<p class="ql-block"> 今天聊聊免疫功能這個話題，“免疫功能”這個醫(yī)學生理學詞語，對于許多老年人來說并不陌生，但似乎不大清晰。</p><p class="ql-block"> 免疫功能，是每個人與生俱有的一種自我防護的生理性功能。在人體的胸腔內胸骨后正中左右各一小腺體，稱胸腺，可分泌胸腺素。就是以這個一小小胸腺為中心，連接著從頭頂至足部布滿了淋巴腺，淋巴結網絡，可分泌淋巴液；還有其它腺體如腮腺，甲狀腺，胰腺，腎上腺，前列腺等，分泌出多種腺液；還有骨髓，血液的白細胞，以及體表皮膚，體內包括各臟器的黏膜組織等，再加上肝，腎濾毒功能和先天性專門抵抗某一疾病的抗體，后天注射的抗御某病的疫苗等。在人整個機體的里里外外筑起一個強大的免疫防護體系，處處都在站崗放哨，時刻準備著傳遞信息并與外來的侵襲博斗。</p> <p class="ql-block"> 所謂“外來侵襲”主要是指那些微生物，病毒，細菌和有毒物質等。如，皮膚某部出現了外傷感染，防護體系就會不斷地組織白細胞，血小板等向外傷集攏圍攻，盡力不使至病病原菌落足蔓延；又如，感冒病毒侵入了上呼吸道，立刻會出現免疫反應，會連續(xù)打噴嚏，以便將可能致病病毒逐于呼吸道以外；又如，體內某部位有細胞呈現生長變異，防護體系一旦發(fā)現會立刻圍截消滅排出體外，使可能癌變的大細胞無法立足滋生。可見，種種免疫功能的排斥，消滅或化解等防病的意義多么重要。</p> <p class="ql-block"> 甚至當患有某種疾病時，疾病的痊愈主要靠免疫功能實現的。有的醫(yī)學病理學家認為，離開自身免疫，什么病也治不好。然而，機體的免疫功能是有限的，當入侵的某種致病病原體力量超過機體免疫的抗病能力時，就會形成某種疾病，并在相互博斗中此消彼長，結果是病情不被宿減就會發(fā)展。</p><p class="ql-block"> 機體免疫功能的有限性因人而異，有的強些，有的弱些。其中有遺傳因素，但后天的生理性，社會性是主要的。比如每個人隨著年齡增長，免疫組織就經歷由弱到成熟再趨衰變的過程。免疫中心的胸腺，初生時只有10克一15克，之后逐漸生長，青春期重量達30克一40克，其后隨年齡增加開始萎縮，老年人重量減輕，老年人的胸腺僅有些稀疏的淋巴細胞含在結締當中，免疫功能己很弱了。</p><p class="ql-block"> 在如人的免疫與個人的性格情緒變化和環(huán)境有密切相關。一個開朗樂觀的人，免疫力會給經常處于高水平，經常易怒或處于憂郁中，驚恐中，免疫水平勢必低下。氣候變化和空氣的清濁也影響人的免疫功能。寒冷冬季，氣溫驟變，老年人難以適應，免疫功能會很弱。人到老年，許多疾病紛紛襲來，通常說抗病能力差，其實就是免疫水底低下，不能正常地有力地防病。</p> <p class="ql-block"> 尤其對于免疫這個生理功能，因既看不到，也摸不著，所以往往采取了“順其自然”的態(tài)度。有些老人明知免疫功能的重要，但卻不改變與克制傷害免疫力的不良習慣，比如吸煙，酗酒，和易怒等。免疫功能雖說看不見，摸不著但認識它的特性之后，就可以保護它，順應它。首先是解除心理壓力，學會自我興奮，憂郁等不愉快的心理是保持免疫能力的大忌。努力做到心情敞亮，并做自己喜歡的運動，如，唱歌，下棋，上網等，使心情經常呈現興奮狀態(tài)，從而促進體內免疫體系的激素類體液分泌，增強免疫力。</p><p class="ql-block"> 其次，調整飲食，有選擇地攝食可增強免疫功能的飲食；保持中等量的蛋白，低脂肪飲食；增加益于免疫功能的疏菜，包括蘑菇，木耳，大豆制品，胡蘿卜，冬瓜，姜，蔥，蒜等……每天吃些水果，最好的是山楂，蘋果桃，盡量不吃或少吃油炸食物。再如，堅持適當的體育運動，注意休息好，尤其要有充足的睡眠。補品可以用，但不宜大力提倡，有的老人喜用人參，鹿茸等，往往會由于量大而受害，這要在醫(yī)生指導下使用。用補品特別注意不可産生依賴心理，否則有害無益。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"><br></p>