邯鄲市楊氏太極拳研究中心 <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 為響應(yīng)市委、市政府“六進(jìn)”號召，擦亮邯鄲太極之鄉(xiāng)名片，培育好太極拳人才，傳承好太極拳文化，邯鄲市楊氏太極拳研究中心在做好疫情防控的基礎(chǔ)上，對班子成員及部分教練進(jìn)行了為期15天的楊氏太極拳37式培訓(xùn)。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 傳統(tǒng)楊氏太極拳37式，是由楊氏第四代宗師楊振國主編。2007年5月由北京科學(xué)出版社出版、印刷。截止目前己連續(xù)印刷三版。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 楊氏37式的主要特點(diǎn)是：根據(jù)太極拳體用全書，以其套路結(jié)構(gòu)、原理要點(diǎn)為基礎(chǔ)，叫做繼承套路。以《太極拳使用法》三十七式用法寫成練法。具有短、全、順的特點(diǎn)。但是同樣可以展現(xiàn)出完整的楊氏太極拳架的藝術(shù)風(fēng)格。 </span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 這是初學(xué)者入門套路，也是學(xué)習(xí)傳統(tǒng)長套路的階梯。因?yàn)槭怯?7個(gè)主要拳勢組成，用十五天左右即可初步學(xué)完，再用十五天左右即可學(xué)完傳統(tǒng)長套路。從時(shí)間上講縮短了三分之二。（過去學(xué)完一套91式，需要三個(gè)月時(shí)間）。由簡到繁，先學(xué)三十七式短套路，啟發(fā)大家濃厚的練習(xí)興趣，達(dá)到初級水平，進(jìn)一步研究體用全書，深造用法。填補(bǔ)了楊氏太極拳沒有短套路的空白，結(jié)束了過去大師們上臺表演只能演練第一段的歷史。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">邯鄲市楊氏太極拳研究中心理事長楊志芳親自授課。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">楊志芳會長在中宣部學(xué)習(xí)強(qiáng)國平臺宣傳錄制的傳統(tǒng)楊氏太極拳37式視頻。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">邯鄲市楊氏太極拳研究中心教練培訓(xùn)部部長劉彥軍分解每式動作。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">邯鄲市楊氏太極拳研究中心執(zhí)行會長周新奎，副會長檀訓(xùn)亭，秘書長宋媛媛等整隊(duì)領(lǐng)練。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 鄭曼青《體用歌》:“涌泉無根腰無主”，“足欲向前先挫后”。涌泉在腳掌中，涌泉有根則步有根，步有根則腰才能有轉(zhuǎn)動的基礎(chǔ)，而腳要前進(jìn)，首先身要向后坐，動步時(shí)不往前腳靠近，而是向前邁到確定的位置，“這種前進(jìn)法是楊公澄甫所授的家傳練法"。這樣才能分清虛實(shí)，也不會引起膝蓋疼。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">一 切動作要靠腰帶動 ，腰帶 、腰拉、腰轉(zhuǎn) 、腰腳手。</span></p> 邯鄲市楊氏太極拳研究中心