第208期 <p class="ql-block"> 十里青山行畫里，雙飛百鳥似江南。本期《紅心永向黨》為大家?guī)砹?2位老同志的16件精彩作品。本期還刊登了婦女節(jié)戶外活動通知及眾多女同志的舞蹈花絮。敬請欣賞！</p> 冬奧有我 <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>一起向未來～我的單板滑雪夢</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>L松同志</b></p><p class="ql-block"> 10年前學滑雪時就想學滑單板，但朋友說剛開始還是雙板好學。他們都是滑雙板，要學單板還得另找人教，所以只好學了雙板。但學滑單板的念頭卻以未打消。</p><p class="ql-block"> 去年看到冬奧會緊鑼密鼓的準備，喚起我學滑單板的強烈欲望。評估了下自己的身體狀況，就下定決心以實際行動踐行習主席關(guān)于“三億人上冰雪”的號召，超越自我，挑戰(zhàn)單板滑雪！我的想法和決心也得到家人的大力支持和鼓動。于是請來老伴兒的親外甥給我當教練，開啟了我圓單板滑雪夢的歷程。</p><p class="ql-block"> 離我家最近的滑雪場是西山滑雪場。 </p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>2022年1月28日第一次</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>學固定雪板、站起來、推坡。</b></p><p class="ql-block"> 原以為以前有滑雙板的基礎(chǔ)，學單板應該問題不大，但教練說完全是兩門碼事，學單板開頭比雙板難的務。我嘴上沒說心里還是畫了問號，等上了雪道才知道此話不假。</p><p class="ql-block"> 穿鞋固定單板、站起來就是第一難。第一次我自己根本就站不起來，都是教練把我拉起來的。站起來后要站穩(wěn)也不容易，板子是滑的，腳下稍微一動就容易失去平衡，這是第二難。</p><p class="ql-block"> 所以第一次全靠教練拉起來扶著我一點兒一點兒往下蹭著練習推坡。推坡就是橫著雪板用后刀往下蹭。蹭的時候身體和小腿稍往后靠，讓前刃抬起一點兒，用后刃慢慢往下蹭。第一次學練推坡如果沒有個抓手根本就沒法練，只能是不停的摔跤。這是第三難。這第一次的體會就一個字～難。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>2022年2月8日第二次</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>繼續(xù)學練坡。</b></p><p class="ql-block"> 這次推坡居然練的有進展。開始還是緊緊抓著教練的手，后來慢慢放松下來，最后在教練的鼓動下，居然可以撒開手自己搖搖晃晃的慢慢位下蹭了。教練說找到那股勁兒了（平衡點）。個人感覺初步能掌握一點兒平衡了。不僅可以自己站起來了，還能自己滑了，超越自我的信心倍增。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>2022年2月17日第三次</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>繼續(xù)學推坡＋初試落葉飄</b></p><p class="ql-block"> 開始還是教練扶著我滑，滑了一會兒就可以不用教練扶著自己慢慢滑了，感覺很爽。而且教練糾正了翹腳的問題，腳腕子也不酸了；隨著平衡能力進一步提高，渾身不較勁了，腰腿也不酸了；不僅可以推坡，還可以順勢滑出不太規(guī)范的落葉飄（之字型）；初步拿握了一點兒控制方向，可以避免與他人相撞；滑行速度也快了些。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>2022年2月22日第四次</b></p><p class="ql-block"> 教練上班了，約了幾個朋友，（都是六十多歲快七十的人，也是冰雪運動愛好者）自己繼續(xù)鞏固上次單板滑雪的成果。這次練習，平衡能力進一步提高，因為有朋友一起滑，所以很愉快，不知不覺滑了5趟，是最多的一次，也不覺得累，速度又快了些，感覺順暢多了，很爽。</p> <p class="ql-block"> 乘著北京冬奧會的東風，我踏上了挑戰(zhàn)自我，圓單板滑雪夢之路，成為“三億人上冰雪”中的一員，挺自豪的。現(xiàn)在可以說第一階段學練單板滑雪也是圓滿成功的，這次挑戰(zhàn)自我之所以能成功，首先是有強烈的圓夢和參與冬奧的愿望，這是原動力；其次是有多年滑冰滑雪的基礎(chǔ)；再次是長年堅持鍛煉身體，具備良好的體能條件，非盲目挑戰(zhàn)；最后是要通過這次學練單板滑雪，親身感受到了人民群眾響應號召支持冬奧，熱愛冰雪運動的極高熱情。而西山滑雪場只是北京一個很小的滑雪場，可以說是“三億人上冰雪”的冰山一角，全國的狀況可見一斑。從活躍在雪場上眾多的小娃娃們身上，我還看到了中國冰雪運動的未來，沒準哪個與我擦身而過的小娃娃，將來就會站在某屆冬奧會的領(lǐng)獎臺上?；┦且豁棾杀据^高的運動，人民群眾積極參與的廣泛性，從一個側(cè)面反映了人民群眾生活水平的普遍提高，也可以看出冬奧會和會后冰雪運動的廣泛開展，對經(jīng)濟發(fā)展的積極作用。</p><p class="ql-block"> 總之，第一階段的學練單板滑雪收獲滿滿，不僅僅是初步學會了滑單板，對偉大祖國的美好未來，心中充滿信心和期待！</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>綻放的生命</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>建良同志</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;">春天黃道日</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">二月龍?zhí)ь^</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">九天之火焰</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">激情在鳥巢</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">平靜了幾天的國家體育場</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">冬殘奧火炬再次燃燒</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">又是一個繽紛五洲的世界</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">暖陽里迎來各路英豪</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">冬殘奧健兒</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">戰(zhàn)勝自我精神振</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">挑戰(zhàn)極限青春堯</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">綻放生命的壯麗火花</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">這是智慧的極致</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">這是靈感的騰達</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">你很難想象</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">散失聽力和語言的青年殘障</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">靠手語跳出千姿百態(tài)的舞蹈</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">不向命運屈服</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">不畏高山低頭</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">自強不息</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">挑戰(zhàn)自我</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">也有排山的浪濤</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">奧運精神</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">在鳥巢激情迸發(fā)</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">從“冰墩墩”到“雪容融”</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">更快更高更強</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">精彩綻放冬殘奧</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">這正是——</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">群山萬象虎威聲</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">壯志凌云熱血騰</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">頑強拼搏戰(zhàn)殘奧</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">生命之花泛彩虹</p> 詩詞書法作品 <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>詩詞書法作品</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>和安同志</b></p><p class="ql-block"> 學雷鋒活動，毛主席題詞深入人心，婦女節(jié)來臨之際，我寫了首《三八抒懷》。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>《三八抒懷》</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"> 中華兒女多奇志，</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"> 自古巾幗多英豪。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"> 前有以曼劉胡蘭，</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"> 今有陳薇王亞萍。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"> 舍生忘死為人民，</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"> 家國情懷傳天下。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"> 華夏英豪千千萬，</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"> 何愁復興夢不圓！</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>雙平同志</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>剪紙作品《學習雷鋒好榜樣》</b></p> 繪畫攝影作品 <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>衛(wèi)東同志</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>繪畫作品《春江水暖鴨先知》</b></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>永義同志（87歲）</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>素描作品</b></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>洪生同志</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>攝影作品</b></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>煥茹同志</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>攝影作品 野生亞歷山大鸚鵡</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;">拍攝于海南三亞紅樹林濕地公園。</p> 婦女節(jié)活動 <p class="ql-block"> 由于場地原因，XY片“三八”婦女節(jié)大型集體健身操活動現(xiàn)調(diào)整為3月7日上午9點于XY足球場舉行，屆時每位女性老同志可以領(lǐng)取一份紀念品，歡迎廣大女性老同志前來參加。</p><p class="ql-block"> 以下視頻分別是XY片和富L小區(qū)婦女節(jié)活動花絮，請收看～</p> <p class="ql-block">??<b>提示：婦女節(jié)活動屬于戶外活動，請老同志們根據(jù)自身身體情況量力而行，有基礎(chǔ)病、近期身體不適的老同志在座位上觀摩即可。</b></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>頌三八情懷</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>詩一首</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>洪恩同志</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"> 虎年喜悅慶三八，</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"> 舞動春潮迎彩霞。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"> 天賜嬌柔抒情懷，</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"> 由來聰慧志天涯。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"> 須眉懷遠擎天力，</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"> 巾幗爭輝人人夸。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"> 自古群芳被稱贊，</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"> 國色天香更芬芳。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>???????</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>?榮飛同志 、R鴻同志（89歲）、慧珠同志</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>女聲小合唱《媽媽的吻》</b></p> 學習園地 <p class="ql-block"> 為進一步推進疫情防控下老同志精神文化建設，更好的為老同志“老有所學”提供條件。按疫情防控相關(guān)規(guī)定，老年大學XY分校于2022年2月28日上午9點在西教室召開春季學期骨干座談會，在會上進行開學前動員和線上授課經(jīng)驗交流分享。出席本次座談會的有江海校長、圣章副校長、24位老年大學骨干，老年大學總校領(lǐng)導L峰、老年大學XY分校常務副校長春光和秘書小儲。</p><p class="ql-block"> 座談會上，副校長春光感謝各位老同志對疫情期間線上授課方式和《紅心永向黨》刊物的支持，26位老同志暢所欲言，談感受、談經(jīng)驗、談建議。老同志們紛紛感謝離退休干部局給廣大老同志提供了線上學習交流的平臺，并表示《紅心永向黨》平臺辦的越來越精彩，內(nèi)容豐富、閱讀量大，是疫情期間老同志們文化養(yǎng)老的主要陣地。</p><p class="ql-block"> 其中，校委秀亭非常感謝各位班長、骨干為大家服務。疫情期間，老年大學XY分校并沒有停課，《紅心永向黨》也沒有?？Ｒ咔闆]有阻擋老同志們學習的腳步，學習不但沒有停止，很多內(nèi)容還更加豐富了。網(wǎng)課雖然減少了大家面對面交流、互相啟發(fā)的機會，但是上網(wǎng)課學習時間更靈活、更自由。</p><p class="ql-block"> 舞蹈一班班長艷萍講述了聘請老年大學舞蹈老師的過程，并為其他班長介紹了舞蹈班的學習方式。雖然疫情還在持續(xù)但舞蹈永遠不會停止。舞蹈一班堅持室內(nèi)外相結(jié)合、宅家練操場練相結(jié)合；個人成果與集體分享相結(jié)合；親子游戲、獨舞各種舞蹈形式相結(jié)合的方式。學員們熱情高漲、受益匪淺。</p><p class="ql-block"> 接下來，骨干們對線上授課方式提出了一些寶貴意見。金蘭、秋菊、冬玲等同志建議可以逐漸、有限的開放線下課程，以個別班級作為試點；L松、順義提出希望開設二胡班、手工制作、電子琴等課程；L紅班長提出希望素描班多講些系統(tǒng)知識，孟倫等骨干也反映希望手機班、電腦班授課內(nèi)容可以更新。對于班長和骨干們提出的意見、建議，春光表示將認真研究落實。</p><p class="ql-block"> 最后，江海校長指出《紅心永向黨》是體現(xiàn)老同志學習成果的平臺，每周都能看到許多優(yōu)秀的棋琴書畫的作品，希望《紅心永向黨》可以越辦越好。圣章副校長指出從《紅心永向黨》平臺上看到許多老同志進步很大，側(cè)面說明了上網(wǎng)課的效果很好，老同志們堅持學習，各種書畫、詩詞、舞蹈作品都有長足進步。并且《紅心永向黨》各種節(jié)日專欄依托了節(jié)日的氣氛，辦得很好。</p><p class="ql-block"> 兩個小時的座談會在歡快的氣氛下結(jié)束，老同志們都表示此次開學前夕的座談會開的特別好，大家既交流了經(jīng)驗，又拉近了彼此的距離。最后，總校及分校領(lǐng)導表示一定盡快落實老同志們的建議并祝福所有學員新學期愉快。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>刊物總編：春之聲</b></p>