>都在為自己的情緒買單。</b></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">收不住情緒，</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">留不下福氣</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>都說，“沖動是魔鬼”，</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>情緒失控的代價是，</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>受傷的不止是別人，</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>受害最深的人是自己。</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>生活中，</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>我們也難免遇到不如意的事。</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>有人憂思百結(jié)，不斷內(nèi)耗自傷；</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>有人脾氣暴躁，因一時沖動釀成慘劇。</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>收不住脾氣，也就留不住福氣。</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>一個成熟而明智的人，</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>不會放任自己的嗔心滋長，</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>不會向他人隨意發(fā)泄情緒，</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>不會讓自己淪為情緒的奴隸。 </b></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">控制情緒，</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">才能掌控人生</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>沒有人天生好情緒，</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>也沒有人從來不生氣。</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>遇到一些著急上火的問題，</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>生氣發(fā)怒是本能。</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>但如果我們總是由著性子來，</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>不僅解決不了問題，</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>還容易造成新的麻煩。</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>控制情緒，不如試試這么做：</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>轉(zhuǎn)移注意力：</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>當(dāng)出現(xiàn)憤怒、暴躁、抑郁的情緒時，</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>學(xué)會轉(zhuǎn)移注意力，</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>不要讓自己一直沉溺于消極狀態(tài)。</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>做自己喜歡做的事：</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>比如看會電影、讀會書、聽音樂、玩游戲等，</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>這些都能讓心情慢慢好起來。</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>向好友傾訴：</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>可以試著向朋友傾訴，</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>在他人的開解中慢慢釋懷。</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>運動緩解：</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>對于一些影響到自己心情的人和事，</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>心里的怒氣怎么樣也無法平息，</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>可以選擇做一些適量的運動，</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>比如慢跑、打球、瑜伽等等。</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b> 有句話說，</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>人這一生，</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>贏在寬容，</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>輸在脾氣。</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>有些人過得不好，</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>很多時候就是因為控制不住自己的怒氣。</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>一個人最了不起的修養(yǎng)，</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>就是能夠管理、化解自己的壞情緒，</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>讓自己情緒穩(wěn)定。</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>只有這樣，</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>我們才能做情緒的主人，</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>掌握自己的后半生。</b></p> <a href="https://mp.weixin.qq.com/s/dZDN2kqCipcWykRV1Iym-Q?from=groupmessage&scene=1&subscene=10000&clicktime=1646210519&enterid=1646210519" >查看原文</a> 原文轉(zhuǎn)載自微信公眾號,著作權(quán)歸作者所有