快樂女神，幸福啟航——墾利區(qū)中小學心理健康團隊讀書成長線上分享交流活動三毛麗麗 <p class="ql-block"> 人間三月天，萬物復(fù)蘇時，我們又迎來屬于我們的節(jié)日——女神節(jié)，在這個特殊的日子和一群女神一起研讀同一本書，本身就是一種幸福，讓我一起快樂啟航吧！</p> 內(nèi)容簡介 <p class="ql-block">《持續(xù)的幸?！纷髡唏R丁·塞利格曼是“積極心理學之父”。塞利格曼不再關(guān)注傳統(tǒng)心理學注重的“如何減輕人們的痛苦”，專注于如何建立人們的幸福感，并讓幸福感持續(xù)下去。在書中塞利格曼還具體闡釋了構(gòu)建幸福的具體方法，生活中的許多朋友都被現(xiàn)實鞭撻得遍體鱗傷，這本書有掌握重獲幸福的秘訣。</p> 解讀安排 <p class="ql-block"> 墾利區(qū)心理團隊讀書成長第二期《持續(xù)的幸?！方庾x安排</p> 分享討論 <p class="ql-block"> 今天由蓋莎莎老師主持，李麗老師輔助大家一起分享交流《持續(xù)的幸?！返?章重新思考幸福（幸福2.0）。</p> <p class="ql-block"> 在書中，塞利格曼具體闡釋了構(gòu)建幸福的具體方法，他在第一章中提出了實現(xiàn)幸福人生應(yīng)具有5個元素（PERMA），即要有積極的情緒（快樂生活，滿意度都在其中）、要投入、要有良好的人際關(guān)系、要有意義和目的、要有成就感。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> PERMA不僅能幫助人們笑得更多，感到更滿意、滿足，還能帶來更好的生產(chǎn)力、更多的健康，以及一個和平的世界。</p> 讀書筆記 <p class="ql-block"> 先來看看大家的讀書筆記和讀書體會吧！</p> <p class="ql-block"> 看看蓋莎莎老師是多用心地記錄自己的感悟和心得呀！</p> <p class="ql-block"> 瞧，張曉清老師用簡潔的圖表示了2.0的五個元素，是不是可以幫助我們記憶，要向這位老師學習呀！</p> <p class="ql-block"> 看，張靜老師簡潔明了地記錄了第一章的主要內(nèi)容。</p> 幸福起航 <p class="ql-block"> 一地雞毛是生活的常態(tài)，是否有收拾的能力，在一地雞毛里找尋幸福的能量就是成長。</p> <p class="ql-block"> 無論我們現(xiàn)在芳齡幾何，無論我們的生活如何，積極向上、蓬勃發(fā)展，找到自己的幸福方法，告別過往的迷茫，讓我們一起從今天向快樂出發(fā)，幸福起航吧！</p> 幸福塞利格曼老師快樂讀書筆記女神墾利分享讀書