<p class="ql-block">活動(dòng)介紹</p><p class="ql-block">此為一個(gè)通過(guò)繪畫(huà)探索自己潛意識(shí)的系列沙龍，在組織者的帶領(lǐng)下，參與者作畫(huà)并進(jìn)行自由分享與討論，完成自我發(fā)現(xiàn)與自我成長(zhǎng)。</p><p class="ql-block">人類是先創(chuàng)造圖畫(huà)再創(chuàng)造文字的，幼兒也是先會(huì)畫(huà)圖再學(xué)文字的。繪畫(huà)者在創(chuàng)作過(guò)程中，會(huì)將潛意識(shí)內(nèi)壓抑的感情與沖突呈現(xiàn)出來(lái)，同時(shí)，在繪畫(huà)的過(guò)程中，繪畫(huà)者在心靈上、情感上、思想上，將獲得負(fù)能量的釋放、解壓、宣泄情緒、調(diào)整情緒和心態(tài)、修復(fù)心靈上的創(chuàng)傷，填補(bǔ)內(nèi)心世界的空白，獲得滿足感、成就感、自信心。</p><p class="ql-block">讀圖是最簡(jiǎn)單、最直接了解人的內(nèi)心世界的方法，可以讀出畫(huà)者的性格、情緒狀態(tài)、智力、人格特點(diǎn)、人際交往能力。畫(huà)者的任何一個(gè)涂鴉、畫(huà)幅的大小、用筆的輕重、空間配置、顏色、涂抹等都有著特定的代表意義，都在傳遞著他的個(gè)體信息。</p> <p class="ql-block">01. 有趣靈魂——繪畫(huà)療愈詳解</p><p class="ql-block">思緒、念頭、感受在很多時(shí)候沒(méi)辦法直觀地被我們感知到，潛意識(shí)的東西更是無(wú)法捉摸，當(dāng)沒(méi)辦法進(jìn)行梳理和整合的時(shí)候，那么內(nèi)心就會(huì)出現(xiàn)混亂和矛盾的地方。</p><p class="ql-block">內(nèi)心的混亂與矛盾會(huì)分散我們的精力，使我們內(nèi)耗，這就是為什么有些人每天即使沒(méi)有做什么，也會(huì)身心俱疲。</p><p class="ql-block">通過(guò)繪畫(huà)，可以將這一切都完整且細(xì)致地呈現(xiàn)出來(lái)，色彩、構(gòu)圖、筆觸、內(nèi)容，都是內(nèi)心世界的直觀投射。</p><p class="ql-block">如此，我們便可以進(jìn)行思緒的整合、念頭的梳理、情緒的釋放及潛意識(shí)的表意識(shí)化。你能通過(guò)自己的畫(huà)再次了解自己、認(rèn)識(shí)自己，然后接納自己、擁抱自己。</p><p class="ql-block">在繪畫(huà)的那個(gè)時(shí)刻，你就處在一個(gè)屬于你自己的空間，你安處在那里，然后有情緒和感受升起，那么你需要注意的，不是外面發(fā)生了什么，而是內(nèi)觀。</p><p class="ql-block">觀照自己升起的情緒和感受，并且不對(duì)它賦予任何意義，不將它與外面的環(huán)境和角色產(chǎn)生關(guān)聯(lián)，僅僅是看著它，然后將它表達(dá)在畫(huà)紙上。</p><p class="ql-block">在繪畫(huà)療愈的過(guò)程中，你能完整地看到你的情緒是如何升起的，而你又是如何被情緒驅(qū)使，對(duì)其產(chǎn)生反應(yīng)。</p><p class="ql-block">同時(shí)，在通過(guò)繪畫(huà)表達(dá)的過(guò)程中，你也釋放了情緒。不僅僅是處理情緒，所有的疑惑，你的畫(huà)都會(huì)回答你。繪畫(huà)，使你鏈接到了自己的心。有一天，你會(huì)猛然發(fā)覺(jué)，是自己的心通過(guò)畫(huà)告訴你答案。</p> <p class="ql-block">02. 有趣靈魂——冥想療愈詳解</p><p class="ql-block">我們每個(gè)人的內(nèi)在，都有源源不斷的智慧和生生不息的創(chuàng)造力，只是大部分人活在了淺層頭腦層面，日子一天天地過(guò)，機(jī)械式地去完成該完成的事情，沉溺在生活奔波的海洋中，迷失在生活茍且的漩渦中。</p><p class="ql-block">我們開(kāi)始變得疲憊、迷茫、麻木，然后開(kāi)始自我攻擊、內(nèi)耗，或者開(kāi)始對(duì)外攻擊、怪罪，活不出自己內(nèi)在那股生生不息的創(chuàng)造力，活不出自己內(nèi)在的智慧，活不出自己想要的人生。</p><p class="ql-block">這都是因?yàn)槲覀兏约旱男氖チ随溄?，陷入了混亂的頭腦和情緒中，因此我們可以繞過(guò)頭腦這個(gè)越理越亂的程序，直接和我們的內(nèi)心鏈接，讓內(nèi)在更深處的智慧來(lái)引導(dǎo)我們。</p><p class="ql-block">冥想靜心就是一種很好的鏈接內(nèi)在的方式，也是通往我們內(nèi)在智慧的一條比較直接的道路。</p><p class="ql-block">通過(guò)冥想靜心，可以讓我們暫時(shí)放下頭腦里各種嘈雜的聲音，得到片刻身心的安寧，讓我們更容易傾聽(tīng)到內(nèi)心的聲音和捕捉到內(nèi)在的靈感。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">通過(guò)冥想靜心，可以讓我們暫時(shí)放松身心，讓僵硬的身體慢慢變得柔軟，讓積攢在身體里的情緒得到釋放。</p><p class="ql-block">一個(gè)人越多地冥想，就可以讓他頭腦里的聲音越安靜，內(nèi)心的直覺(jué)越強(qiáng)，越能鏈接內(nèi)在的智慧，活得越有力量。</p><p class="ql-block">這個(gè)時(shí)候再回到生活中，就不是被各種事情和情緒牽著跑，而是當(dāng)事情發(fā)生的時(shí)候，可以提升出一種內(nèi)在的智慧，自然知道該怎么去處理。</p><p class="ql-block">在生活中也會(huì)有更多的靈感和直覺(jué)，做很多的事情也會(huì)更加的順利和篤定，不會(huì)像之前那樣陷入這種混亂和迷茫的人生中。</p><p class="ql-block">而且當(dāng)我們內(nèi)在智慧越來(lái)越清晰，我們會(huì)越來(lái)越有力量，我們很清晰該怎么做、需要怎么做、該往哪里走。</p><p class="ql-block">我們很清楚自己要什么、不需要什么，從而大大減少了沒(méi)有必要的內(nèi)耗，而且當(dāng)我們足夠了解自己的時(shí)候也不會(huì)去向外怪罪。</p><p class="ql-block">因此，不需要去跟頭腦對(duì)抗，也不需要去跟我們的習(xí)氣對(duì)抗，更不需要去處理什么、解決什么。</p><p class="ql-block">而是通過(guò)冥想放松、柔軟我們的內(nèi)心，讓我們的內(nèi)在智慧來(lái)引導(dǎo)我們，讓我們的內(nèi)在智慧給我們答案。所以我們唯一需要做的就是冥想、放松、柔軟我們的心。</p> <p class="ql-block">03. 有趣靈魂——繪畫(huà)療愈+冥想療愈詳解</p><p class="ql-block">生活中發(fā)生很多問(wèn)題的時(shí)候，我們都會(huì)跟頭腦要答案，但你會(huì)發(fā)現(xiàn)這樣只會(huì)讓你越來(lái)越混亂。</p><p class="ql-block">繪畫(huà)療愈：用很直觀的視覺(jué)呈現(xiàn)（色彩、線條、形狀、構(gòu)圖）的方式讓我們看到自己內(nèi)在的一些情緒和卡點(diǎn)。</p><p class="ql-block">或者是在畫(huà)畫(huà)的過(guò)程中直接通過(guò)畫(huà)筆和原料在畫(huà)紙上釋放和覺(jué)知到了平時(shí)注意不到的情緒，這個(gè)時(shí)候答案自然就浮現(xiàn)了。</p><p class="ql-block">靜心冥想：是一種很直接的深入內(nèi)在智慧的方式，在老師的冥想帶領(lǐng)和配合高頻冥想音樂(lè)下，繞過(guò)層層大腦的防衛(wèi)，從而深入內(nèi)在更深層的意識(shí)，讓內(nèi)在智慧來(lái)告訴我們答案。</p><p class="ql-block">繪畫(huà)療愈是一種動(dòng)態(tài)冥想，它要求肢體的運(yùn)作，冥想療愈是一種靜態(tài)冥想它要求內(nèi)在的運(yùn)作，動(dòng)態(tài)與靜態(tài)相輔相成，互補(bǔ)互利。</p><p class="ql-block">繪畫(huà)會(huì)讓我們內(nèi)心放松從而更有助于冥想，冥想會(huì)讓我們內(nèi)在直覺(jué)更靈敏，從而更有利于繪畫(huà)表達(dá)。</p>