<p class="ql-block"><b>預(yù)防近視，從小做起――</b></p><p class="ql-block"><b>?共同呵護好孩子的眼睛，</b></p><p class="ql-block"><b><span class="ql-cursor">?</span>讓他們擁有一個光明的未來</b></p> <p class="ql-block"> 現(xiàn)在的孩子們接觸手機或電視屏幕等電子產(chǎn)品的時間越來越多，這無形中給孩子們帶來用眼負擔，增加了近視發(fā)生發(fā)展的風險。因此，無論什么時候，科學護眼要堅持，視力防控不能松懈。那么，兒童如何科學護眼？</p> <p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> ???不良的用眼方式???</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 對于兒童??來講，因為眼睛處于發(fā)育的關(guān)鍵時期，所以在此期間家長朋友們不要讓孩子接觸一些不良的因素，以免影響眼睛的健康。那么日常生活中哪些行為很容易傷害孩子的眼睛呢？??</p> <p class="ql-block">1.經(jīng)常佩戴墨鏡??。</p><p class="ql-block"> 很多年輕的寶媽總是習慣給孩子打扮時佩戴墨鏡，但是由于孩子的視覺功能還沒有完全發(fā)育成熟，需要得到正常光線的刺激，在佩戴墨鏡的情況下就會阻礙視覺的正常發(fā)育，如果長期佩戴墨鏡，就有可能導(dǎo)致兒童出現(xiàn)弱視的現(xiàn)象。</p><p class="ql-block">2.觀看3d電影??。</p><p class="ql-block"> 經(jīng)常帶孩子觀看3d電影，就很容易導(dǎo)致孩子出現(xiàn)視覺疲勞的現(xiàn)象，再加上孩子的眼部結(jié)構(gòu)比較脆弱，長期以往就很容易引發(fā)近視的問題。</p><p class="ql-block">3.噪音影響。</p><p class="ql-block"> 長期受到噪音的影響，會降低眼睛對光亮度的敏感性，并且還有可能影響正常的視力，因此家長朋友們盡量不要在家中播放高噪音的歌曲或者電視。</p><p class="ql-block">4.刺眼光線的影響??。</p><p class="ql-block"> 寶寶適當?shù)臅裉柨梢匝a充體內(nèi)所需的維生素d，從而來促進鈣質(zhì)的吸收，但是過于刺眼的光線就會對孩子的眼睛造成一些傷害。所以家長帶孩子外出曬太陽時，盡量避免讓強烈的光線照射寶寶的眼睛</p><p class="ql-block">5.長期使用電子產(chǎn)品。</p><p class="ql-block"> 很多家長因為平時忙于工作，沒有時間陪孩子，為了安撫孩子的情緒，就會讓他們長期使用一些電子產(chǎn)品，這樣也會對眼睛造成很大的傷害。</p> <p class="ql-block"><b> </b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b> ???如何判斷近視???</b></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">關(guān)注孩子以下表現(xiàn)：</p><p class="ql-block">湊近：</p><p class="ql-block">看電視機時向前湊，看書寫字趴得很近、很低。</p><p class="ql-block">瞇眼：</p><p class="ql-block">當遠處目標看不清時，習慣性采取瞇眼的方式來彌補。</p><p class="ql-block">眨眼：</p><p class="ql-block">頻繁眨眼在一定程度上可緩解近視，增加視力清晰度。</p><p class="ql-block">斜眼：</p><p class="ql-block">歪頭或斜眼看東西，減少散射光，消除一部分像差，從而看得清楚一些。</p><p class="ql-block">皺眉：</p><p class="ql-block">皺眉可以造成眼瞼及眼外肌的變化，改變眼球形態(tài)和角膜，暫時改善視敏度。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">如果有以上癥狀的時候，希望家長能夠帶著孩子到正規(guī)的醫(yī)療機構(gòu)眼科就診。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>? ???如何預(yù)防近視???</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">小朋友們：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">1.少看手機、電視，少玩平板游戲，長時間近距離地盯著電子屏幕非常傷眼睛。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">2.看書時坐姿要正確，小眼睛和書保持一定的距離，不要躺著、趴著或在走路、坐車時看書。不在光線過強或過暗的地方看。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">3.注意衛(wèi)生，不用手揉眼睛。手上有很多細菌，用手揉搓眼睛，很容易使眼睛受到感染。如果眼睛不舒服，先把手洗干凈，然后閉上眼睛，輕輕按一按。有異物時，可以用清水沖洗。</p><p class="ql-block"><br></p> <h3>4.多到戶外參與體育鍛煉，跳繩、拍球、跑步……讓我們的身體更健康。</h3></br> <h3>5.多吃新鮮的蔬菜和水果，每一種食物都有營養(yǎng)，每一種食物都嘗試，不挑食不偏食。</h3></br> <p class="ql-block">6.配合保健老師、醫(yī)生做好視力檢查。</p><p class="ql-block"><br></p> 7.學會并保持做眼保健操，保護眼睛。 <p class="ql-block"><b> </b></p><p class="ql-block"><b> ??? 家長需知???</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">親愛的家長們：</p><p class="ql-block">1.了解科學用眼、護眼知識；放下手機，以身作則；提供良好的居家視覺環(huán)境，燈光達到300照度；多置身于綠色環(huán)境中，多看看綠色植物或者向遠處眺望。重視孩子眼睛的健康狀況。</p><p class="ql-block">2.平時起到監(jiān)督作用，合理安排孩子的作息。保障孩子睡眠時間，確保幼兒每天睡眠10個小時。</p><p class="ql-block"><br></p> <h3>3.做到“二要”，“二不要”：</h3></br><h3>“二要”指孩子讀書寫字的姿勢要端正；連續(xù)看書0.5——1小時要休息片刻或向遠處眺望一會。?“二不要”是指不要在光線暗弱及直射陽光下看書寫字；不要躺在床上或走路時和在動蕩的車廂里看書。</h3></br><h3>☆3-4歲孩子連續(xù)看電視等不超過15分鐘</h3></br><h3>☆4-5歲孩子不超過20分鐘</h3></br><h3>☆5-6歲孩子不超過30分鐘</h3></br><h3>家長陪伴孩子時應(yīng)盡量減少使用電子產(chǎn)品，有意識地控制孩子特別是學齡前兒童使用電子產(chǎn)品?？措娨暰嚯x保持3米左右，一定要遵守。</h3></br> <h3>4.多陪伴孩子參與體育鍛煉，每天保證孩子2小時的運動時間，經(jīng)常遠眺，防止近視。</h3></br> <h3>5.幼兒園對孩子進行眼睛檢查后，一定要關(guān)注檢查結(jié)果，需要復(fù)查的請及時復(fù)查，及早治療。</h3></br> <h3>定期檢查眼睛的健康狀況，發(fā)現(xiàn)問題及時到正規(guī)的醫(yī)療機構(gòu)就診，遵從醫(yī)囑，避免因不當干預(yù)錯過預(yù)防有效時間節(jié)點，導(dǎo)致近視加深。</h3></br><h3>6.保障良好家庭視覺環(huán)境。創(chuàng)設(shè)良好的家庭視覺環(huán)境，有充足的光線，臺燈用白熾燈或磨砂燈，距離書面40-50厘米，及時檢查、修理及更換老化的燈管。</h3></br> <h3>最后，分享給小朋友們一首愛眼護眼的兒歌，讓我們一起行動起來保護自己的眼睛吧！</h3></br><h3>小小眼睛很重要，人人都要保護好。</h3></br><h3>多吃蔬菜不挑食，寫字姿勢要端正。</h3></br><h3>背直頭高要做到，一拳一尺要牢記。</h3></br><h3>走路乘車不看書，躺在床上別看書。</h3></br><h3>暗的地方要開燈，陽光底下不看書。</h3></br><h3>用眼時間要控制，要讓眼睛休息好。</h3></br><h3>保護眼睛很重要，眼保健操不偷懶。</h3></br><h3>人人保護好眼睛，遠離近視眼睛亮。</h3></br>