<h5 style="text-align: center;">夢想是住在食家莊</h5><h5 style="text-align: center;">日日食全食美，夜夜碟碟不休</h5><h5 style="text-align: center;">不辜負(fù)在最好的時光里</h5><h5 style="text-align: center;">遇見美食的精致……</h5> 本周食譜 星期一 <h5>早點：純牛奶、每日堅果、小餅干<br>中餐：白米飯、紅燒羊肉、蒜香油菜頂、三鮮湯<br>點心：八寶粥</h5><h5>水果：曉蜜瓜</h5> 星期二 <h5>早點：純牛奶、每日堅果、小餅干</h5><h5>中餐：番薯飯、黃豆豬腳、蒜香油麥菜、鯽魚蘿卜湯</h5><h5><br></h5><p class="ql-block"><br></p> 星期三 <h5>早點：純牛奶、每日堅果、貝殼蛋糕<br>中餐：牛腩面<br>點心：小米海參粥<br>水果：鳳梨<br></h5> 星期四 <h5>早點：純牛奶、每日堅果、小餅干<br>中餐：黑米飯、鹽水蝦、油豆腐炒芥菜、蓮子豬肚湯<br>點心：青菜紅薯粉絲 <br>水果：冰糖心蘋果<br></h5> 星期五 早點：純牛奶、每日堅果、小餅干<br>中餐：白米飯、香酥雞腿、肉片炒盤菜、羅宋湯<br>點心：豬肉燒麥、黨參紅豆湯<br>水果：砂糖橘 <h5><br></h5> 一周帶量食譜 健康飲食小貼士 <h5>（1）常吃宵夜，會得胃病，因為胃得不到休息<br>（2）一個星期只能吃4顆蛋，吃太多對身體不好<br>（3）雞屁股和脖子淋巴較多，含有致癌物，不吃較好<br>（4）飯后吃水果是錯誤的觀念，應(yīng)是飯前吃水果<br>（5）喝豆?jié){時不要加雞蛋及紅糖，也不要喝太多<br>（6）空腹時不要吃番茄，最好飯后吃<br>（7）早上醒來喝一杯水預(yù)防結(jié)石<br>（8）睡前三小時吃東西會胖<br>（9）少喝奶茶，因為高熱量、高油，長期飲用易罹患高血壓、糖尿病等疾病<br>（10）剛出爐的面包不宜馬上食用</h5>