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2022年3月8日袁湘干老師 慶祝《三八國(guó)際婦女節(jié)》講女性健康與經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生

快樂(lè)

<p class="ql-block">詩(shī)賀“三八”婦女節(jié)（三首）</p><p class="ql-block"> 馬駿祥</p><p class="ql-block"> 慈母</p><p class="ql-block">繁衍生存代代新，</p><p class="ql-block">耐勞忍苦數(shù)娘親。</p><p class="ql-block">自身已似風(fēng)前燭，</p><p class="ql-block">卻對(duì)兒孫關(guān)愛(ài)頻。</p><p class="ql-block"> 賢妻</p><p class="ql-block">曾是新娘最動(dòng)人，</p><p class="ql-block">來(lái)同歲月賭青春。</p><p class="ql-block">歷經(jīng)苦辣酸甜后，</p><p class="ql-block">教子相夫變母親。</p><p class="ql-block"> 女兒</p><p class="ql-block">麗質(zhì)天生不染塵，</p><p class="ql-block">流光最妒女兒身。</p><p class="ql-block">慧中不做花花枕，</p><p class="ql-block">莫戀長(zhǎng)街回首頻！</p> <p class="ql-block">王總在“三八”婦女節(jié)對(duì)《大媽美》祝福詞：</p><p class="ql-block">女人如花??在女神節(jié)的今天</p><p class="ql-block">祝?群里的女神們：</p><p class="ql-block">嬌艷如玫瑰花??</p><p class="ql-block">優(yōu)雅如菊花??</p><p class="ql-block">浪漫如櫻花??</p><p class="ql-block">富貴如牡丹花??</p><p class="ql-block">隨時(shí)有錢(qián)花[發(fā)]</p><p class="ql-block">天天樂(lè)開(kāi)花[愛(ài)心]</p><p class="ql-block">做朵無(wú)比動(dòng)人的女人花[玫瑰]！</p> <p class="ql-block">群主袁老師補(bǔ)充：</p><p class="ql-block">值此三八節(jié)到來(lái)之際，</p><p class="ql-block">謹(jǐn)此大媽美養(yǎng)生課堂的母親：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">大愛(ài)，是母親的本性，</p><p class="ql-block">真誠(chéng)，是母親的胸襟。</p><p class="ql-block">善良，是母親的心靈，</p><p class="ql-block">勤勞，是母親的雙手。</p><p class="ql-block">無(wú)私，是母親的修養(yǎng)，</p><p class="ql-block">奉獻(xiàn)，是母親的品德。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">補(bǔ)充：健康女性睡眠好，俗話說(shuō)：丑時(shí)睡的香臉上不長(zhǎng)斑，肝血進(jìn)行新陳代謝，排出身體毒素，換新鮮血液。睡眠不好就會(huì)導(dǎo)致肝經(jīng)淤堵長(zhǎng)黃褐斑。這就是肝郁氣滯血瘀。肝經(jīng)淤堵的女性，肝氣虛或者郁悶，那她臉上一定會(huì)長(zhǎng)黃褐斑。所以說(shuō)黃褐斑又叫肝斑的原因。</p><p class="ql-block">睡眠不足會(huì)有以下癥狀：</p><p class="ql-block">1.眼睛紅血絲密布～肝火旺 </p><p class="ql-block">2.視力下降、視物模糊～肝腎不足</p><p class="ql-block">3.眼睛干澀、迎風(fēng)流淚～肝血不足</p><p class="ql-block">4.眼瞼發(fā)黃脾胃虛 </p><p class="ql-block">5.黑眼圈～腎虛（睡眠不規(guī)律）</p><p class="ql-block">6.眼袋～脾虛（飲食不規(guī)律）</p><p class="ql-block">7.肝血虛：睡眠；失眠.</p> <p class="ql-block">楊亞平老師感言：</p><p class="ql-block">袁老師辛苦了，今天是三八婦女節(jié)袁老師給我們講了一堂女性健康方面的知識(shí)和經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生課，受益非淺謝謝！感恩有您！</p> <p class="ql-block">孫榮華老師分享學(xué)習(xí)體會(huì)：</p><p class="ql-block">首先祝群里的女神們?nèi)藡D女節(jié)快樂(lè)！</p><p class="ql-block">今天袁老師在百忙中給我們講課，講三八節(jié)的來(lái)歷，讓我懂了那么多知識(shí)[合十][合十]</p><p class="ql-block">2022年3月8日是世界第112個(gè)三.八婦女節(jié)，我國(guó)是第99個(gè)三八婦女節(jié)，真的長(zhǎng)知識(shí)了</p><p class="ql-block">現(xiàn)在時(shí)代不同了，男女平等，婦女能頂半邊天，只要男的能干的，女的都能干</p><p class="ql-block">袁老師講到關(guān)愛(ài)女性健康</p><p class="ql-block">做到10條標(biāo)準(zhǔn)，7個(gè)體征，這是女性健康的標(biāo)志。</p><p class="ql-block">美容美體6大要穴，</p><p class="ql-block">常楺足三里</p><p class="ql-block">血海，脾經(jīng)要穴</p><p class="ql-block">太溪穴</p><p class="ql-block">神門(mén)，心經(jīng)的原穴</p><p class="ql-block"> 三陰交，補(bǔ)老穴，常楺這些穴位，增強(qiáng)體質(zhì)，永葆青春，</p><p class="ql-block">袁老師今天講的通俗易懂，太詳細(xì)了，非常受益，</p><p class="ql-block">謝謝您，袁老師，你辛苦了[強(qiáng)][強(qiáng)][強(qiáng)][強(qiáng)]</p> <p class="ql-block">黃霞英老師分享學(xué)習(xí)體會(huì)：</p><p class="ql-block">?? ?? 慶祝三八婦女節(jié)！</p><p class="ql-block">感謝王總對(duì)各位老師女性的關(guān)愛(ài)！</p><p class="ql-block">袁老師受王總的委托額外開(kāi)場(chǎng)授課！</p><p class="ql-block">首先，是何老師主持今晚的三八婦女節(jié)健康養(yǎng)生課！歸納了一下國(guó)際形勢(shì)俄烏開(kāi)戰(zhàn)局勢(shì)以及冬奧會(huì)的系列描述！</p><p class="ql-block">袁老師，講述了三八婦女節(jié)的來(lái)由起源和當(dāng)時(shí)的時(shí)代背景，從此極大的提高了婦女的地位。</p><p class="ql-block">同時(shí)并著重主講女性健康養(yǎng)生保健和食療養(yǎng)顏等知識(shí)、及各部位穴位對(duì)五臟六腑的作用，按摩各自穴位會(huì)起到了不同效果。通俗易懂很受益！</p><p class="ql-block">孫榮華老師，圖文并茂，配合默契！</p><p class="ql-block">感謝@大連一何其珍?老師</p><p class="ql-block">@北京袁湘干?老師</p><p class="ql-block">@榮華?老師</p><p class="ql-block">三位老師的辛勤付出！</p><p class="ql-block">并祝各位老師們：</p><p class="ql-block">三八婦女節(jié)愉悅?? ?? ?? 美麗！</p><p class="ql-block">女人如花、如詩(shī)、如畫(huà)！?? ?? ??</p> <p class="ql-block">馬梅果老師分享學(xué)習(xí)體會(huì)：</p><p class="ql-block">今天袁老師講了三八節(jié)的來(lái)歷，今天是世界第112個(gè)三八婦女節(jié)，袁老師著重的講了關(guān)愛(ài)女性健康，做到十條標(biāo)準(zhǔn)，7個(gè)體征，美容六大要穴等等，袁老師一字一句講的清受益了。感謝袁老師，何老師，孫老師三位老師您們確實(shí)辛苦了！</p> <p class="ql-block">馬梅果老師每次聽(tīng)袁老師講課都要記手抄筆記。</p> <p class="ql-block">鄧?guó)P華老師分享學(xué)習(xí)體會(huì)：</p><p class="ql-block">今天是國(guó)際勞動(dòng)?jì)D女節(jié)，感謝王總節(jié)日祝福，感恩大家的相互祝愿，女神節(jié)快樂(lè)！</p><p class="ql-block"> 慶祝三八節(jié)之際，王總外出工作，還一直關(guān)心支持養(yǎng)生群的工作，委托袁老師為養(yǎng)生課堂講《女性健康與經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生》袁老師講了，三八國(guó)際勞動(dòng)?jì)D女節(jié)的來(lái)歷，使我們了解婦女在各個(gè)時(shí)期，發(fā)揮半邊天的重要作用。今天，袁老師重點(diǎn)講了女性健康的十條標(biāo)準(zhǔn)，七個(gè)體征，三個(gè)重要標(biāo)志，諸條講的都非常細(xì)致明確，我們要認(rèn)真領(lǐng)會(huì)。講了女性美容美體的六個(gè)穴位，足三里，血海穴，太溪穴，神門(mén)穴，腎俞穴，三陰交，這六個(gè)穴位一定要常按揉，對(duì)身體起到美容美體作用，。同時(shí)還介紹了養(yǎng)顏美容粥，胡蘿卜粥，甜漿粥，燕麥粥，綠豆粥，枸杞粥，為了大家的身體健康，袁老師苦口婆心的講述，我們一定認(rèn)真去做，只有這樣，才不辜負(fù)，袁老師的一片心，更重要的是對(duì)自己身體負(fù)責(zé)，感謝袁老師的辛勤付出。</p><p class="ql-block">何老師的精彩主持使我們重溫當(dāng)前國(guó)際國(guó)內(nèi)大事記，并對(duì)袁老師講的重點(diǎn)系統(tǒng)歸納，便于記憶，孫榮華老師，圖文并茂，配合的非常默契使我們掌握更牢固，謝謝三位老師你們辛苦了！[強(qiáng)][強(qiáng)][強(qiáng)][抱拳][抱拳][抱拳]</p> <p class="ql-block">何其珍老師分享學(xué)習(xí)體會(huì)：</p><p class="ql-block">袁老師今天講《女姓健康與經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生》</p><p class="ql-block">今天是第112個(gè)國(guó)際勞動(dòng)?jì)D女節(jié)，也是我國(guó)第99個(gè)婦女節(jié)，祝群里的姐妹們婦女節(jié)快樂(lè)！</p><p class="ql-block">毛主席說(shuō):時(shí)代不同了，男同志能辦到的事，女同志也能辦到，男女同工同酬，進(jìn)一步推進(jìn)男女平等基本國(guó)策，讓婦女有能力做好新時(shí)代的開(kāi)創(chuàng)者和建設(shè)者。</p><p class="ql-block">要實(shí)現(xiàn)中國(guó)復(fù)興夢(mèng)，要做到全民健康，有健康的體魄，才能實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想。</p><p class="ql-block">健康女性的十條標(biāo)準(zhǔn):</p><p class="ql-block">1.善于休息，睡眠好。</p><p class="ql-block">2.體重適當(dāng)，身材勻稱。</p><p class="ql-block">3.眼睛明亮，反應(yīng)敏捷，眼瞼不易發(fā)炎。</p><p class="ql-block">4.頭發(fā)光澤，無(wú)頭皮屑。</p><p class="ql-block">5.牙齒潔白整齊，沒(méi)有牙痛，出血情況。</p><p class="ql-block">6.精力充沛，有應(yīng)付工作和生活的能力。</p><p class="ql-block">7.皮膚滋潤(rùn)，有彈性。</p><p class="ql-block">8.處事樂(lè)觀，態(tài)度積極，勇于承擔(dān)責(zé)任。</p><p class="ql-block">9.應(yīng)變能力強(qiáng)，能適應(yīng)外界環(huán)境的變化。</p><p class="ql-block">10.能抵抗一般的感冒和傳染病。</p><p class="ql-block">健康女性的7個(gè)體癥:</p><p class="ql-block">1.清澈的尿液</p><p class="ql-block">2.正常的大便，定時(shí)，定量，顏色正，香蕉便。</p><p class="ql-block">3.體重保持穩(wěn)定。</p><p class="ql-block">4.傷口修復(fù)功能強(qiáng)。</p><p class="ql-block">5.頭發(fā)和指甲無(wú)病變，頭發(fā)光澤，指甲沒(méi)有橫紋，豎紋。</p><p class="ql-block">6.月經(jīng)周期正常。</p><p class="ql-block">7.睡眠好。</p><p class="ql-block">女性健康主要標(biāo)志:</p><p class="ql-block">1.月經(jīng)周期正常，經(jīng)，帶，孕，產(chǎn)。</p><p class="ql-block">2.乳房豐滿有彈性，能給嬰兒哺乳。</p><p class="ql-block">3.女子以血為本，心主血脈，肝藏替，脾統(tǒng)血。</p><p class="ql-block">美容美體的六大要穴:</p><p class="ql-block">1.足三里，常揉足三里勝吃老母雞。</p><p class="ql-block">2.血海穴，健脾養(yǎng)血。</p><p class="ql-block">3.太溪穴，補(bǔ)元?dú)?，腎贓的倉(cāng)庫(kù)，腎有病找太溪穴。</p><p class="ql-block">4.神門(mén)穴，手太陽(yáng)小腸經(jīng)，失眠，健忘，養(yǎng)顏穴。</p><p class="ql-block">5.三陰交穴，三條陰經(jīng)肝，脾，腎經(jīng)交匯處，女人的不老穴，婦科疾病首選穴，三陰并補(bǔ)，一通百通。</p><p class="ql-block">6.腎俞穴，腎藏精，精血是生命的根本，上下搓此穴，補(bǔ)腎精元的作用，等于吃金匱腎氣丸。</p><p class="ql-block">常見(jiàn)癥狀寒濕癥(陽(yáng)虛癥)，腰酸背痛，手腳冰涼，四肢關(guān)節(jié)疼。</p><p class="ql-block">調(diào)理:溫經(jīng)通陽(yáng)，補(bǔ)氣養(yǎng)血，散寒，食補(bǔ):當(dāng)歸羊肉湯，驢膠補(bǔ)血顆粒，泡腳，艾灸。</p><p class="ql-block">藥補(bǔ):金匱腎氣丸，附子理中丸。</p><p class="ql-block">濕熱熏蒸:小便黃，大便干，口苦咽干，口腔有異味，黃褐斑，刮痧拔罐調(diào)理，薏仁紅小豆粥，中成藥:濕毒清膠囊，藿香正氣丸。</p><p class="ql-block">袁老師推薦的養(yǎng)生粥:胡蘿卜大米粥，豆?jié){粥，燕麥粥，綠豆粥，枸杞粥。</p><p class="ql-block">謝謝袁老師詳細(xì)全面的講解，增長(zhǎng)知識(shí)，受益匪淺，您辛苦了，多保重身體！[抱拳][抱拳][玫瑰][玫瑰]</p> <p class="ql-block">安銀利老師感言：</p><p class="ql-block">謝謝袁老師講的很好我受益匪淺，何老師主持的好，你幸苦了，榮華老師扶助的好，三位老師幸苦啦，謝謝！</p> <p class="ql-block">李力老師感言：</p><p class="ql-block">非常感謝袁老師的精彩講解！受益匪淺！榮華老師和何其珍老師你們辛苦了！在此祝你們?nèi)斯?jié)快樂(lè)！并且同祝群里的各位姐妹們?nèi)斯?jié)快樂(lè)！[強(qiáng)][抱拳][玫瑰]</p> <p class="ql-block">群主袁老師總結(jié)：</p><p class="ql-block">非常感謝何其珍精彩的主持。</p><p class="ql-block">特別是將重溫《冬奧》的成功舉辦並取排名第三的最佳成績(jī)，揚(yáng)眉吐氣，為華夏兒女喝彩。讓大家感到身為《中國(guó)人》的自豪。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">也感激群警孫姐一直支持配合發(fā)圖文並茂課件。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">廉書(shū)記默黙無(wú)聞的支持，我們大家美養(yǎng)生課堂的大媽們雖然不能去參賽為國(guó)爭(zhēng)光，但我們能在一起學(xué)習(xí)咱們祖先的養(yǎng)生知識(shí)，首先自己獲得健康，為家人的健康保駕護(hù)航。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">今天的課得到有很多朋友的肯定，特別是馬梅果夫婦邊聽(tīng)邊記錄，這種熱愛(ài)學(xué)習(xí)，善于積累知識(shí)的精神值得大家學(xué)習(xí)，我講的課有朋友聽(tīng)，是我講課的動(dòng)力，謝謝大家的關(guān)注支持！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">王總發(fā)紅包啦。是對(duì)大媽們的惦記關(guān)愛(ài)呀，看誰(shuí)手氣好！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">加油！</p><p class="ql-block">我今年80歲了，也是80后老小孩，我呢自己不是中醫(yī)，也不是西醫(yī)，連個(gè)草根都不是。講課難免有錯(cuò)，真誠(chéng)希望及時(shí)指出。我力爭(zhēng)能講得好一些！</p> <p class="ql-block">王總總結(jié)：</p><p class="ql-block">大家晚上好，我在化德考察選擇電影拍攝基地，化德正是今天咱們主持人老家的地方，化德縣縣委書(shū)記今天又一次接待了我，為了大媽美，我寧愿用生命也愿意付出，感謝今天的主持人，感謝袁老師今年帶來(lái)的第一次養(yǎng)生課堂，大媽美一定會(huì)成為大家的驕傲！我們是中國(guó)人，我們驕傲，大媽美就是中國(guó)人的自豪，在三八婦女節(jié)之際祝愿媽媽們一生健康長(zhǎng)壽，平安幸福！</p><p class="ql-block">主持人主持的越來(lái)越好，主講老師講得越來(lái)越好，我特別感動(dòng)，今天晚上我和化德縣委書(shū)記講的大家非常感動(dòng)，感謝所有為大媽美付出的媽媽們，祝愿媽媽們一生健康長(zhǎng)壽，平安幸福！</p> <p class="ql-block">何其珍老師總結(jié)：</p><p class="ql-block">@張俊卿一王@趙元書(shū)?@秦麗?@蘭花草?@沈陽(yáng)～李力?@廊坊李玉芹?@楊亞平?@楊亞平?@榮華?文琦?@劉玉蘭?@榮華?@內(nèi)蒙_喬富英?@雷淑英?@杜永華?@安銀莉?@黃霞英?@馬梅果?@李寶萍?@張秀麗?@楊春芳?@內(nèi)蒙一鄧?guó)P華?</p><p class="ql-block">感謝姐妹們的分享和互動(dòng)，學(xué)習(xí)熱情高漲，是對(duì)講課的尊重和鼓勵(lì)，是辦好養(yǎng)生課堂的動(dòng)力，謝謝大家的支持和配合！[抱拳][抱拳][握手][握手]</p> <p class="ql-block">朱東霞老師分享學(xué)習(xí)感想：</p><p class="ql-block">今早爬樓聽(tīng)了3.8婦女節(jié)之際大媽美養(yǎng)生課堂由王總賀詞、何老師主持、袁老師女性保健授課、孫榮華大姐的配圖、姐妹們感言的慶祝活動(dòng) 很受鼓舞。養(yǎng)生知識(shí)我收藏了，感謝大家的辛勤付出。祝我們養(yǎng)生課堂越辦越好。</p><p class="ql-block"> 2022.3.9.</p> <p class="ql-block">李梅藏老師分享學(xué)習(xí)體會(huì)：</p><p class="ql-block">姐妹們大家好！聽(tīng)了袁老師講三八節(jié)的來(lái)歷，是世界第ll2個(gè)三八節(jié)，還講了關(guān)于女性健康，做到十條標(biāo)準(zhǔn)，7個(gè)身征，美容六大穴，講的非常好，通俗易懂，很受益。感恩感謝袁老師，何老師，孫老師三位老師的辛勤付出，您們辛苦了！</p><p class="ql-block"> 2022.3.9.</p> <p class="ql-block">常義娟老師分享學(xué)習(xí)體會(huì)：</p><p class="ql-block">王總，袁老師各位姐妹們大家早上好！昨天有點(diǎn)事沒(méi)有及時(shí)互動(dòng)，今天早上聽(tīng)完袁老師的講課講的真好，知道三八節(jié)的由來(lái)，女性健康的標(biāo)準(zhǔn)，通過(guò)觀察自己身體發(fā)生的一些特征來(lái)判斷自己的健康是否有問(wèn)題，按揉六個(gè)穴位讓我們健康，年輕，又美麗，這幾個(gè)穴位一定要記住經(jīng)常按揉太好了。感恩感謝袁老師在三八節(jié)日里給我們送來(lái)健康知識(shí)，您真的太辛苦了，由衷的敬佩您，頭腦思維敏捷，精力充沛，聲音響亮有活力[合十][合十][強(qiáng)][強(qiáng)]。</p><p class="ql-block">每一次的養(yǎng)生課堂都離不開(kāi)主持和配合，何老師精彩的主持和全面重點(diǎn)的總結(jié)讓我們更加清晰明了，感恩感謝何老師精心的總結(jié)歸納，您辛苦了[合十][合十][強(qiáng)][強(qiáng)]。孫榮華老師恰到好處的圖片配合更是準(zhǔn)確到位，看到這三位年齡加起來(lái)都200多歲的年齡每一次空課都一絲不茍的為大家服務(wù)我很感動(dòng)，到了這個(gè)年齡手腳，頭腦，思維，精力還這么靈活令人羨慕，養(yǎng)生健康太重要了。再一次感恩感謝三位老師，你們辛苦了[合十][合十][合十][合十][合十][合十]</p><p class="ql-block"> 2022.3.9.</p>