<p class="ql-block">保健按摩（九）</p><p class="ql-block">本篇介紹十七個視頻按摩功法。建議配合深圳大王山講義學習。更多精彩視頻，關注視頻號“大王山練功人”。</p><p class="ql-block">1.心火排毒按摩。</p><p class="ql-block">2.肝失眠按摩。</p><p class="ql-block">3.腳后跟痛按摩。</p><p class="ql-block">4.肩周炎按摩之一。</p><p class="ql-block">5.肩周炎按摩之二。</p><p class="ql-block">6.肩周炎按摩之三。</p><p class="ql-block">7.肩周炎按摩之四。</p><p class="ql-block">8.肩周炎按摩之五。</p><p class="ql-block">9.肩周炎按摩之六。</p><p class="ql-block">10.消氣按摩之一。</p><p class="ql-block">11.消氣按摩之二。</p><p class="ql-block">12.消氣按摩之三。</p><p class="ql-block">13.消氣按摩之四。</p><p class="ql-block">14.頭痛按摩。</p><p class="ql-block">15.喉嚨痛按摩。</p><p class="ql-block">16.胃痛胃脹按摩。</p><p class="ql-block">17.腹痛按摩。</p> <p class="ql-block">1.心火排毒按摩。</p><p class="ql-block">心經不宜瀉，但是心火大旺經常的事。我們可以按摩大陵穴瀉法消火排毒。</p> <p class="ql-block">2.肝失眠按摩。</p><p class="ql-block">“肝”失眠按摩功法，特征是太煩躁，時睡時醒。</p><p class="ql-block">精神欠佳，乏力面白，眼干，舌淡等不適；因為肝血虧虛了導致虛火旺，心煩意亂。做涌泉穴微補法，是先上36次然后下36次，三按三呼吸先呼后吸，嚴重可做三輪。</p> <p class="ql-block">3.腳后跟痛按摩。</p><p class="ql-block">腳后跟痛，一般是韌帶發(fā)炎、足底跺腱膜炎、足底脂肪墊萎縮、跟骨骨刺，大家可以按摩仆參穴和昆侖穴改善，先上后下各36次，三按三呼吸先吸后呼。</p> <p class="ql-block">4.肩周炎按摩之一。</p><p class="ql-block">肩周炎、肩頸不適，如果是肩膀前部，可以揉按魚際穴。堅持做可以改善。</p> <p class="ql-block">5.肩周炎按摩之二。</p><p class="ql-block">肩頸后部位酸脹難受，可以做后溪穴按摩，后溪穴是小腸經，做微瀉法，先下后上各36次，三按三呼吸先吸后呼。</p> <p class="ql-block">6.肩周炎按摩之三。</p><p class="ql-block">肩部外側酸脹難受，可以按摩三間穴，三間穴是大腸經穴位，微瀉法先下后上各36次，三按三呼吸先吸后呼。</p> <p class="ql-block">7.肩周炎按摩之四。</p><p class="ql-block">肩周炎，頸椎病導致手不能抬起來，按摩肩髃穴，在肩背外后側下面一點的凹陷處，它是大腸經穴位，先下后上按摩各36次，三按三呼吸先吸后呼。</p> <p class="ql-block">8.肩周炎按摩之五。</p><p class="ql-block">中渚穴是三焦經穴位，與后溪穴有相同的作用，肩后背酸脹難受，可以做中渚穴按摩，配合后溪穴。都是先下后上各36次，三按三呼吸先吸后呼。</p> <p class="ql-block">9.肩周炎按摩之六。</p><p class="ql-block">肩周炎，肩胛骨酸脹，可以按摩天宗穴，小腸經穴位，先下后上按摩36次，三按三呼吸先吸后呼。做三輪，如果是一邊肩膀疼，可以做一邊。做的次數根據自己的具體情況確定。</p> <p class="ql-block">10.消氣按摩之一。</p><p class="ql-block">我們癌癥患者最忌生氣，生氣激活癌細胞蘇醒活躍侵襲感染病變。對于愛生悶氣、焦慮、心煩意亂的時候，趕緊按摩太沖穴，向下瀉法按摩3～5分鐘，會有很好的改善。</p> <p class="ql-block">11.消氣按摩之二。</p><p class="ql-block">突然要發(fā)火，感到身心疲憊，心理壓力大時，趕緊揉按勞宮穴3分鐘，勞宮穴清心火，靜心寧神，鎮(zhèn)定醒腦。</p> <p class="ql-block">12.消氣按摩之三。</p><p class="ql-block">當你生氣感到胃脹時，按摩足三里穴，可以消除腸胃的“濁氣”，起到順氣的作用。按摩足三里穴5分鐘，每分鐘20次，揉按感到酸脹發(fā)熱。</p> <p class="ql-block">13.消氣按摩之四。</p><p class="ql-block">如果氣的渾身發(fā)抖，不能自控，趕緊揉按涌泉穴，安神寧氣，氣血暢通，脾氣就會慢慢消除。記得一邊揉按5分鐘。脾氣來的急，就不用氣功態(tài)了。</p> <p class="ql-block">14.頭疼按摩。</p><p class="ql-block">功友治療多，壓力大，精神緊張，發(fā)生頭痛?？梢园茨瞎妊ǎ瑑汝P穴改善。點按向上，酸脹感朝上傳導。每個穴位按摩3分鐘。</p> <p class="ql-block">15.喉嚨痛按摩。</p><p class="ql-block">喉嚨不舒服，痛感，可以按摩天柱穴，加按合谷穴。每次每個穴位揉按3分鐘，會有改善。</p> <p class="ql-block">16.胃痛胃脹按摩。</p><p class="ql-block">胃痛胃脹按摩足三里穴，一邊揉按3分鐘，如果加上至陽穴效果更好，不過至陽穴自己按摩不到，在背后肩胛骨下角連線的中點脊椎凹陷處。這個需要其他人幫忙了。</p> <p class="ql-block">17.腹痛按摩。</p><p class="ql-block">腹部脹痛，要做腹部按摩小功法，可以改善。一般按摩10分鐘就會有效。</p>