<p class="ql-block">一、增強(qiáng)心肺功能</p><p class="ql-block">伴隨音樂(lè)走秀可促使心肌收縮，心臟輸出的血量增加，血流加速，這對(duì)心臟是一種鍛煉，對(duì)預(yù)防冠心病有一定的作用。</p> <p class="ql-block">二、調(diào)節(jié)新陳代謝</p><p class="ql-block">走秀可使新陳代謝率增加60%~80%，如糖尿病、肥胖癥等可以通過(guò)旗袍走秀得到防治，對(duì)超體重者則起到減肥作用。</p> <p class="ql-block">三、平衡人體節(jié)律</p><p class="ql-block">旗袍走秀常用輕音樂(lè)伴奏，而音樂(lè)的節(jié)律與走秀者生物節(jié)律相互作用，音樂(lè)的旋律與節(jié)奏影響大腦與心臟的生物電流，調(diào)整人體生物節(jié)律，使它恢復(fù)平衡，有利于身心健康。</p> <p class="ql-block">四、安定神志作用</p><p class="ql-block">走秀可緩和神經(jīng)肌肉的緊張，而起到鎮(zhèn)靜作用。特別對(duì)伏案工作者來(lái)說(shuō)，可使緊張的大腦皮層細(xì)胞得到放松，獲得最佳的休息。</p> <p class="ql-block">五、增加生活情趣，成為健康心理的保護(hù)劑</p><p class="ql-block">旗袍走秀可以給人們健美的體形、瀟灑的舉止，讓人們從中獲得音樂(lè)感、節(jié)奏感與情緒上的滿足，它可以使人的身體各方面功能得到活躍；它可以解除遠(yuǎn)離社會(huì)的那種孤獨(dú)、寂寞感，增加生活情趣，成為健康心理的保護(hù)劑。</p> <p class="ql-block">六、帶給你 輕松舒暢的感覺(jué)</p><p class="ql-block">進(jìn)行1、2個(gè)小時(shí)的走秀表演就有數(shù)千步，從運(yùn)動(dòng)量、強(qiáng)度、速度來(lái)看，介于步行與慢跑之間，不會(huì)感到疲勞，反有輕松、舒暢的感覺(jué)。</p> <p class="ql-block">七、提高記憶力</p><p class="ql-block">經(jīng)常跟著弦律音樂(lè)擺動(dòng)身體，大腦思維活動(dòng)變得清晰靈活，可有效消除腦力疲勞，提高學(xué)習(xí)和工作效率，并且可以 減緩記憶力減退的心理現(xiàn)象，達(dá)到很好的健腦效果。據(jù)有關(guān)專家測(cè)試，每周走秀三次，每次一小時(shí)，連續(xù)堅(jiān)持4個(gè)月者與不喜歡運(yùn)動(dòng)的人相比，前者反映敏銳，視覺(jué)與記憶力均占優(yōu)勢(shì)。</p> <p class="ql-block">八、疏通全身經(jīng)絡(luò)</p><p class="ql-block">旗袍走秀以腰部和胯部運(yùn)動(dòng)為其主要特點(diǎn)，對(duì)健身也是十分有益的。 醫(yī)學(xué)認(rèn)為人體的十二條經(jīng)脈中，大部分都與腰腹相通，縱向環(huán)繞于軀干中軸線的督脈與任脈也是經(jīng)腰腹的，腰胯部扭動(dòng)，全身經(jīng)絡(luò)則動(dòng)，這就增大了對(duì)全身鍛煉的效果。</p> <p class="ql-block">文字部分摘自網(wǎng)絡(luò)</p>