<p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);"> 陽春三月，人面桃花相映紅，我們迎來了第112個國際勞動婦女節(jié)。旬邑縣第二幼兒園黨工會為了使大家過一個充實、愉快而有意義的節(jié)日，為進一步倡導低碳、環(huán)保、健康的生活方式，豐富老師們的業(yè)余生活，全面提升教師身體素質(zhì)，3月7日下午，舉行“巾幗綻芳華 一起向未來”二幼教師健步走活動。</span></p> 整裝待發(fā) <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(237, 35, 8);"> </span><span style="color:rgb(1, 1, 1);">趙美蓉副書記為本次活動致辭</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">??</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(1, 1, 1);"> 出發(fā)前的熱身活動</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">?</span></p> 一起向未來 <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(1, 1, 1);"> 出發(fā)嘍 ，我們的隊伍向前進！</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);"><span class="ql-cursor">?</span></span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">瞧，我們腳步有力量！</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);"><span class="ql-cursor">?</span></span></p> <p class="ql-block"> 行走中，大家有的傾心交流，暢談趣聞，有的拿出手機，邊走邊拍，記錄一幕幕美好的景象。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);"> 一路上歡聲笑語，幸福生活寫在老師們的臉上。</span></p> <p class="ql-block"> 此次健步行活動，充分展現(xiàn)了二幼老師們的朝氣蓬勃、積極向上的精神風貌，在放松心情、釋放壓力的同時，還增進了老師之間的感情，增強了團隊凝聚力。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 今后，我們將繼續(xù)倡導“每天健身一小時，健康生活一輩子”的理念，營造健康、文明、積極向上的園所氛圍，讓老師們快樂的工作，幸福的生活。</p> 健步走小貼士 <p class="ql-block"> 健步走時，在自然行走的基礎(chǔ)上，軀干伸直，收腹、挺胸、抬頭，隨走步速度的加快而肘關(guān)節(jié)自然彎曲，上下肢協(xié)調(diào)運動，并配合深而均勻的呼吸。 </p><p class="ql-block">1.步態(tài)：要求上體姿勢基本正直，眼看前方，頸部肌肉放松；兩臂自然向前后擺動。</p><p class="ql-block">2.腳著地技術(shù)：腳跟著地，滾動到前腳掌，以腳趾發(fā)力蹬離地面，結(jié)束一個步復，要求每走出一步都要用腳趾認真的發(fā)力蹬離地面。</p><p class="ql-block">3.呼吸方法：一般是采用口和鼻同時呼吸，以口呼吸為主。呼吸要有節(jié)奏，一般是兩步一呼兩步一吸。</p> <p class="ql-block">編輯 ：文娟</p><p class="ql-block">審核 ：王萍</p><p class="ql-block"><br></p>