<p class="ql-block ql-indent-1" style="text-align:center;"><b style="font-size:18px; color:rgb(1, 1, 1);">“烹”然心動(dòng)，不負(fù)美好“食”光。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:18px; color:rgb(1, 1, 1);"> “食”刻相伴，用心做好每一餐。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:18px; color:rgb(1, 1, 1);">??西工區(qū)外國(guó)語(yǔ)小學(xué)??</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:18px; color:rgb(1, 1, 1);">與你們分享“美食的故事”！</b></p><p class="ql-block"><br></p> 2022.2.28星期一 <p class="ql-block ql-indent-1">今日午餐??2.28</p><p class="ql-block ql-indent-1">主食?? ：原味米飯</p><p class="ql-block ql-indent-1">主菜?? ：紅燒肉</p><p class="ql-block ql-indent-1">輔菜?? ：娃娃菜燒豆腐</p><p class="ql-block ql-indent-1"> ：干鍋花菜</p><p class="ql-block ql-indent-1">例湯?? ：冬瓜蔬菜肉沫湯</p><p class="ql-block ql-indent-1">水果?? ：砂糖橘</p><p class="ql-block ql-indent-1">輔食?? ：清水煮雞蛋</p><p class="ql-block ql-indent-1">[??]【生活小常識(shí)】</p><p class="ql-block ql-indent-1">冬瓜性寒，富含尿素、不飽和脂肪酸、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，常吃冬瓜可起到降脂減肥、美容養(yǎng)顏、護(hù)腎利尿、清熱解暑等作用。</p><p class="ql-block"><br></p> 2022.3.1星期二 <p class="ql-block ql-indent-1">今日午餐??3.1</p><p class="ql-block ql-indent-1">主食?? ：手工棗糕</p><p class="ql-block ql-indent-1"> ：蔥油花卷</p><p class="ql-block ql-indent-1">主菜?? ：精品小碗湯</p><p class="ql-block ql-indent-1">輔食?? ：清水煮雞蛋</p><p class="ql-block ql-indent-1">水果?? ：純牛奶</p><p class="ql-block ql-indent-1">[??]【生活小常識(shí)】</p><p class="ql-block ql-indent-1"> 豆腐的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，內(nèi)含多種維生素以及礦物質(zhì)，尤其鈣，鐵，鋅的含量特別豐富。能夠有效補(bǔ)充人體所需要的各類營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)于增強(qiáng)機(jī)體的免疫功能有很好的作用。</p><p class="ql-block"><br></p> 2022.3.2星期三 <p class="ql-block ql-indent-1">今日午餐??3.2</p><p class="ql-block ql-indent-1">主食?? ：原味米飯</p><p class="ql-block ql-indent-1">主菜?? ：土豆燉牛腩</p><p class="ql-block ql-indent-1">輔菜?? ：番茄炒雞蛋</p><p class="ql-block ql-indent-1"> ：韭菜雞腿菇</p><p class="ql-block ql-indent-1">例湯?? ：雪梨米酒銀耳湯</p><p class="ql-block ql-indent-1">水果?? ：梨</p><p class="ql-block ql-indent-1">奶品?? ：牛奶</p><p class="ql-block ql-indent-1">[??]【生活小常識(shí)】</p><p class="ql-block ql-indent-1"> 牛肉富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)及易被人體吸收的血紅素鐵；土豆含有較多的碳水化合物，豐富的B族維生素、維生素C及膳食纖維；番茄中營(yíng)養(yǎng)豐富，尤其是其中的番茄紅素具有很強(qiáng)的抗氧化作用。三者同食，能夠補(bǔ)脾胃、養(yǎng)氣血、強(qiáng)筋骨，并具有抗衰老、防便秘、防癌抗癌的功效。</p><p class="ql-block"><br></p> 2022.3.3星期四 <p class="ql-block ql-indent-1">今日午餐??3.3</p><p class="ql-block ql-indent-1">主食?? ：肉絲炒面</p><p class="ql-block ql-indent-1">主菜?? ：蠔油生菜</p><p class="ql-block ql-indent-1">例湯?? ：肉沫紫菜蛋花湯</p><p class="ql-block ql-indent-1">輔菜?? ：雞腿</p><p class="ql-block ql-indent-1">輔食?? ：雞蛋</p><p class="ql-block ql-indent-1">奶品?? ：純牛奶</p><p class="ql-block ql-indent-1">[??]【生活小常識(shí)】</p><p class="ql-block ql-indent-1">生菜含膳食纖維和維生素C，有消除失眠、膽固醇高、神經(jīng)衰弱和多余脂肪的作用，生菜莖葉中含萵苣素，有鎮(zhèn)痛催眠、降低膽固醇、輔助治療神經(jīng)衰弱等功效。</p><p class="ql-block"><br></p> 2022.3.4星期五 <p class="ql-block ql-indent-1">今日午餐??3.4</p><p class="ql-block ql-indent-1">主食?? ：紅豆米飯</p><p class="ql-block ql-indent-1">主菜?? ：大盤雞</p><p class="ql-block ql-indent-1">輔菜?? ：爆炒香干</p><p class="ql-block ql-indent-1"> ：香菇青菜</p><p class="ql-block ql-indent-1">例湯?? ：三鮮菌菇湯</p><p class="ql-block ql-indent-1">水果?? ：橘子</p><p class="ql-block ql-indent-1">輔食?? ：清水煮雞蛋</p><p class="ql-block ql-indent-1">[??]【生活小常識(shí)】</p><p class="ql-block ql-indent-1">香菇可以促進(jìn)體內(nèi)鈣的吸收，可以預(yù)防骨質(zhì)疏松，可加固牙齒的堅(jiān)硬程度。也有減肥功效，能有效帶走胃腸壁的脂肪。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">享用美食??</b></p> 附第三周帶量營(yíng)養(yǎng)食譜3.7-3.11 <p class="ql-block ql-indent-1">萬(wàn)物唯有美食不可辜負(fù)。我們希望成為溫馨城市的有力保障者，做好每一個(gè)孩子的每一餐，讓家長(zhǎng)放心投入到城市的建設(shè)中，我們把“誠(chéng)實(shí)、勤奮、善良”作為我們的宗旨，同時(shí)踐行著“全面、細(xì)致、周到”的護(hù)育標(biāo)準(zhǔn)和“準(zhǔn)時(shí)、衛(wèi)生、健康”的團(tuán)膳標(biāo)準(zhǔn)。呵護(hù)孩子每一天，不辜負(fù)家長(zhǎng)的信任，不辜負(fù)學(xué)校的認(rèn)可，踐行我們的使命與責(zé)任，助力中國(guó)教育事業(yè)發(fā)展。</p><p class="ql-block"> ——洛陽(yáng)首怡餐飲管理有限公司</p>