<p class="ql-block">親愛的大小朋友們，你們好！</p><p class="ql-block">這里是昌昌美食記~~</p><p class="ql-block">愛上幸福的味道，健康茁壯地成長</p><p class="ql-block">讓我們一起共享下周幸?！笆场惫?！</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">——下周食譜預(yù)告——</p> <p class="ql-block">2022年3月7日 星期一</p><p class="ql-block">午餐：蒸雞蛋</p><p class="ql-block"> 胡蘿卜炒肉</p><p class="ql-block"> 海帶排骨湯</p><p class="ql-block">午點：瘦肉面條</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">??????????????????????????</p> <p class="ql-block">2022年3月8日 星期二</p><p class="ql-block">午餐：牛肉炒蘿卜</p><p class="ql-block"> 清蒸南瓜</p><p class="ql-block"> 金針菇肉末湯</p><p class="ql-block">午點：奶香饅頭</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">??????????????????????????</p> <p class="ql-block">2022年3月9日 星期三</p><p class="ql-block">午餐：五彩肉丸子</p><p class="ql-block"> 香菇炒白菜</p><p class="ql-block"> 西紅柿蛋湯</p><p class="ql-block">午點：八寶粥</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">??????????????????????????</p> <p class="ql-block">2022年3月10日 星期四</p><p class="ql-block">午餐：米粉蒸肉</p><p class="ql-block"> 芹菜香干</p><p class="ql-block"> 鯽魚蘿卜湯</p><p class="ql-block">午點：手工花卷</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">??????????????????????????</p> <p class="ql-block">2022年3月11日 星期五</p><p class="ql-block">午餐：金玉滿堂蛋炒飯</p><p class="ql-block"> 玉米排骨湯</p><p class="ql-block">午點：蛋糕</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">——上周美食回顧——</p> <p class="ql-block">2022年2月28日 星期一</p> <p class="ql-block">2022年3月1日 星期二</p> <p class="ql-block">2022年3月2日 星期三</p> <p class="ql-block">2022年3月3日 星期四</p> <p class="ql-block">2022年3月4日 星期五</p> <p class="ql-block">時進三月，天氣一天比一天的暖和起來，家長們可以為孩子們煮一些有營養(yǎng)的蔬菜，提高孩子們免疫力。</p><p class="ql-block">（1）蓮藕——蓮藕吃起來脆脆的，味道清淡香脆。蓮藕不僅具有利尿的作用，可以幫助身體盡快的將廢物排泄出來，能夠凈化血液。同時還具有養(yǎng)胃的作用，健脾益氣。</p><p class="ql-block">（2）韭菜——味道非常鮮美，有獨特的香味。韭菜的獨特辛香味是其所含的硫化物形成的，這些硫化物有一定的殺菌消炎作用 ，有助于人體提高自身免疫力。同時還能幫助人體吸收維生素B1、維生素A。</p><p class="ql-block">（3）菠菜——春天里吃菠菜是最好的選擇，春天里的菠菜根紅葉綠，對于解毒、防春燥頗有益處。菠菜含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素K和鐵，不僅可以提高免疫力，同時還增強體質(zhì)。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">-——————?????????———————</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">END</p>