<p class="ql-block"> 孩子們居家，不能出門，不能和其他小伙伴一起玩……新冠肺炎疫情就在我們身邊，孩子可能會因為生活常規(guī)、外在環(huán)境的變化出現(xiàn)一些跟平時不同的行為表現(xiàn)，出現(xiàn)害怕、焦慮、煩躁不安、精神倦怠等現(xiàn)象。我們除了要關(guān)注孩子日常衛(wèi)生防護(hù)外，更應(yīng)該關(guān)注孩子的情緒變化。下面，我們就疫情期間孩子的心理健康疏導(dǎo)提供小的建議，希望我們的努力能促進(jìn)孩子身心健康成長。</p> <p class="ql-block">一、孩子感到害怕怎么辦？</p><p class="ql-block">01 大人情緒穩(wěn)定是前提</p><p class="ql-block">父母情緒穩(wěn)定是給孩子最好的禮物，尤其是在防疫抗疫的特殊時期，家人情緒穩(wěn)定就是孩子最好的強(qiáng)心劑。孩子通常會通過父母的情緒和反應(yīng)來認(rèn)識和看待世界，因此，父母的情緒越穩(wěn)定，孩子受到的影響就越小，孩子才能建立起安全感。</p><p class="ql-block">02 用兒童化的語言向孩子解釋疫情</p><p class="ql-block">幼兒階段的孩子，很容易受到周圍環(huán)境的影響。對于居家防疫，不能只是簡單地提出要求、命令，甚至嚇唬孩子。必須幫助他們理解為什么要這樣做，才能減少孩子的困惑以及由此帶來的情緒波動。</p><p class="ql-block">這個打亂了生活的、看不見摸不著的新冠肺炎是什么樣的？可能是從哪里來的？會對人產(chǎn)生哪些影響？怎樣可以保護(hù)自己？這些問題要用孩子們可以理解的方式講解。</p> <p class="ql-block">二、孩子情緒焦慮怎么辦？</p><p class="ql-block">01運(yùn)用同理心</p><p class="ql-block"> 肯定孩子的想法和感受，讓孩子知道爸爸媽媽的想法：每天呆在家里、不能出去玩，確實挺難受的，爸爸（媽媽）也跟你一樣，很想出去玩。等孩子情緒上稍平靜些時先來安慰孩子，與孩子進(jìn)行溝通，鼓勵孩子傾訴，讓他感受、識別，嘗試著平復(fù)下來。和孩子耐心的溝通、交流是首要措施。</p><p class="ql-block">02 運(yùn)用疏泄法</p><p class="ql-block"> 可以通過繪畫、歌唱、閱讀等孩子易于理解的方式，幫助孩子們理解正在發(fā)生什么，疏導(dǎo)、宣泄并緩解孩子的焦慮情緒，轉(zhuǎn)移孩子對情緒的過度關(guān)注。</p> <p class="ql-block">三、孩子作息不規(guī)律很任性怎么辦？</p><p class="ql-block">01 積極關(guān)注，養(yǎng)成好習(xí)慣</p><p class="ql-block"> 疫情期間的防護(hù)很重要，將良好生活習(xí)慣的培養(yǎng)自然滲透在一日生活之中，例如鼓勵幼兒勤洗手，尤其是在打噴嚏、咳嗽、進(jìn)食前后以及上洗手間之后；愛護(hù)環(huán)境，不隨地吐痰，不亂扔垃圾，引導(dǎo)幼兒積極主動地參與到環(huán)境衛(wèi)生的保持、監(jiān)督和維護(hù)中來。讓幼兒理解，良好生活習(xí)慣的養(yǎng)成就是提高自我保護(hù)能力、保障身體不受侵害的重要方式，形成受益終身的健康生活方式。</p> <p class="ql-block">02用心陪伴，共同制定計劃 </p><p class="ql-block"> 親子陪伴是最好的心理疏導(dǎo)劑，家長可以和幼兒一起制定日常作息表，開展活動，引導(dǎo)幼兒規(guī)律有序的生活。除此之外，還可以和孩子一起下廚，學(xué)做一道新菜、學(xué)一道甜品、一起搭積木、一起親子游戲等等</p> <p class="ql-block"> 每一個孩子都是天使，需要我們用心對待！讓我們牽著孩子的手，一起跨過前面的障礙，迎接我們的是春暖花開！</p>